28
0今天是2026年3月2日，农历正月十四，星期一。
00:17 春节9天刷出878.3万TB，5G流量超七成（工信微报）
00:42 消费淡季利空猪价，3月生猪均价或环比下跌（华尔街见闻）
01:09 中国降糖减重药物搜索量春节过后大幅上升（联合早报）
01:33 美国时尚品牌GUESS将在3月底前关闭中国全部门店（联合早报）
01:51 外卖大战引发餐饮价格带“不可逆下降”，八成商户净利润下滑（界面新闻）
02:25 内存价格创下历史记录 手机涨价潮最快一周内“杀到”（财联社）
02:58 全国政协委员刘永好：建议全民发放500元通用消费券，可拉动消费近2万亿元（中国新闻周刊）
03:22 网络新工具可查名下SIM卡数量 加强防范诈骗（联合早报）
03:55 MWC2026巴塞罗那开幕，6G与AI成核心焦点（央广网）
04:18 荣耀与阿莱达成战略合作（36氪）
04:41 C919入列南航满十架 国产大飞机运营再加速（央视新闻）
05:03 小米机器人已在汽车工厂实习，未来5年大批人形机器人进厂（界面新闻）
05:33 滴滴自动驾驶成立深穹远航实验室（界面新闻）
05:53 阿里巴巴AI品牌统一为千问（36氪）
06:22 千问AI眼镜开启预约，到手价最低1997元（36氪）
06:55 3月1日起，纳税人可通过个人所得税App办理2025年度综合所得个税汇算（央视新闻）
07:02 “超短学期”来了，你做好开学准备了吗？（央视新闻）
07:20 2026年大学生志愿服务西部计划报名通道开启（央视新闻）
07:30 明日元宵节全国大部可观测"月全食”（人民日报微信公众号）
07:51 9金4银！中国队跳水世界杯加拿大站完美收官（中国新闻网）
08:02 WTT新加坡大满贯赛：孙颖莎成功卫冕王楚钦男单登顶（中国新闻网）
08:18 丰配友打破男子马拉松全国纪录（人民日报微信公众号）
08:38 米价上涨 韩国政府将紧急投放15万吨储备米（新华社）
09:13 阿联酋宣布承担所有滞留旅客酒店接待费（界面新闻）
09:39 美以袭击伊朗刺激国际油价大幅上涨（新华社）
10:04 美媒披露空袭伊朗使用了AI，执行情报评估、目标识别和战场模拟等任务（国是直通车）
10:47 特朗普称不达目标不停战 伊朗称何时停战由伊方决定（新华社）
11:24 英法德联合声明：若有必要将对伊朗采取防御行动（联合早报）
【睡前小知识】失眠怎么办，来看看这份“失眠处方”（红网手机报）
中国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠的本质是大脑的“觉醒系统”过于活跃。
这份“处方”给出了四点建议：
第一，放下“一定要睡着”的执念。越想睡越睡不着，因为焦虑本身就在激活觉醒系统。试着告诉自己：允许今晚睡不着，躺着休息也能恢复精力。
第二，重建床与睡眠的连接。如果躺下超过20分钟还没睡着，可以离开卧室，去一个昏暗安静的地方，做些单调静态的事，尽量不要刷手机。等有困意了再回床上。这样做的目的是让大脑重新建立“床=睡觉”的条件反射。
第三，养成良好的睡眠习惯。保证日照时间，适量运动有助于夜间睡眠，但要尽量避免睡前3小时内剧烈运动。下午2点以后，咖啡、浓茶都尽量别碰。睡前不要饮酒，日间不要过度补觉。
第四，如果入睡困难、睡眠片段化、早醒等持续存在超过3周，严重影响白天精神状态和日常生活时，需要及时就医。
另外，教育部最近提出要落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时、推行“课间15分钟”，白天活动够了，晚上也能睡得更好。
｜感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～
｜晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～
