小年这天仨老友围坐闲唠,拆解中年生活里的小焦虑,聊聊调整作息、写字健身的细碎欢喜,也谈与自己相处的通透,吐槽过年的小烦恼,在轻松的闲话家常中,读懂把日子过简单的生活答案,找到与生活和解的温柔方式。主播:大圣、张鑫、李智剪辑:张鑫