松茸疗愈森林080|35分钟与「不完美」温柔共处助眠冥想

松茸疗愈森林080|35分钟与「不完美」温柔共处助眠冥想

35分钟 ·
播放数14717
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评论数55

该睡觉啦,你的大脑和身体是否还残存着反刍和喧嚣?也许白天发生了一些事情,让你觉得今天不算完美,甚至认为自己不够完美;即便知道该休息了,这些思绪仍在反复翻腾、不断躁动。

今晚,我们不着急追求完美的睡眠,不需要评判状态的好坏,伴随着正念冥想,我们会缓缓放松下来、滑入睡梦之中。无论此刻你的大脑和身体有何种感受,都是自然且正常的,也都是值得被认真对待的。

特别推荐搭配入森russential的新品Deep Sleep Mist 睡眠精油喷雾使用本期内容。和《松茸的世界》一样,入森的全线产品配方由松茸怪精心配制,欢迎在小红书或微信公众号搜索🔍「入森russential」了解更多。

Deep Sleep Mist 入森睡眠精油喷雾

功效:安抚心绪、温柔助眠,让入睡成为每天最期待的事
香气:深邃东方馥奇调

  • 高音:苦橙花、波旁天竺葵,乍现的清新与微苦药感
  • 中音:薰衣草、甜马郁兰,既清净又温暖,和谐又充满张力
  • 低音:广藿香、乳香,稳固扎根的基底与静谧的升华

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在松茸的世界,你不需要成为「完美」的自己,做真实的自己就足够了。
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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)

也可扫描下方二维码直接入群,与听友们一起分享练习心得,更欢迎给节目提出建议和反馈。

展开Show Notes
希望可以多一些助眠音频🥹入睡困难的时候 听着松茸怪的音频 会更容易入眠一些 谢谢松茸怪🥳
松茸怪
:
会继续出❤️
微风星洛:好耶 我会继续支持松茸怪的!🥳😘
HD226388z
HD226388z
2天前
终于有新的助眠了!确诊抑郁焦虑后天天靠着松茸助眠入睡,试了别的播客都没有这个效果,助眠合集反复来回听都快能背下来了,请多多出助眠冥想,摩多摩多!谢谢松茸陪伴我睡觉!
松茸怪
:
好的,还会继续出!发射一个拥抱
甜布丁_qjVA:茸姐,请问可以出一些午休冥想 或者 闭目养神的吗🥰
ghhi
ghhi
3天前
简直是神!今天真的正好一直在反刍很焦虑!(高三生的常见状态其实是)好棒!
小小丁珰:我也是高三生!!!!
厌柿:+1!
松茸怪 生气的时候也好难睡着哦~
olo_hao:松茸姐姐前面出了一期缓和情绪风暴的助眠冥想,我觉得很有用,下次试试呢😊
松茸怪
:
苹果今天有好一些吗🫂
4条回复
真的很感谢松茸姐姐一直坚持给我们出免费的冥想播客,我想说你改变了很多人,夯!爆!了!
松茸怪
:
🥹🥹谢谢麦田
aanywei
aanywei
2天前
谢谢松茸🩵
松茸怪
:
这个颜色的爱心真好看!
Uu_5F9J
Uu_5F9J
2天前
ㅠㅠ 怎么我听着卡卡的
松茸怪
:
是不是默认开了人声增强和跳过空白呀
有时候焦虑会躯体化 不知道该怎么办😭
喵喵飞行器:松茸出了两三期缓解躯体化的正念冥想你可以试试 然后再听助眠冥想 效果可能会好一些哦~
松茸怪
:
喵喵说得很对,后续也还会有躯体化的内容,希望可以帮助饼干感觉好一些些❤️
大家听了真的能睡着吗,还是我过度紧张了😂
松茸怪
:
没关系,有几十期助眠冥想已经发布了,可以换着试试❤️
醉了难受 助眠
꒰՞> · <𓈒՞꒱
KlairKK
KlairKK
12小时前
松茸怪姐姐能不能出一写关于放下对结果执念,不着急的正念冥想~
头脑又开始乱想
夜安⑅ᵕ༚ᵕ˖˚☽!松松晚安!
松茸怪
:
晚安包!
momo_X7ki
momo_X7ki
3天前
超级喜欢助眠,今天刚好又是一期,晚安呐💤
松茸怪
:
🫶❤️
姐姐,多录助眠!!!!爱你
松茸怪
:
好的👌
前排!!松茸晚安🥰
松茸怪
:
晚安💤
nini42
nini42
3天前
晚安松茸
松茸怪
:
晚安!
好棒!和不完美温柔共处💗
松茸怪
:
不完美才可爱!
不能更动听:😘
HD699719z
HD699719z
3天前
晚安吖
松茸怪
:
晚安🌙