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93月，开学了，这一期【大望局】聊聊AI时代的教育。
我们请到了清华大学生物学博士、人大附中高级教师、人大附中苏州校区副校长和渊老师，一起探讨AI时代的教育变革。作为清华大学生物学博士，她为什么选择成为一名中学教师？作为人大附中的高级教师，她如何把一个班级里的6个学生送进北京市前20名？在AI时代，教育的本质是什么？
和渊老师从自己的职业选择讲起，分享了“择己所爱、择己所长、择己所利、择世所需”的人生模型。她用生物学的世界观——结构功能观、物质能量观、进化适应观——来理解教育，用科研的方法论来研究如何提升学业表现。
从“费曼学习法”到“间隔学习法”，从“项目式学习”到“AI树洞”，从课程设计到家庭教育，和渊老师分享了大量实用的教育方法和深刻的教育洞察。她认为，AI不是颠覆教育，而是重塑教育；教育的本质不是灌满一桶水，而是点燃一把火；家长不是木匠而是园丁，要允许孩子在安全边界内有效失败。
👬本期嘉宾
和渊，人大附中高级教师、苏州校区副校长
哈希，得到听书作者
🎧时间轴
00:01:06 职业选择的四个维度：择己所爱、择己所长、择己所利、择世所需
00:02:52 如何走出人生低谷？答案可能在尼采与萨特的哲学里
00:08:52 职业选择的三原则：在“所爱、所利、所长”中找到平衡点
00:10:53 查理·芒格的多元思维模型，是跨学科学习的底层逻辑
00:15:18 最好的教学成果，是学生带来的“盲盒式”惊喜
00:19:21 真正的教育公平，在于看见并成就被忽视的“中等生”
00:22:45 为什么说班主任是教育系统里的“超级英雄”？
00:26:51 AI 对教育而言，究竟是高效的工具还是危险的替代者？
00:30:19 在 AI 时代，人类真正的护城河是“非共识”的创造力
00:48:46 对抗遗忘曲线，可以试试艾宾浩斯的「1-2-4-7-15」复习法
00:58:31 父母应该是塑造孩子的“木匠”，还是创造生态的“园丁”？
01:05:34 项目式学习（PBL）：让学生在真实世界里解决真实问题
01:14:00 从“桑基鱼塘”的生态系统，看教育的内在循环
📚补充说明
霍兰德职业测评：一种职业兴趣测评工具，将人的职业兴趣分为六种类型，帮助个人找到与兴趣匹配的职业。
翻转课堂：一种教学模式，学生在课前通过视频等材料自学，课堂时间用于互动和解决问题。
间隔学习法：一种基于记忆规律的学习方法，通过在特定时间间隔重复学习内容来增强长期记忆效果
艾宾浩斯遗忘曲线：德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出的记忆遗忘规律，显示学习后记忆量随时间呈指数级下降
晶体智力：通过经验和学习积累的知识和技能，通常随年龄增长而增加
流体智力：解决新问题、识别模式和逻辑推理的能力，通常在成年早期达到高峰
费曼学习法：一种学习方法，通过以教学的方式简化概念来加深理解
桑基鱼塘：中国传统农业生态系统，通过在鱼塘边种植桑树，形成桑叶养蚕、蚕沙喂鱼的生态循环模式
强基计划：中国教育部推出的重点高校招生计划，旨在选拔培养基础学科拔尖创新人才
宽松世代：日本指1987年后出生的一代，经历了教育减负政策的实施
费曼学习法：通过向他人讲解概念来检验自己理解程度的学习方法
❤️本期海报
- 制作团队 -
节目制作 雪彤
设计 马草地
- 互动方式
🍠小红书：大望局
商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com
2. 你毕业了40年之后还能深深印在你心里的东西，不是呼吸作用的方程式，而是你用什么样的世界观去看世界——这就是教育的本质。
3. 结构决定功能，有什么样的结构就有什么样的功能。从微观到中观到宏观，整个自然界都渗透着这个法则。
4. 当你站在比试卷更高的高度去俯视试卷的时候，你自然而然就能答得非常好。我培养出来的学生，我有这样的自信。
5. AI只是工具，一定是一个领域的专长的人把AI用过来，才能让这个领域发生不一样的变化，而不是做AI的人能够改造这个行业。
6. AI在教育中有两个应用：第一是在教法——怎么教、怎么备课、怎么批改作业；第二是AI本身就是教学内容——它是课程的一部分。
7. 教育的本质本身就是人和人的真诚互动。AI可以答疑解惑，但心理沟通、个性化交流、人生规划，这些只能发生在人与人之间。
8. AI时代最重要的能力就是自学的能力。你有了自学能力，什么都不怕，学历不再那么重要，你想学什么就能学会什么。
9. 费曼学习法加AI：原来我们缺乏输出的场景，现在用AI，你把知识说出来，AI会告诉你哪说得对、哪说得不对，相当于一个免费的一对一助教。
10. 特别成功的人，最后不是靠牺牲睡眠取得成功的，他反而睡眠保证8个小时、9个小时。睡眠会让记忆得到整理，第二天效率更高。
11. 我们不是做木匠去按你的样子雕琢孩子，而是做园丁去培育他。允许有效失败，让他在安全边界内自己摔跤、自己醒悟。
12. 项目式学习不是餐前甜点，不是锦上添花。真正实施这样做法的学校，孩子们的成绩远远比只是卷分数的孩子会好，而且在未来发展会更好。
13. 我们一周只拿了两课时出来做项目式学习。所有的教育改革都应该是渐进式的，你不可能急于求成，但你不做又不行。
14. 我们的使命是育人。育人在于育心。你通过项目式学习带来的东西，远远比那点分数更重要。
15. 现在很多大学生都是空心病，不知道学习的意义，不知道自己未来要做什么。这和我们高管控模式有关，家长要学会放手。
16. 你晚放手不如早放手。早早让他去自我历练、自我锻炼，人生的路是要他自己走的，父母怎么可能管一辈子呢？
17. 人之所以为人，最终还是要感动自己。这种内心的触动，是在一个生物体里面被触发出来的，这是AI最后无法替代的底线。
18. 不管时代怎么发展，教育是一成不变的，因为它的核心都是人。我们要关注到学生人本身，这才是教育的本真。