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0“你本来就发光。问题不是要不要发光，而是敢不敢让自己被看见。”
这期播客，和《闪闪发光的她们》策划Grace聊透一件事：女性如何在关系里——不躲藏。
- 嘉宾简介：郭琳静Grace
新阅出版社主理人，阅读疗愈师、阅读推广人。曾任工程师，后辞职走上内容创业与出版推广之路，致力于用阅读点亮生命、疗愈人心。Grace 是“新阅阅读疗愈师学院”和“新阅阅读社群”发起人，累计带领过上万人次参与线上线下阅读活动，擅长通过“读书会 × 咨询 × 写作 × 出版”的方式，帮助个体觉察、表达与成长。她相信：阅读点亮生命；喜欢的事，慢慢去做，享受去做。
- 关于“阅读疗愈法”
“Bibliotherapy” 这个词在1916年由美国的一位牧师、作家兼评论家塞缪尔·麦克乔德·克罗瑟斯在一篇发表于《大西洋月刊》的文章中首次创造的。
威廉·C·门宁格在1937年发表了一篇题为《书单还是疗法？》的论文，详细阐述了书籍在医院环境中的治疗作用，并积极推动在医院中建立专业的“阅读治疗”服务。他是最早将阅读疗法系统性地纳入精神病院治疗计划的先驱之一。
几乎在同一时期，图书馆员，特别是医院和福利机构的图书馆员，也开始系统化地使用书籍来帮助病人。
1916年，萨迪·彼得森·德尔文开始在美国明尼苏达州圣保罗公立图书馆为病人提供阅读服务，并撰写了大量关于如何为不同病症患者选择书籍的指南。图书馆员的加入，为阅读疗法带来了“选书”的专业性。他们开始根据不同人群（如儿童、精神病患、残障人士）的心理特点，制定详细的“书方子”，推动了阅读疗法在公共领域的应用。
到了20世纪中后期，阅读疗法进入了更成熟的阶段。 1966年，美国图书馆协会正式将阅读疗法定义为“一种利用精选的阅读材料，作为在医学和精神病学治疗中的辅助手段，以及通过有指导的阅读，帮助个人解决个人发展问题的方案”。这个定义确立了它的“辅助治疗”和“个人发展”的双重属性。
Timeline
01:30 如何走上阅读推广之路
04:10 生命的叙事本身就是一本有声书
06:10 每一个爱读书的人都是被阅读疗愈
08:00 随机性阅读还是功利性阅读取决于人生阶段
09:22 为什么说“开卷有益”？
10:45 阅读疗愈师的作用是做一个“嘴替”
13:50 脆弱性是重要的疗愈之力
15:25 阅读疗愈师是能量场的阵眼
17:20 见人心也是见世面
18:02 生育提升了幸福和快乐吗？
19:15 婚育女性的解法在修炼家庭关系
22:10 女性需要构建自己的支持系统
23:58 对女性身份的再认识
28:40 坦然接受家庭顺位的角色
31:42 家是女性最好的道场
34:12 所有疗愈的根源是从“爱自己”开始
36:56 书写生命故事是对自我的疏通
38:10 不是所有人都需要读书
39:50 每一本带来启发性的书都是好书
📚本期提到的作者：[美] 路易丝·海 《女人的重建》
🎵本期音乐：黄莺莺 《心肝宝贝》/Julie Fowlis Touch the Sky
🐝后期：播客公社
