今天是2026年11月12日，农历十月初四，星期四。 【消费与生活】 00:24 开心果价格大涨30%（第一财经） 01:02 厄尔尼诺冲击全球咖啡供应链（央视财经） 01:14 油价迎年内第六次下调（中国新闻网） 02:22 飞猪双十一旅游类商品GMV同比增长60％（界面新闻） 03:01 抖音电商“双11”收官：超330个产业带成交过亿（华尔街见闻） 03:25 微信看一看新增“短剧”入口（蓝鲸新闻） 【商业动态】 03:55 京东完成收购德国零售集团CECONOMY（36氪） 04:35 英伟达宣布黄仁勋辞职（界面新闻） 05:16 贝壳宣布启用新Logo，贝壳找房APP更名“贝壳”（界面新闻） 【科技与互联网】 05:49 Anthropic：AI有望10年内攻克癌症等疑难病症（新浪财经） 06:22 张一鸣：字节AI“最早2029年或2030年”追平OpenAI与Anthropic（澎湃新闻） 06:55 豆包工作接入更多模型，并推出限时额度优惠（澎湃新闻） 【文体消息】 07:51 美国男足宣布退赛（中国新闻网） 【国际资讯】 08:17 日本报告本季首起禽流感疫情（央视新闻） 08:38 英国房屋销售前景降至2023年以来最悲观水平（新华财经） 09:13 美国家庭今冬取暖费预计平均上涨7.1%（央视新闻） 09:59 【睡前小知识】世界肺炎日 1. 今日背景：11月12日是第18个世界肺炎日，由全球消灭儿童肺炎联盟于2009年发起。2026年主题为“肺炎防控新时代”（A New Era of Pneumonia Control），强调让已有的疫苗和诊疗手段覆盖最需要的人群。‌ 2. 核心数据：2023年肺炎全球死亡约250万人，含61万5岁以下儿童；2021年死亡中约50万为5岁以下儿童，超100万为70岁以上老人。‌‌ 3. 趋势变化：5岁以下儿童死亡率自2010年以来下降约三分之一，但老年人群目前承受着下呼吸道感染最高的死亡率。‌‌‌ 4. 风险因素：近一半儿童肺炎死亡可归因于营养不良；超四分之一70岁以上成人肺炎死亡与空气污染和吸烟有关。‌ 5. 预防核心：5岁以下儿童、65岁以上老人及慢阻肺/糖尿病等慢病人群，应及时接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗。‌ （来源：科普中国、央广网等） 🫁大家都要认真关注肺部健康哦～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、HarmonyOS播客、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月11日，农历十月初三，星期三。 【消费与生活】 00:24 第一批新车次列车车票今起陆续发售（央视新闻） 00:58 去哪儿旅行：本周末秋假游迎小高峰 亲子订单同比增长70%（华尔街见闻） 01:25 国家安全部提醒“双十一”购物安全 （界面新闻） 02:11 15分钟内限次免费停，时隔21年上海全面调整道路停车收费政策（澎湃新闻） 【商业动态】 03:11 特斯拉辅助驾驶系统获芬兰批准（新浪财经） 03:32 东鹏饮料：酒类产品已上市（界面新闻） 04:27 淘宝、美团、京东，集体涌向外卖厨房（界面新闻） 【科技与互联网】 06:44 夸克叫停真人讲题视频录制（新浪科技） 07:06 我国成功发射探源计划探路者卫星（央视新闻） 07:24 11月11日，多家大模型厂商在天猫5折促销（36氪） 08:07 京东内测独立短剧产品（澎湃新闻） 08:42 腾讯全新搜索产品元宝搜索正式上线（界面新闻） 09:25 苹果：官方社区将永久关闭（第一财经） 【文体消息】 09:42 我国新增3处世界地质遗产地（央视新闻） 10:12 我国首款商用级中小型纯太阳能无人机首飞成功（新华社） 【国际资讯】 10:55 西班牙开始全国大罢工（CCTV国际时讯） 11:08 俄称俄美沟通将继续（CCTV国际时讯） 11:53 拜登在爱尔兰遭抗议人群围堵（CCTV国际时讯） 12:35 伊朗将阿根廷海军和空军列为恐怖组织（新华社） 13:05 【睡前小知识】双十一的由来 1. 源头：校园里的“光棍节”。1990年代起源于南京高校宿舍，大学生把11月11日里的四个“1”比作“光棍”，自嘲中带着轻松。1999年清华BBS已出现“光棍协会”。 2. 转折：2009年的商业嫁接。张勇为淘宝商城策划促销，想对标美国“黑色星期五”，阴差阳错选定了11月11日。他当时并不知道这是“光棍节”，是团队告诉他的。 3. 