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本期内容
00:03 祝大家新年快乐！聊聊我们假期带娃的“灾难现场”——出门是terrible 2的挑战，不出门就是全家蹲的垃圾场。
05:02 节后综合症：为什么放假结束后的“收心”比上班更痛苦？
07:26 脑科学揭秘：为什么孩子一回校就变身“闹腾精”？多巴胺退潮与“过山车”效应解析。
13:07 情绪误区：当孩子喊“不想上学”时，家长最容易踩的坑——别急着说教，他可能只是单纯的“伤心”。
18:55 给假期一个正式的仪式感，用 wish list 预定下一次度假，把焦虑转化为期盼。
20:46 J人妈妈的缓冲策略——提前调整作息、利用阅读/桌游找回“心流”、准备开学仪式感。
28:01 避坑指南：家长切忌“双标”——自己熬夜刷手机，却强迫孩子早睡，这招不仅没用还招反感。
30:14 终极心法：接纳生活的随机性，育儿先“育己”。慢即是快，允许孩子以各种形态回归，这就是接纳的开始。
🎤本期主播
主播Carolyn: 📍纽约｜5岁+1岁 两个男娃 ｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 ｜家长教练
主播诗琰: 📍上海｜4岁+0岁 两个男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询 ｜ P.E.T父母效能训练讲师
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小红书：@Dear Me 不期而育
公众号：不期而育
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🫛关于《不期而育》
《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。
视觉设计：极个别同学
BGM:
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