回归自然，连接天地，平静完整

感受自己的身体，感受自己的呼吸，感受自己的肩颈，感受自己的肠胃，感受自己的四肢末梢……

回归我们的源头，大自然就是最好的滋养和解决方案，只要我们愿意接纳和全然信任。莫要忘了来时路和归去处。

看清恐惧如何支配着我们，看破恐惧这个纸老虎，是我们允许了恐惧施加作用，如果我们不允许，能奈我何？

我自立于天地间，我们每个人都可以活成大丈夫！