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0在没有人看着你的地方，你有多爱和相信你自己？欢迎回到病情披露。
0:22 随着米兰冬奥会的落幕，网络上的众多讨论。‘九亿少女的梦’与女性力量形象的链接。四年前北京冬奥会时，Cauli就曾喜欢谷爱凌
2:35 J的视角，并没有很actively关注冬奥会，但是有关注相关明星选手。因为对于体育赛事的兴趣有限，以及关于‘竞争’这个概念的部分抵触
7:00 谷爱凌本次在内网外网都非常出圈的一段采访，（大跳台和坡面障碍技巧赛结束后）法新社记者问她，这两枚银牌是“收获的两枚银牌”还是“失去的两枚金牌”。她点出每一个奖牌的难度都是独立的。某种反优绩主义的想法，和自己比，这个结果并不是唯一重要的
11:55 谷爱凌‘致超努力的人的一封信‘，害怕努力就是害怕失败，她更新自己的日常生活点滴，破除成功学谬论，‘努力很酷，失败也很酷‘
17:05 ‘运动是不会骗人的’，知道自己练到几点，知道自己有没有偷懒。当没有人在看着我的时候，我知道我付出了多少，我认识我自己，我爱我自己。自己的自信不是说我觉得我今天要自信就可以真的实现，这个过程就是靠重复的努力，去一点一点寻找自己
20:42 具身女性主义的概念。女性的身体经验本身就是一种知识。比如说，女孩从小被教'像女孩一样走路'、'像女孩一样坐'，我们会不自觉地约束自己的动作，把身体当成易碎品、当成被欣赏的对象。但其实身体应该是我们实现意志的工具。所以像运动、跳舞这些，不只是锻炼身体，某种程度上也是在夺回对自己身体的主动权。“认出一个锤子，等同于理解它对你在那一刻的意义，这需要你已有的“使用锤子”的感受”
24:52 环境可以改变大脑，但是我们也可以重塑。不断积极的心理暗示，坚定信念。这次谷爱凌的赛后采访也有说到，她经常拆解自己，思考自己，调整自己的想法。我们可以控制自己如何思考，因此可以控制自己成为什么样的人
35:16 关于刘美贤Alysa，网上有很多人把他们俩进行对比，因为她们确实有很不同的性格，但我们一定要很警惕这种围猎女性的圈套，为什么不可以有不同的处理方式？为什么两个优秀的女性非要是拥有相同的品质才可以，我们就是要做不同的事情，喜欢不同的事情，要珍惜和保护女性群体的多样性，这样才能给自己创造空间来追求多样性
37:22 不是在说谷爱凌是一个完美的人，世界上没有完美的人，也不需要完美的人。每个人有自己的局限性不代表我们不能欣赏和尊重彼此。我们要从她的身上学习可以学习的，至于不能学习的，我们分情况讨论——关于运动的阶级差异以及我们要如何与自己相处
38:14 人的起点和高度确实不同，经济压力、家庭投入、文化氛围。但是可以试图探索发现自己相对更加喜爱和擅长的东西
47:35 运动并不是一种东西，’人可以不喜欢跑步但是喜欢游泳’。不要让曾经痛苦的体育考试项目的记忆永远遮住自己的眼睛
49:47 竞技体育是痛苦的吗？在资源有限的条件，如何面对冲突和对抗，如何保持自我但同时在这个系统中前进
53:18 优绩主义的解法可能是学会爱自己。这不是说不想赢，而是说你的价值不只在于那个结果。我输了还会有人爱我吗？——我会爱我自己吗。仍然享受挥拍的过程、用双手撑起自己的身体让海浪穿过的时刻。运动的成就感的感染力，成成败败是寻常的，在过程中增长的对自己的信任是无穷的
58:52 想做什么就去做！当没有人在看着我的时候，我知道我付出了多少，我认识我自己，我爱我自己
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📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。
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🎵Cauli的即兴创作
✂️ Cauli
🎙️ J & Cauli
