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7这一期，我们想以问卷的形式，铺开刚过去的2025、刚过去的27岁。这不是年终总结，而是三个普通人在这一人生时点下的真实切面。也希望能跟正在收听的你对一对剧本。
主播 瓜姐 10 勋仔｜后期 瓜姐
⏳时间轴
❶ 27岁的你过得怎么样
02:19 更少负向内耗，更多中性思考
03:03 充满收获的喜悦与左右脑互搏的泪水
04:12 从480p到720p
❷ 这一年的一次新尝试
06:39 从创业到劳务派遣
09:34 骑行看北京
12:55 肉毒与面部反馈假说
❸ 27岁这一年你做过印象最深刻的决定
15:37 接纳自己的平凡
18:24 关系断舍离，走出“结构化逃避”
26:54 “差不多得了”的心态
❹ 这一年困扰你最久的问题是
29:04 我在干嘛？
32:19 我27岁应该是个什么样的人？
35:54 职业选择
❺ 这一年有没有发生什么意料外的事
37:06 朋友的阶段性走散
37:30 旅居时的时间利用率反而更高
❻ 这一年里遇到的一个有意思的人
41:16 塞尔维亚的华人兄妹
43:03 其实就是自己
44:59 学弟学妹们
❼ 你对自由和稳定的排序变了吗
48:49 还是稳定在前
50:32 自由一直排第一
54:22 终于更坚定地选择自由
❽ 对新的一年的目标或期待
1:00:01 平安顺利
1:00:15 更有力量一些
1:00:55 保持清醒
🔍本期提及
· 劳务派遣：一种用工模式。劳动者与派遣公司签合同，但被派往实际用工单位工作。通俗点说，就是“你在这个公司上班，但你并不是这个公司的员工”。
· 面部反馈假说 (Facial Feedback Hypothesis)：心理学理论。认为面部肌肉的生理活动能反向影响并产生相应的情绪体验。
· 张潇雨：知名投资人、播客《得意忘形》主播。
· 结构性拖延 (Structured Procrastination)：由斯坦福大学教授 John Perry 提出。指通过做一些“次要但有用”的事情来逃避那件“最重要”的事。
· 及时反馈与延迟偿付：大脑对“奖励”的两种处理模式。前者是当下的多巴胺快感（如刷短视频），后者是为长远目标克制冲动、静待复利（如健身、储蓄）。
· 探索与利用权衡 (Exploration-Exploitation Trade-off)： 计算机科学中的经典决策博弈。早期通过大量随机“探索”获取信息，后期通过“利用”已知最优项来收割价值。
· 《徒手攀登》 / 亚历克斯·霍诺德：奥斯卡获奖纪录片《Free Solo》。记录了极限登山家 Alex Honnold 在不使用任何绳索保护的情况下，徒手攀登 900 多米高的酋长岩（El Capitan）的全过程。
· 以赛亚·柏林 (Isaiah Berlin)：20世纪政治哲学家。自由的两种概念（消极自由与积极自由）是他最著名的理论之一。
· 李飞飞 (Fei-Fei Li)：计算机视觉领域顶尖科学家，斯坦福大学教授。她主导的 ImageNet 项目开启了这一轮人工智能深度学习的浪潮，被誉为“AI 教母”。
· 有限游戏与无限游戏：出自詹姆斯·卡斯（James Carse）的同名名著。有限游戏以“赢”为目的，有明确的规则和终点；无限游戏以“让游戏继续”为目的，强调连接、成长与不断打破边界。