第一届的规模：27个品牌参与，成交额5200万元，广告语是“就算没有男（女）朋友陪伴，至少我们还可以疯狂购物”。 （来源：中新网、央视网、央广网、参考消息、搜狐等） 💰🛒你在双十一买了什么～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月10日，农历十月初二，星期二。 【消费与生活】 00:23 天猫双11迎来即时零售增长小高峰（36氪） 01:08 车厘子上新价大跳水（央视财经） 01:50 减少个人信息泄露，首批700专用码号服务业务试点获批（央视新闻） 【商业动态】 03:00 显卡价格继续走低（21财经） 03:30 阿里宣布平头哥赴港上市（同花顺） 【科技与互联网】 04:26 京东京喜发布三周年成绩单（36氪） 04:53 京沪浙成立跨区域电商知识产权协同保护联盟（新华社） 05:37 《持械入宋》团队提醒谨慎入行（华尔街见闻） 【文体消息】 06:30 金鸡百花电影节首次设立AI单元（新华社） 07:13 2026年布克奖揭晓，81岁英国科幻作家成为史上最年长获奖者（澎湃新闻） 【国际资讯】 07:52 法国失业率小幅下降 令疲弱的经济稍获喘息（华尔街见闻） 08:39 欧盟将首次在乌境内设立“军事援助团”机构（央视新闻） 09:19 【睡前小知识】为什么有些药饭前吃，有些饭后吃，有些要随餐吃？ 1. 核心逻辑：服药时间由药物吸收速度、食物干扰程度、胃肠道刺激性三个因素共同决定。 2. 饭前吃（饭前15-30分钟） ：胃内基本排空，药物吸收快、起效快。典型：胃黏膜保护剂（硫糖铝、铋剂）、部分降糖药（格列齐特、格列吡嗪）。 3. 饭后吃（饭后15-30分钟） ：食物形成缓冲，减少药物对胃黏膜刺激。典型：非甾体抗炎药（布洛芬、阿司匹林）、铁剂、部分抗生素（阿奇霉素）。 4. 随餐吃：食物本身帮助药物吸收或减轻副作用。典型：脂溶性药物（维生素A/D/E/K、灰黄霉素）、二甲双胍（减轻腹泻恶心）、阿卡波糖（随第一口饭嚼服）。 5. 常见误区：把所有药一律饭后吃，可能导致胃黏膜保护剂失效、部分降糖药错过血糖高峰。 6. 核心口诀：饭前为了“快”，饭后为了“护胃”，随餐为了“借力”。 （来源：国家药品监督管理局、科普中国、丁香医生、中国药学会等） 💊你get了嘛～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月9日，农历十月初一，星期一。 【消费与生活】 00:23 国内潮玩市场迈向千亿级规模（央视财经） 01:04 租房“淡季”市场分化，上海深圳住宅租金连涨八个月（第一财经） 02:07 有人代购山姆羽绒服（蓝鲸新闻、财联社） 03:07 多家期刊明确停止邮箱投稿（澎湃新闻） 【商业动态】 04:06 四大城市公交集团与宁德时代签约（界面新闻） 04:39 玛莎拉蒂将与尊界合作，推动本地化生产 （第一财经） 04:57 Coach中国区总裁：不盲从涨价、不卷份额（每日经济新闻） 【科技与互联网】 05:54 拼多多新规“上门送货服务”11月13日生效（拼多多官网、春风新闻） 06:16 千问办公2.0发布，首个支持多人与Agent协作的TeamAgent来了（硬AI） 06:44 外媒：黄仁勋或被英伟达免职，尚未指定接班人（中新经纬） 【文体消息】 07:36 张可依夺冠，改写记录（新华社） 08:01 张雪机车米兰参展又被偷（看看新闻） 08:25 BLG战胜T1（头条新闻、新浪） 【国际资讯】 08:51 艾格纳有望成为德国首位女总统（央视） 09:17 韩国高考将有专人查AI眼镜（新华社） 09:38 黄仁勋发文承认婚外情：我对妻子不忠（中国新闻社） 09:55 特朗普回应黄仁勋婚外情（中国侨网） 10:37 【睡前小知识】全国消防日 1. 今日背景：11月9日是第35个全国消防日，119谐音“要要救”。1992年公安部设立，2017年起拓展为11月消防宣传月。2026年主题为“全民消防、生命至上——提高自防自救能力”。 2. 年度重心变化：从“知道消防”转向“会自救”，强调第一到场力量是当事人自己。 3. 两个致命误区： • 油锅起火用水灭：水遇热油汽化膨胀，火势扩大。正确做法是盖紧锅盖或倒入大量青菜降温。 • 电器起火先灭火后断电：顺序错误有触电风险。应先切断电源，再灭火；火势失控立即撤离。 4. 家庭防火“查清关”： • 查：电器3C认证、线路老化、私拉乱接。 • 清：走道、阳台、灶台，不堆杂物，定期清理油渍。 • 关：火源、气源、电源、门窗，厨房明火不离人。 5. 灭火器“提拔握压”之外的要点：站上风（2-3米）、对根部、左右扫；喷过即需重新充装；仅适用于初起火灾，火势失控立即撤离拨打119。 （来源：国家消防救援局、广西消防救援总队、广东省应急管理厅、国家应急科普宣传、人民网、公安部等） 🧯大家都要重视消防安全哦～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月8日，农历九月三十，星期日。 【消费与生活】 00:23 国产蓝莓价格腰斩（第一财经） 01:12 受大风影响，辽鲁省际、大连陆岛客运全线停航（央视新闻） 01:54 最后一位开国将军王扶之逝世（新华社） 【商业动态】 02:40 索尼PS6或2027年发布（新浪财经） 【科技与互联网】 03:25 AI辅助设计禽流感疫苗动物实验获进展（新华社） 04:10 人类史上首次电脑内存“缩水”（IT之家） 04:46 英伟达遭遇大劫案，超7600万元货物离奇失踪（央视财经） 【文体消息】 05:14 赠澳门大熊猫后代“健健”“康康”平安抵达成都（界面新闻） 【国际资讯】 05:42 以色列国防部长称对伊朗任务“尚未完成”（新华社） 06:18 日防卫相称将探索自卫队新组织架构（CCTV国际时讯） 06:44 埃及驻利比亚使馆重新开放（央视新闻） 07:32 波兰全国哀悼（新华社） 08:10 【睡前小知识】维生素有哪几类？分别有什么用，到底该怎么补？ 1. 两大类：水溶性（B族、C）溶于水，多余随尿排出，需每日摄入，过量一般不会严重蓄积；脂溶性（A、D、E、K）随脂肪吸收，储存于肝脏和脂肪组织，缺乏不会快速出现，但过量有蓄积毒性风险。核心口诀：水溶性别断顿，脂溶性别过量。 2. 关键成员与来源： • B族：辅酶，参与能量代谢和神经功能；全谷物、瘦肉、内脏、豆蛋奶。 • 维生素C：抗氧化、胶原合成；新鲜果蔬（猕猴桃、鲜枣、柑橘、西兰花），成人每日约100mg。 • 维生素A：视觉、皮肤、免疫；肝脏、蛋黄、胡萝卜、深绿蔬菜。均衡饮食通常无需额外补充。 • 维生素D：主要靠日晒合成，食物来源有限。65岁以下推荐约400 IU/日，65岁以上约600 IU/日，常规预防范围400-800 IU/日，不可自行长期大剂量补充。 • 维生素E：抗氧化；坚果、种子、植物油。 • 维生素K：凝血；深绿色蔬菜，健康成人膳食缺乏少见。 3. 怎么补：食物优先。健康均衡饮食者无需常规复合维生素。针对性补充人群：备孕/孕期（叶酸）、日晒不足/老人/儿童（维生素D）、严格素食者（B12）、吸收障碍者（医生评估）。 4. 实用提醒：脂溶性维生素随餐服用；出现恶心、头痛、皮肤发黄等信号，排查是否过量。 （来源： 《默沙东诊疗手册大众版》、中国营养学会、央广网、各地卫生健康委员会、腾讯新闻等） ✅你get了吗～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

🍬感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38390683?shop_id=498131482&item_id=751740277917 今天是2026年11月7日，农历九月廿九，星期六。 【消费与生活】 02:52 我国县城消费崛起（第一财经） 03:55 国内首个科技法学院在雄安新区成立（央视新闻） 04:48 继奶茶后，糖葫芦也“八宝粥化”了（青春北京） 【商业动态】 05:51 iPhone20或取消自定义按键（新浪新闻） 06:11 始祖鸟首次亮相进博会，计划未来在中国开设更多门店（澎湃新闻） 07:00 飞猪与澳大利亚塔斯马尼亚旅游局签署合作协议（界面新闻） 【科技与互联网】 07:28 “天宫”将迎首位外籍航天员（央视新闻） 08:24 iPhone Duo仍有大量热门应用未适配（新浪财经） 【文体消息】 09:15 中国短剧霸榜全球（每经） 【国际资讯】 09:43 加拿大被曝拟扩大海外情报收集能力（央视） 10:15 伊朗外长48小时与12国通话（CCTV国际时讯） 11:02 【睡前小知识】落枕 1. 落枕的本质：颈部肌肉急性痉挛或小关节轻微错位，通常是多个因素叠加的结果。 常见诱因：颈部肌肉日常疲劳（长时间低头）、睡姿不当（过度扭转/屈伸）、夜间受凉、枕头不合适（过高/过低/过软）。 2. 急性期处理（前48小时）：热敷15-20分钟、外用消炎镇痛药膏；不建议强行转脖子或暴力按摩正骨。 3. 48小时后：轻柔颈部活动与拉伸，以不引起明显疼痛为界。 4. 就医信号：手臂麻木、头晕恶心、疼痛持续超一周。 5. 枕头选择原则：仰卧约一拳高、侧卧约一侧肩宽，有支撑力且能缓慢回弹，保持颈椎自然曲度。 🌟本期好物推荐：神气小鹿双面承托护颈枕 （来源：科普中国、中华医学会骨科学分会、美国物理治疗协会（APTA）） 💤你会落枕吗，有哪些小妙招可以缓解疼痛呢？