有没有发现朋友圈越来越冷清了？点赞变少、更新停更，不少人只开放近三天可见。我们不再热衷分享生活、渴求外界认可，反而更专注自我。这不是孤独，而是成年人从向外求索转向向内生长，是守住边界的成熟。本期一起聊聊朋友圈变冷的真相，读懂成年人的社交与内心。 主播：大圣、张鑫 剪辑：张鑫

全网都在追捧情绪价值，可很少有人戳破它的致命双面性。本期节目聚焦情绪价值的过度误区，直白点破核心观点：无底线的迎合与索取，会让本该治愈的情绪价值，彻底沦为让人上瘾、耗空自我的精神毒品。结合日常人际、情感相处的真实场景，剖析盲目追求情绪价值的危害，打破“被哄着才舒服”的虚假舒适区，提醒大众警惕情感依赖陷阱，守住自我边界，学会理性看待情感需求，做清醒不内耗的成年人。 主播：大圣、李智、张鑫 剪辑：张鑫

减肥不是饿出来的！2026 最接地气的减脂保肌干货来了。三位主播分享真实运动经验，拆解减重反弹核心误区，讲透跑步与力量训练搭配技巧，教你不挨饿、能坚持的减脂方法，保肌肉、稳代谢，普通人轻松落地。 主播：大圣、张鑫、李智 剪辑：张鑫

小年这天仨老友围坐闲唠，拆解中年生活里的小焦虑，聊聊调整作息、写字健身的细碎欢喜，也谈与自己相处的通透，吐槽过年的小烦恼，在轻松的闲话家常中，读懂把日子过简单的生活答案，找到与生活和解的温柔方式。 主播：大圣、张鑫、李智 剪辑：张鑫

唠嗑式盘点 2025 网络热词啦！从央媒认证的 “韧” 和深度求索，到苏超、赛博对仗、爱你老几等新鲜梗，还有泼天富贵、打螺丝这些新晋新词，老登在线学新潮，还有自爆年轻往事，全程唠得超嗨，快来听吧～ 主播：大圣、张鑫、雅琪 剪辑：张鑫

2025 年，马斯克的预言持续震撼科技圈！他称2026 年是 AI 爆发拐点，3 年 AI 智力超人类总和，6 年 APP 将消失。擎天柱机器人量产入户、脑机接口革新医学，2030 年月球基地建立、人类迈向多行星物种，更直言现实或为外星虚拟剧本。这些疯狂猜想是必然还是狂想？欢迎收听并一同解锁人类未来的生存密码… 主播：大圣、李智、张鑫 剪辑：张鑫

高分热播美剧《同乐者》（又名：万众为一）讲述人类因为一场AI的病毒导致全球人类集体意识消失，却仅剩13个未被“感染”而思维保持的独立人，他们有人选择调查与绝望，也有人选择“活在当下”，更有人选择与那些口中只声称“We”的族群进行绝地反击。当整体与个人的界限变得模糊，顶级的供给却变成了极致的孤独，也许一场未来人来在AI时代将不得不面对的恐怖哲学正在悄然发生，而你，又会做出何种选择呢？... 主播：大圣、张鑫、雅琪 剪辑：张鑫

亲密关系里，突然“顿悟”想分手，是渣还是自救？当你说“不合适”，对方听到的却是“我不爱了”。我们真的能同步同行吗？ 主播：张鑫、雅琪、大圣 剪辑：张鑫

直男眼中的友谊到底分不分等级？发小为何突然拉黑你？男女两性友情的门槛有多高？聊聊那些年我们以为牢不可破的关系，怎么就断了？以及男女友情观之大不同。 主播：大圣、张鑫、雅琪 剪辑：张鑫

00后的新型恋爱观，强调恋爱并非婚姻唯一路径，主张独立个体与责任并存。通过对比历史与现实，分析了女性自由意识演变、爱情与事业的平衡、情绪价值追求等议题。现代年轻人更注重界限感与公平付出，同时探讨了单身主义、代际文化差异及爱情观念的代际变迁，展现从80年代至今的情感模式转变... 主播：大圣、张鑫 嘉宾：雅琪（播客电台 琪鑫邪力） 剪辑：张鑫

真没想到！原来男女两性对于出轨的定义根本就不一样！！！男人认为只要行为不触及红线，什么都不算；很多女人却认为，只要内心越界了，行为不行为还有什么意义嘛。我们一开始还想着分析，结果后面完全就是两性大对话了，直男慎听，以免破防... 主播：大圣、张鑫、雅琪（琪鑫邪力 播客） 后期：张鑫

今天聊吃货必备，咱们聊聊最爱的蔬菜。从拍黄瓜到炒芹菜，再到茄子的各种做法，主播们分享了自己最爱的那几款。为什么有些人只爱素？怎样让蔬菜更美味？一起听听几位主播的故事吧！ 主播：大圣、李智、张鑫 嘉宾：雅琪（播客：琪鑫邪力） 剪辑：张鑫

唐志中的小女儿为什么看见潘玮柏就会歇斯底里大哭并说“背背”，陈丽华女士在故宫看见黄鼠狼拜月这是为什么？马未都先生当年插队遇到的闭水奇人为什么淹不死？各位主播如何解读又转述了哪些当年的亲身经历呢？… 片尾含重磅彩蛋：【奇闻异事录37】《阴阳渡》的预告片 主播：大圣、张鑫 嘉宾：雅琪（琪鑫邪力 电台） 剪辑：张鑫 鸣谢：再次对【局外人】《片警老张》支持的新老朋友表示感谢，也对长期喜爱【奇闻异事录】且对圣眼看世界最近一段时间因各种因素导致的状态低迷和产量下降的包容、理解、关心和支持的亲友们，说一声抱歉，再说一声感恩，我们一定会继续加油，继续努力，争取将奇闻37和38尽快跟大家见面。 另外，如果希望我们将《看丹阴梯》再次整理重置的朋友们，务必在评论区留言告知，谢谢

电影像一部时光相机，显影的不仅是金陵的血泪，更是整个东南亚华人的集体创伤。今天，让我们通过这卷特殊的胶片，看看中国与马来西亚如何在历史的底片上，交织出同样的民族情感。 主播：大圣 剪辑：张鑫

当婚姻从二人世界变成三口之家，有些变化悄然发生——我们不再羞于在伴侣面前放屁打嗝，却开始对深夜的拥抱感到迟疑。这期节目，我们将剖解一个被忽视的亲密关系密码：分房睡如何成为现代夫妻羞耻感的隐形开关？ ‌ 三位主播展开激烈交锋：有人坚持分房是育儿刚需，有人警告这是情感疏远的滑坡起点。我们特别整理了分房睡的三重影响——从激素分泌到肢体语言，那些被科学验证的亲密关系衰减信号，或许正藏在你们卧室门缝的灯光里… 主播：大圣、李智、张鑫、雅琪 剪辑：张鑫