蒋方舟:我承认我活错了。现在开始,我期待一种失控的人生 EP73天才女友外出偷马

蒋方舟:我承认我活错了。现在开始,我期待一种失控的人生 EP73

157分钟 ·
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评论数277

想要邀请方舟来,是在读到她为新书《占有》写的这句话的时候——

我觉得面对事业、两性、亲情、时代、自我,我可能都活错了

活错了,这几个字分量太重了,以至于我第一次看到就陷入了沉思。

我的人生到目前为止,活对了吗?什么样的人生算活对了?什么样的又是活错了?

方舟是怎么意识到她的人生可能活错了呢?意识到之后,接下来怎么活?

方舟用了5年、一本书的方式回应了这个问题。

因为她说:不回应,就没有办法理直气壮地生活下去

祝大家元宵节快乐❤️

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福利

直至今日,你觉得自己是活对了还是活错了?有没有哪一刻想:我的人生还要不要继续这样活?我想活出怎样的人生?你有不借助外力就让起来快乐起来的能力吗?

但无论活错与否,从此刻起去接近、抵达真实的自己,把本心和天性活出来,从来都不晚。It' s never too late。

🎁本期走心评论将收获方舟的新书《占有》亲签版,看她如何活错与活对。

时间点

02:03 “不知情权”才是奢侈品,要理直气壮地保持“无知”【含黄金走势预测(bushi

06:59 当回报落空,我在他们的文字里读到怨恨

10:27 13岁讨薪,才懂文学和饥饿是同时存在的

17:39 中国式家庭,妈妈比爸爸更鼓励女儿的野心

25:40 “活错了”成为一个我不能忽略的巨大声音

36:58 表达是我的复健,一种伸展运动

46:23 承认渴望被爱又没什么好羞耻的

47:59 你有不借助外力就让自己快乐的能力吗?

49:44 我们常常把奖赏误以为快乐

53:17 写作是出卖,出卖自己,也出卖爱你的人

58:18 重活一遍,我还会犯同样的错误吗?

01:04:39 我有一种根深蒂固的不自信

01:11:19 我从小就在等自己泯然众人

01:20:51 要更珍惜自己骄傲和自信的时刻

01:25:28 请在评论区不合理地赞美自己

01:27:40 我已经习惯当把客体化当成一种训练

01:32:29 对于沉默,我有特别强烈的恐惧

01:36:53 明明都活对了,怎么就活错了呢?

01:40:58 向往杜拉斯式失控人生,却连 Tinder 都不敢刷

01:49:13 一封情书

01:59:11 渴望被占有

02:08:29 母女关系就是拉皮筋,谁先松手谁就伤了对方

02:26:53 春天来了,我生命当中的黑暗也奇迹般地退散了

提及

书,《占有》,蒋方舟,购买链接👉🏻:《占有》亲签版

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展开Show Notes
Ming总
Ming总
2026.3.03
置顶
直至今日,你觉得自己是活对了还是活错了?有没有哪一刻想:我的人生还要不要继续这样活?我想活出怎样的人生?你有不借助外力就让起来快乐起来的能力吗?

但无论活错与否,从此刻起去接近、抵达真实的自己,把本心和天性活出来,从来都不晚。It' s never too late。

🎁本期走心评论将收获方舟的新书《占有》,看她如何活错与活对🐎
青川:这些年逐渐找到独自、平静抵达快乐的能力。大概还是会经过“明白任何外力和关系都无法救我”的残忍过程
瑞奇卡:外出偷马到底是什么意思?想了很久没想明白
Duchamp
Duchamp
2026.3.03
听到奖赏和惩罚破坏了快乐,悚然一惊。我刚刚还在为方案被领导夸奖了而快乐,并奖励自己一杯奶茶。我快乐并不因为做出了好方案,而是方案被一个大他者肯定了
Ming总
:
好敏锐的觉察
首先很感谢蒋方舟如此坦诚的透露自己这些心思情绪和感受,你真的很勇敢!👍说到心里的邪恶小念头的时候你说出人是可以有这样的权利的,我感受到的不仅是对自我的接受还有一种释怀。作为高道德且高敏感人,在聊八卦、表达自己和观念碰撞之间的痛苦拉扯相信很多跟我一样的人都深有体会。整个对谈过程中发现你变了,强大了很多。也看到了你对未知的渴望、滤镜和恐惧。原来如此顶尖的人也这样,瞬间觉得自己不再渺小。再次感谢你把这些心底的细碎阴暗敏感翻出来说,它们很重要‼️中段说了那么多别人对你的不喜欢,真切地希望你知道,有很多像我这样人在默默关注你支持你,和你一起成长。💗
可_B5GF
可_B5GF
2026.3.06
为什么我感觉蒋努力的在真诚表达,却又有种缺乏真实生活体验,仿佛一直在用借来的语言与思考……哎,说不准,能说道理说的很好,都对,但共鸣不到点!
llpodcast:因为和外界的碰撞太少了 ,我不知道她,但我自己就是这样,不断分析,就缺乏了勇气
火炭上的一滴糖啊:看看她抄袭的事你就明白了
4条回复
仔裤
仔裤
2026.3.03
1:27:06 1/18 深圳-上海飞机