欢迎在评论区分享～ 枕头这件小事，真的很容易被我们忽略。很多人挑枕头就凭手感，捏着软乎乎就带回家，睡久了才发现，仰睡的时候脖子是空的，侧睡又垫太高，肩膀被挤得难受，半夜还会不自觉反复翻身。我自己也一直在找可以兼顾仰睡和侧睡的枕头。最近在用的神气小鹿双面承托护颈枕，分区设计加上记忆棉，刚好可以做到仰睡托举脖颈，侧睡不压肩。 一个好用的护颈枕头，不只是软乎乎就够，要看睡觉时能不能稳稳托住脖子，不管仰睡、翻身侧睡，让颈椎都能处在放松的状态。这款神气小鹿双面承托护颈枕在很多上细节都做了优化： ✅ 七大分区 + 延长枕舌：仰躺托头颈、侧躺不压肩，翻身持续承托，睡醒肩颈不酸 ✅ 触压凸点一面：温和按压，舒缓日间肩颈劳损 ✅ 升级太空记忆棉 2.0：自适应回弹、分散头颈压力，睡眠安稳，改善日间精神状态 ✅ 枕套二选一：秋冬亲肤裸感 / 春夏冰丝，透气可拆洗 ✅ 2种枕高、4 档高度：高枕 9‑11cm，低枕 6‑8cm，适配不同人群睡姿 神气小鹿双面承托护颈枕没有花里胡哨的设计，就是解决我们最实在的痛点：夜里翻身多变的睡姿。不用强迫自己固定一个姿势睡觉，仰睡侧睡都有承托，在睡觉这件不用费力的事里，悄悄照顾好我们白天辛苦的颈椎~ 需要的朋友有以下3种方式获得专属购买福利： 1.点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38390683?shop_id=498131482&item_id=751740277917 2. 复制淘口令：37￥6Rtz6Y2dMSX￥ / CZ193 3.在淘宝搜索“神气小鹿旗舰店”找到客服报暗号「今夜说晚安」即可获取专属链接。 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月6日，农历九月廿八，星期五。 【消费与生活】 00:23规范机票退改签，京津冀三地消协组织敦促10家航司、5家平台限期整改（界面新闻） 01:22 泡泡玛特1999元联名麻将开售不久即告罄（证券时报） 02:05 实验猴涨至26万一只（财联社） 02:46 黄河实现连续27年不断流（新华社） 03:06 下半年首个暴雪预警发布（界面新闻） 03:36 北京中小学将全部取消外送餐（北京日报） 【商业动态】 04:15 申通快递和千问办公达成战略合作（华尔街见闻） 04:38 雅诗兰黛集团与阿里云达成战略合作（界面新闻） 【科技与互联网】 05:03 美团回应“V8用户霸王餐”事件：系摆拍，新用户和Lv8用户评价基础流量和权重相同（界面） 06:12 豆包工作个人版取消5小时额度限制（时代财经） 【文体消息】 07:07 TVB联手腾讯视频布局横屏短剧（第一财经） 07:44 陈幸同3-0战胜布鲁娜，晋级女单八强（篮球先锋报） 08:04 陈樊淑湉/罗徐敏逆转闯入女双四强（中国体育） 【国际资讯】 08:29 爱尔兰多家媒体遭炸弹威胁（CCTV国际时讯） 09:03 国际海事组织呼吁保障重要国际航道安全（央视新闻） 09:33 【睡前小知识】立冬 1. 今日交节：2026年立冬交节时间为11月7日17时51分46秒，太阳到达黄经225°。因交节在傍晚之后，民间称为 “闭眼冬” 。 2. 节气含义：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬是万物从“放”转向“收”的节点。 3. 三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃（古人想象雉鸟入水化为大蛤，藏起来越冬）。 4. 民俗核心——“补冬” ：北方吃饺子（“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”），北京铜锅涮羊肉，南方鸡鸭鱼肉进补；绍兴立冬开始“冬酿”黄酒。 5. 养生关键词——“藏” ：早卧晚起，适当温补（羊肉、萝卜、栗子、山药），注意头颈脚保暖，少食生冷。 6. 天气提醒：立冬前后冷空气接连南下，华北北部等地有强降雪，多地可能迎今冬初雪。 （来源：杭州图书馆、中国网教育、中国天气网、央视网、《黄帝内经·素问·四气调神大论》） ❄️你们立冬有什么习俗吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月5日，农历九月廿七，星期四。 