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跑步究竟是什么？ 对大多数都市人而言，跑步往往始于一个最简单的念头：从屏幕、工作或琐碎的日常中起身，为自己按下暂停键，尝试与身体重新连线。所以，跑步是“自由”，它是我们用身体划出的、最小的但完全由自己掌控的“领地”。跑步也是一种动态的冥想，通过肢体律动，找到内心深处的平静。当你跑起来，风怎么吹过皮肤、地面如何回应脚步、甚至城市在不同时刻散发的气味和气质，都会变得清晰。跑步，让我们从“活在屏幕里”，一次次地回到“活在世界里”。但跑步的意义远不止于此，它更是一个将“还未实现的”，一步步踏成“总会抵达的”的过程。在每一次呼吸里蓄力，在时间里慢慢相信——所有的“到不了”，其实都是“正在路上”。
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【本期概览】
本期节目，我们邀请到了永远真诚、能量满满的曲家瑞老师来做客，大家熟悉的曲老师是一位喜欢收藏二手玩具的艺术家和手绘漫画家，同时她也是一位跑步爱好者。对曲老师而言，跑步和画画之间存在着一种有趣的共性，它们都需要一次又一次回到起点，在“归零”中继续往前。在节目中，曲老师将和主持人冷建国一起聊聊跑步这件小事里藏着的那些或新鲜或深刻的感受，不仅谈论跑步如何改变身体，更探讨它如何重塑每个人感知世界、联结自我的方式。重要的从来不是跑向哪里，也不是数字或成果，而是在每一个“当下”的抬腿与落地之间，感受“我”是这样真实且鲜活地存在。就像画画一样，即使今天画糟了，明天仍然会铺开新画布——跑步教会我们的，也是在状态起伏中，一次次系紧鞋带，找回自己的节奏。只要还在路上，过程里自然会生长出力量。
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【本期主播】
冷建国 主持人，lululemon大使、《随机波动》主播、译者、插画师
曲家瑞 跑者、艺术家、策展人、手绘漫画家、二手玩具收藏家
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【内容导览】
00:03:48 关于纽约马拉松的青春记忆
00:11:20 慢跑让我不再害怕未知
00:29:36 在跑步中感受一部分“自我”的消除
00:32:26 跑道观察者的乐趣
00:39:05 视障跑者和志愿者的共同成长
00:45:41 慢跑对艺术创作的影响
01:00:27 一次仿佛背着“冰箱”的徒步
01:04:52 跑步装备分享
01:14:07 跑步是一种时间的艺术
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△曲老师和她学生时代的前男友送的纽约马拉松奖牌。马拉松赛事颁发奖牌，代表着跑者冲过终点线那一刻，对自我极限的官方认可，奖牌承载着多重价值，是跑步文化的核心象征之一，也是一座城市的流动名片。
△如果跑步的时候要带上一只玩具，曲老师会带上这只兔八哥。它是多年前曲老师在跳蚤市场淘到的二手玩具，她希望所有人都像这只兔子一样，笑对生活，狡黠灵动，无畏无惧。
△曲老师和建国老师在录制现场手绘“跑步”主题的画作
节目中提到的：
纽约马拉松赛（New York Marathon），创办于1970年，是世界六大马拉松之一，每年11月第一个周日在纽约市举行，最高参赛规模超过10万人。
视障陪跑，一项通过志愿者与视障人士用陪跑绳相连，共同跑步的公益活动，旨在帮助视障者安全、自信地参与体育锻炼，感受运动的自由与快乐。
瑞典国王小径，据说是欧洲最古老的徒步线路之一，有着壮观的山地风光和多元景观。环境管理严格，践行 “不留痕迹” 原则。
考特尼·道瓦尔特，美国著名越野跑运动员，被誉为“越野女王”，以其在超长距离越野赛中的卓越成就和坚韧意志闻名。
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
