找到自己的中心_20分钟_兰婷带领

这是一场新年回归练习。会议通过调动空间感来帮助参与者开启副交感神经，达到放松的效果。在引导下感知周围环境、声音和身体整体和各部分的中心，连接自己与环境，体验身心回归的平静状态。

带领老师 兰婷

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【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程