【消费与生活】 00:24 2027放假安排公布（央视新闻） 01:06 去哪儿旅行：2027年春节机票搜索量瞬时增长3.2倍（上证报） 01:46 多地学校延迟上学时间（第一财经） 02:46 眼面防护具特殊防护强制性国家标准正式发布（央视） 03:30 淘宝闪购美团外卖祝贺绝味鸭脖（钱江视频） 04:40 黑龙江冰雪“百日行动”11月8日开启（央视新闻） 【商业动态】 05:20 华为推出首款鸿蒙台式机（界面新闻） 05:45 比亚迪与vivo达成深度战略合作（界面新闻） 06:01 高盛与阿波罗洽谈出售SpaceX约400亿美元芯片融资债务（界面新闻） 【科技与互联网】 06:28 我国将加快“AI+机械”复合型人才培养（央视） 06:59 2026年世界互联网大会乌镇峰会今天闭幕（央视新闻） 【文体消息】 07:52 C罗宣布从葡萄牙国家队退役（央视新闻） 08:22 国家5A级景区拟上新17家（新华社） 【国际资讯】 09:56 欧盟委员会向乌克兰拨付43.6亿欧元援助贷款（央视新闻） 10:23 以色列正式启动组阁程序（央视新闻） 10:55 朝鲜试射新型防空导弹（新华社） 11:28 世卫组织呼吁各国帮助青少年从小养成积极运动习惯（央视新闻） 12:30 【睡前小知识】洗袜子，到底要不要翻面？ 1. 结论：建议翻面洗，尤其棉袜、运动袜、多汗或有脚气困扰者。 2. 原因：袜子内侧接触汗液、皮脂、角质和细菌，翻面洗能让洗涤剂直接作用于最脏的一面。 3. 附带好处：减少正面摩擦起球、保护袜口弹性纤维。 4. 例外：丝袜、薄打底袜不建议反复翻面，装洗衣袋；脚气患者袜子单独洗、翻面洗并用60℃以上热水或消毒液处理。 5. 晾晒：洗后正面朝外晾晒，干得更透。 （来源：科普中国、中国纺织工程学会、皮肤科常见真菌感染预防建议、家用纺织品护理标签相关说明） 🧦你洗袜子翻面吗？（袜子最好不要放进洗衣机混洗哦～） 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月4日，农历九月廿六，星期三。 【消费与生活】 00:23 多省份发文推进落实带薪休假（第一财经） 01:09 中国微短剧获专属英文名（澎湃新闻） 【商业动态】 02:07 与辉同行推出自有品牌“禾与春时”（界面新闻） 02:24 卡夫亨氏将以6.5亿美元出售北美咖啡业务（界面新闻） 【科技与互联网】 03:06 豆包工作接入抖音生活服务经营等官方插件（界面新闻） 03:30 华为、阿里等20家单位：共建智能体互联基础设施 加速智能体赋能千行百业（证券时报） 04:26 虎鲸文娱“鲸锐AI”平台正式上线（界面新闻） 04:54 蚂蚁阿福引入“医生把关”（硬AI） 05:58 国行苹果AI开发测试（36氪） 【文体消息】 06:16 AI短剧《持械入宋》爆火（红星新闻） 【国际资讯】 07:09 卡塔尔即将成为全球最大美国液化天然气买家（新浪财经） 07:34 马斯克就美国中期选举发声（CCTV国际时讯） 07:58 研究：北欧部分地区40摄氏度高温发生概率增加（新华社） 08:14 【睡前小知识】厄尔尼诺 1. 命名由来：“厄尔尼诺”西班牙语意为“圣婴/小男孩”，源于秘鲁渔民对圣诞节前后海水异常变暖的观察；与“拉尼娜”（小女孩，异常偏冷）相对。 2. 核心机制：正常年份赤道太平洋信风自东向西，形成“西升东降”的沃克环流。厄尔尼诺时信风减弱，暖水东流，中东太平洋异常增暖，沃克环流被削弱甚至阶段性反向，打乱全球降雨和干旱格局。 3. 2026年事件：9月形成超强厄尔尼诺，10月发展为有记录以来最强，预计秋末冬初达峰值，影响或持续至2027年夏季。 4. 对我国影响：冬季总体偏暖但寒潮频次偏多、冷暖起伏大，北方强降雪、南方低温雨雪冰冻风险；明年台风可能偏少但强度更强，长江流域夏季洪涝风险需关注。 5. 全球影响：2023-24年厄尔尼诺曾使全球75%热带森林同时经历极端高温和干旱，亚马逊水位创纪录新低。 （来源：中国气象局、国家气候中心、中国气象局官网、中国气象科普网、新浪财经等） 🌀你get了吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月3日，农历九月廿五，星期二。 【消费与生活】 00:23 全国放心消费平台正式上线（央视新闻） 01:14 美团上线外卖商家“放心消费承诺”标识（界面新闻） 01:31 秋假持续激发文旅市场活力（证券时报） 02:25 我国海洋水产品产量连续37年居全球第一（央视新闻） 02:59 厄尔尼诺将对我国今冬明春气候产生明显影响（新华社） 【商业动态】 04:01 迪士尼据悉计划裁员数千人并压缩多项开支（界面新闻） 04:38 400亿卖掉手机业务？