E250 在家过年：找到自己的出口

前阵子我和 Rio 分开，各自在家过年。最近刚刚在 Rio 的老家汇合，录制了这期闲聊播客。

我们聊了最近的生活、四念处和观心在这段时间的练习。

还有一篇还在书写中的文章，关于《如何在生活中修行》，在这期播客简单分享了一些自己一直以来在进行实践练习中的原则。

如实地去看见事物原本的样子，不进行解释、诠释、美化、合理化。

而修行的结果依据于我们的发心、业力、波罗蜜等等，我们唯一能做的就是如理、如法、一直持续地去做。先做对，然后累积足够的量，结果会自动自发产生，并不需要去计算或者担心。

感谢大家的收听

祝大家新年快乐 ：）

Cen 2026.2.28

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🕙 时间戳：

• 01:00 各自在家里过新年
• 04:20 不着痕迹的修行
• 05:03 真实的面对这一切
• 06:37 把自己忘记了
• 07:29 委屈和不满意
• 08:43 我没有理解我自己
• 09:56 在想什么不重要
• 10:40 你需要找到自己的出口
• 13:45 承认我不喜欢很多东西
• 16:38 去银行办事
• 17:47 心回家了
• 19:17 看见负向的想法
• 20:22 知道的时候才知道自己之前不知道
• 20:51 为什么呢？
• 21:18 尊重妈妈的生活
• 22:02 两个信念
• 23:26 重新接轨的唯一时刻
• 25:01 生活中修行
• 31:21 保护并不是指隔离心
• 32:31 Cen 在践行的修行原则
• 34:50 重点在于看见和面对
• 36:06 展现而不是隐藏
• 37:26 能练习多少就练习多少
• 40:23 知道错了就对了
• 41:02 感恩大家的收听
• 42:10 感恩音乐：Ocean Media - เอี๊ยะซือซิมจิ่ว
• 感恩封面：《妙吉祥》by Cen

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感恩大家一路同行，祝愿大家新年快乐，天天平常。