中兴称“不属实”（观察者网） 05:15 茅台将停产含酒文创礼盒，i茅台已全部下架（酒业内参） 05:53 宝马计划2027年将L2级辅助驾驶拓展至城市道路，德国率先推出（界面新闻） 06:36 初代网红防晒Sofina苏菲娜宣布闭店（蓝鲸新闻） 【科技与互联网】 07:23 力箭二号遥二运载火箭发射成功（新华社） 07:43 Seedance海外收入占比已达50%，国内市场腾讯、B站等互联网企业为主要客户（36氪） 08:12 DeepSeek推出“创作者模式”，强化AI智能体能力（华尔街见闻） 【文体消息】 08:46 我国大熊猫圈养种群达830只（新华社） 09:27 沙特亚洲杯推迟至明年12月（CCTV国际时讯） 09:43 中国不申办2036年奥运会（新华社） 【国际资讯】 10:21 西班牙政府宣布将对高铁运营进行优化（央视） 11:05 美国中期选举开始投票（新华社） 11:45 俄确认俄美乌三方会谈10日至11日在阿布扎比举行（CCTV国际时讯） 12:14 美4名志愿者完成378天模拟“火星之旅”（新华社） 13:14 【睡前小知识】数码痴呆症 1. 概念澄清：数码痴呆症非正式医学诊断，由德国神经科学家Manfred Spitzer推广，指因过度使用数字设备出现的可逆性认知功能减退，区别于器质性痴呆。 2. 主要表现：记忆力减退（转身就忘）、注意力涣散、反应变慢、表达能力减弱。 3. 核心机制：过度依赖数字设备减少了海马体（记忆巩固）和前额叶（注意力调控）的主动认知负荷，导致相关脑区功能“用进废退”；碎片化信息和多任务切换持续消耗认知资源。 4. 改善建议：限制无目的刷屏（每日<1小时）；恢复主动记忆（记号码、关导航）；保证每日≥30分钟无屏时间和每周 （来源：极目新闻、网易等） 📱你一天玩手机的时间有多长？～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年11月2日，农历九月廿四，星期一。 【消费与生活】 00:23 我国生育津贴全面实现直发个人（四川日报） 01:17 李佳琦直播间半小时卖出2万亿Token（硬AI） 02:12 “酸奶界爱马仕”已关掉三成门店（界面新闻） 【商业动态】 03:49 钟薛高重新开售（36氪） 04:16 好想来母公司回应被证监会立案（界面新闻） 【科技与互联网】 04:46 哈啰顺风车独立App上线鸿蒙系统 （界面新闻） 【文体消息】 05:11 阿里云支持非洲首个奥运大赛（界面新闻） 05:34 首届CMG世界机器人登泰山大赛足式竞速冠军产生（央视新闻） 06:05 孙颖莎获得WTT蒙彼利埃冠军赛女单冠军（新华社） 06:19 U17女足遭巴西绝杀止步八强（体坛周报） 【国际资讯】 06:47 阿布扎比与OpenAI签署四项协议，合作涵盖政府、能源及投资领域（界面新闻） 07:24 英德两国拟将人工智能纳入军事合作（新华社） 08:05 西班牙确认列车事故66名遇难者身份（CCTV国际时讯） 08:34 保加利亚现总统约托娃宣布在总统选举中获胜（央视新闻） 09:00 【睡前小知识】静电 1. 静电本质：不同材质摩擦后电子转移，电荷在表面积累；人体和衣物都可能带电。 2. 秋冬更明显的原因：空气干燥，电荷不易通过水分子导走，容易积累。 3. 健康影响：电压高但电流极小，对健康人通常无害；心脏起搏器佩戴者需留意；加油站等场所需防静电火花。 4. 减少静电的方法：增加室内湿度（40%-60%）、穿棉麻天然纤维、涂身体乳保持皮肤湿润、用钥匙或手掌大面积接触金属释放电荷、洗衣加柔顺剂。 （来源：科普中国、中国物理学会、美国国家气象局（NWS）、国家应急管理部、中国疾病预防控制中心等） ⚡️你感受过静电吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

🍬感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38325929?shop_id=498131482&item_id=1091007458154 今天是2026年11月1日，农历九月廿三，星期日。 【消费与生活】 03:53 “妈祖”海洋预报数值模式2.0版本正式发布（央视新闻） 04:15 明年春节可连休9天（南方日报） 04:54 铁路部门启动“双11”网购高峰期快件运输服务（中国铁路、财联社） 【科技与互联网】 05:20 OpenAI宣布ChatGPT部分任务将与Codex共享额度（界面新闻） 05:54 我国科研人员运用全新微创手术方式治疗心衰患者（财联社） 【文体消息】 06:36 孙颖莎晋级WTT蒙彼利埃冠军赛女单决赛，将对阵蒯曼（界面新闻） 06:54 英雄联盟2026全球总决赛淘汰赛抽签结果出炉（界面新闻） 07:26 北京女足6比0卡雅女足（足球报） 【国际资讯】 08:02 加拿大力推“中等强国外交”（央视新闻） 08:22 北美进入冬令时 明起美股22:30开盘（华尔街见闻） 08:43 【睡前小知识】为什么同样的温度，有的人冷有的人热？ 1. 核心结论：温度计测空气温度，人体感受的是散热速度；体感冷热由产热、保温、散热共同决定。 2. 产热差异：肌肉量多、基础代谢率高的人产热更多，更抗冷；肌肉量少、代谢偏低者更容易冷。 3. 保温差异：皮下脂肪是隔热层，脂肪厚散热慢，但不等于产热多。 4. 循环差异：末梢血管收缩明显、久坐、压力大时，手脚更容易冰凉。 5. 激素与年龄：甲状腺功能、生理周期、更年期激素波动、年龄增长都会影响体温调节。 6. 环境放大：风、湿度、久坐不动、空调直吹、衣物潮湿都会让体感温度低于气温。 7. 调节方式：在代谢和肌肉量短期难改变时，选对贴身保暖层可减少对流散热。 🌟本期提及好物：神气小鹿保暖内衣。 （来源：科普中国、中国气象局、美国生理学会（APS）等） 今年受厄尔尼诺的影响，气温很不稳定，尤其最近这阵子，早晚冷，中午又热的出汗，每天还得久坐办公，本打工人真的急需一套能打底又能外穿、能保暖又能透气排汗的保暖内衣！ 但不少人买保暖内衣很容易踩坑，一味追求厚，穿上又紧又绷浑身拘束；看着薄的，上身又挡不住寒气。其实保暖内衣，保暖效果从来不是靠厚度堆出来的。材质和工艺才是关键。最近我换上了这套神气小鹿保暖内衣，真的既保暖又透气，还不起静电，不管是居家打底还是外穿都很实穿。 ✅ 保暖性和透气排汗两把抓，完美应对多变天气： 👉远红外发热+空气锁温：穿之前不用再放被窝里捂暖了再上身，一穿就暖，而且能暖一整天~ 👉面料添加优可丝纤维：吸湿排汗，透气不闷，中午升温出汗也能快速排出，干爽一整天。 ✅ 高弹面料+超大尺码： 混纺氨纶弹性足不紧绷，各种动作都不束缚。尺码非常齐全，男生M-5XL，女生S-4XL，220斤以上的也能穿，包容各种身材 ✅ 防静电、好面料，细节拉满： 面料添加导电丝，冬天穿脱都不怕劈里啪啦，还是10A级抗菌+A类面料，敏感肌也放心穿，而且机洗不易变形，一套能穿好几年。 ✅ 无惧室内外穿脱 外出打底，套上外套就能出门，居家内搭，进室内脱下外套也合适，告别紧身保暖内衣的脱衣尴尬 总之呀，选保暖内衣真的不能只看厚度。这套神气小鹿保暖内衣既做到了快速升温、强效锁温，又兼顾了透气排汗和贴身舒适，打底外穿都合适，再也不会有“秋衣秋裤羞耻/尴尬症”啦！糖糖也向品牌妈妈争取到了我们节目的专属福利，领券后享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差，额外可以叠加双十一平台活动更划算~降温啦，给自己和家人都备上一套，暖暖和和过冬～ 需要的朋友有以下3种方式获得专属购买福利： 1. 点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38325929?shop_id=498131482&item_id=1091007458154 2. 复制淘口令：78￥ycYiTzQ8OKI￥ / MF937 3.在淘宝搜索“神气小鹿旗舰店”向客服报暗号「短资讯」即可获取专属链接。 最后也想问问大家，你们挑选保暖内衣最在意什么？是保暖度、弹力，还是怕起静电闷汗？欢迎在评论区聊聊你的秋冬贴身衣物选购小经验～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年10月31日，农历九月廿二，星期六。 【消费与生活】 00:23 我国人均预期寿命79.25岁（新华社） 01:30 金价降了卖爆了，银价已腰斩（央视财经） 02:29 三星堆博物馆11月4日起18岁以下未成年人免门票（上游新闻） 【商业动态】 03:50 苹果和阿里巴巴达成合作（36氪） 04:18 无界动力与京东达成战略合作（界面新闻） 【科技与互联网】 04:51 将有2名中国人登陆月球（央视新闻） 【文体消息】 05:44 旅居荷兰欧维汉动物园的大熊猫幼崽“朗月”平安运抵成都（央视新闻） 【国际资讯】 06:24 卡塔尔与伊朗举行会谈，推动美伊达成协议（央视新闻） 07:39 加拿大与欧盟启动未来联盟（CCTV国际时讯） 08:17 意大利出现全国总罢工（环球网） 08:42 【睡前小知识】万圣节 1. 起源：万圣节源于古凯尔特人的萨温节，庆祝收获季结束、冬季开始；凯尔特人相信10月31日亡灵会返回人间，于是点燃篝火、戴面具伪装成鬼怪以自保。 2. 南瓜灯：源自爱尔兰“吝啬鬼杰克”传说，最初用大头菜雕刻，爱尔兰移民到美国后改用南瓜。 3. 不给糖就捣蛋：可追溯至中世纪“索灵”习俗，乞讨“灵魂蛋糕”为逝者祈祷；20世纪50年代糖果商营销推动其成为现代主流。 4. 传统颜色：橙色象征收获，黑色象征冬季夜晚，源于凯尔特人的季节自然观。 5. 南瓜营养：每100克约26千卡，富含β-胡萝卜素和钾，低热量高营养。 （来源：纽约公共图书馆、BBC中文、中新网、百度百科、维基百科等） 🎃你过万圣节了嘛，你是怎么过的呀？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年10月30日，农历九月廿一，星期五。 【消费与生活】 00:22 11月5日起国内航线燃油附加费上调（央视财经） 00:47 市场监管总局发布4项口腔护理用品国家标准（央视） 01:12 保障婴幼儿日常活动安全 儿童呵护用品系列国家标准实施（华尔街见闻） 02:00 上海迪士尼第三座主题酒店12月16日开幕（界面新闻） 【商业动态】 02:40 OPPO Find X10登陆全球超60个市场（36氪） 03:19 酒店开始涌向抖音（界面新闻） 【科技与互联网】 04:38 豆包：累计签到30天可得8800额度，新用户免费领一个月订阅（澎湃新闻） 【文体消息】 05:12 俄冰球队获准参加世锦赛（CCTV国际时讯） 05:38 中国U17女足首进世界杯八强（新华社） 【国际资讯】 06:14 日本鸡蛋价格再创新高（新华社） 06:46 日本半年多来约2.6亿人次个人信息被泄露（新华社） 07:04 澳研究团队揭示16种疾病相关遗传特征（新华社） 07:54 【睡前小知识】生病了多喝热水真的有用吗？ 1. 核心结论：“多喝热水”在多数常见病中有帮助，但并非万能，也非越多越好。 2. 确有帮助的场景：发烧（防脱水）、感冒咽痛（湿润黏膜）、腹泻呕吐（补水，推荐口服补液盐）、泌尿感染/结石（增加尿量冲刷）。 3. 明确边界： • 水温：65℃以上热饮为2A类致癌物，35-40℃温水最安全。 • 人群：心功能不全、肾功能不全、肝硬化腹水患者需遵医嘱控制饮水。 • 风险：短时间大量喝水可能引发低钠血症（水中毒）。 4. 怎么喝：少量多次；成人每日1500-1700毫升，生病可适当增加；出汗腹泻优先补口服补液盐。 （来源：科普中国、中国营养学会、中华医学会心血管病学分会、肾脏病学分会风） ♨️大家都要好好照顾身体呀～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！

今天是2026年10月29日，农历九月二十，星期四。 【消费与生活】 00:23 宜家中国回应上海徐汇餐厅须“消费入座”（界面新闻） 00:59 霸王茶姬回应摆消费入座提示牌（红星新闻） 01:57 中国麻将在美国杀疯了（闪电新闻） 【商业动态】 02:37 任天堂Switch 2海外旗舰店在天猫国际开业（界面新闻） 02:55 腾讯正式发布腾讯网盘（第一财经日报） 【科技与互联网】 03:29 全国首个AI服务一条街开放 1000元租机器狗体验一天（央视财经） 04:27 三丽鸥在日本官网致歉（界面新闻） 05:03 红果成为国内第四大App（每日经济新闻） 【文体消息】 05:39 2026年国产影片海外累计票房已突破4.5亿元（央视新闻） 06:42 央视临时调整，播出女足战（长安街知事） 【国际资讯】 07:27 高市早苗欢迎德国总理默茨访日（国是直通车） 07:57 荷兰拟用AI替代2.5万公务员（环球网） 09:08 【睡前小知识】世界银屑病日 1. 今日背景：10月29日是“世界银屑病日”，由国际银屑病协会联合会（IFPA）于2004年设立。 2. 核心澄清：银屑病俗称“牛皮癣”，但不是癣，不传染。它不由真菌或细菌引起，不会通过日常接触传播。 3. 本质与数据：免疫介导的慢性系统性疾病，全球约1.25亿患者，中国约700万。约30%有家族史，父母双方患病子女发病率约50%，但遗传的是“易感性”，需环境因素触发。 4. 不只是皮肤病：中重度患者心血管代谢疾病风险增加，可伴发关节炎、抑郁焦虑。 5. 治疗边界：不能根治，但能良好控制。生物制剂已成为中重度患者的重要治疗选择。警惕“包治断根”的偏方。 6. 日常护理：温水洗澡（37-40℃）、温和清洁、浴后及时保湿；戒烟限酒是明确有效的措施；无需盲目忌口“发物”。 （来源：人民卫生出版社、北京协和医院、科普中国、科学辟谣、 《中华皮肤科杂志》等） 🫶大家都要好好照顾自己哦～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝播客、虎扑、云听客户端、四川观察等平台订阅收听本节目！