在看书的时候,突然意识到其实自己真的是个很好的人。在这个关心什么似乎都没用的时代,虽然对所有事情都一知半解,但我关心AI,关心政治,关心气候,关心互联网上每一个恶言相向的人懂不懂得人性的复杂性,关心小区里的旧衣回收真实被送到哪里,关心上班的路上为何总有道路清洗车,关心吃肉对猪和牛的伤害,关心坐在我身边的人会不会被我的阅读灯打扰,关心这一趟飞机能读完几页书。
Ming总
:
我也关心今天吃了什么馅儿汤圆☺️
仔裤:转正的同事请吃汤圆的时候勇敢地提出了我要花生馅的🤓结果其他的都是芝麻只有我的最特别!
翎XU_KI6h
翎XU_KI6h
2026.3.04
听完的感觉就是好像说了什么 但什么也没说
我们如何对抗抑郁这部纪录片里面说抑郁是条黑狗,
或许,你也有条黑狗。
它的本质是对生命能量的耗竭的一种自我调整。 ​
人一定要有让自己快乐的能力。不管从前是活对了还是活错了,都已经过去了,无法改变,现在开始都可以重新活出自己。
熙_RKFD
熙_RKFD
2026.3.03
评论区怎么没怎么看到夸一夸的评论呢
我先来夸一夸两位主播都是超爱的,每次都被Ming的声音狠狠温暖治愈,方舟也是每期的一寸都超爱,喜欢她的坦诚真实~
上午听了节目,下午因为好朋友送了元宵节小礼物还真诚大胆的夸了夸好朋友,同事朋友中的Top级~
夸夸自己,虽然最近一段时间,总会感觉自己的真诚真心没有被对等的接住,甚至怀疑自己用错了地方。但我想说请继续真诚善良,并把筛选跟上。我依旧是真诚、善良,纯粹,坚韧,反思的Girl!!!
Ming总
:
真棒!!
熙_RKFD:许愿:《占有》看看我!🙃
个人观点,不太想读蒋方舟的书的原因是她太爱“自我叙事”了。无论是诺亚,还是方舟。
倩宝_9nWs
倩宝_9nWs
2026.3.04
1:50:38 感觉方舟不是活错,而是没活开啊,30来岁从情感层面却像17,8岁的小女孩啊
HD987463y:我想了一下有没有可能,蒋方舟就是活得太文艺了,所以失去了真实生活的粗粝感?多经历,多去体验,而不是通过别人的书籍或者言论去思考。我说这个也是对我自己的反思,我自己也有点这个毛病。
倩宝_9nWs:我听到后边知道了,是她和她母亲关系的原因。从心理学角度分析,这种母女相处模式必定是影响和异性的亲密关系。有个断言:一个从心理上无法背叛母亲的女孩是无法成为真正成熟独立的女性的。
雾灯111
雾灯111
2026.3.20
又是一个请和他人作品“异曲同工”作者当嘉宾的播客
biubiu_YfM3:真的不理解,这么多作家非要请这种爱“借鉴”的
雾灯111:现在像蒋这样的“作家”更有恃无恐了 连贾平凹都同一个操作呢
庸才女友外出偷稿
YOKO的非遗作坊:我说的是这位一直避而不谈抄袭的少女“作家”
Iris233
Iris233
2026.3.10
很认真的听完了长达两个多小时的对话,中途没有想要放弃的念头,不知道哪里来的一股莫名的吸引力,让我放心的把他听完,在这个注意力不断被争夺被稀释的时代,我喜欢这样的深度对话,从对话中认识他人,感受自己。
很早之前就听过方舟的名字,从最先的大众视角知道了这是一位早早成名的“小天才”,还有偶尔几期圆桌派里出现的方舟的身影,以及外界评论给了我一种不太妙的感受,种种在我脑海里形成了一个大致的形象。👩‍💼
但这次对谈似乎是让我走进了方舟的小小内心世界,从外界的定义脱离,从外界的评价中脱离,简单直接地感受她最本真的气息,走进她更本真的内心世界,其中也有很多引起共鸣的地方。同为一个内心情绪高敏感的人,对于方舟的内心世界的内观,拉扯,摧毁式的成长总会有一些共鸣。很感谢方舟的分享,把自己摊开了揉碎了讲给别人听,就像她说自己本身喜欢表达,而这种真诚炙热的表达,我想她本身就是有价值的吧!我喜欢方舟的坦诚,坦诚地撕开大众给自己的天才标签,坦诚地认识自己并不是那个完美天才,坦诚唯有摧毁才能重建新的自我等等。坦诚是天赋,也是勇气!👍我们揭开假象,直面血淋淋的真相,真相带来了坍塌,但也带来重建与成长!我喜欢这样灰色地带的表达,没有觉得好与坏,只有极度的真诚与忠于自我,里面有真实的生长痛,也有真实地反思自己似乎走了一段错的路。反问自己是不是活错了?人生哪有对和错?只有不断的试错与调整方向!那些成长的探索只是我们的来时路,而试错的作用就是为了找到正确的方向!没有白走的路,错路也是路!
也感谢主播天才女友Ming总,认真的读完方舟的书,做了很多背调,这是对话当中最重要的基础性搭建,只有足够的了解和共鸣,才能让对话自然而然的流向人心的深处,就如同主播分享的,最爱的事情是与人深度交流!根据这个热爱产生了这个播客👍也许是希望被看见被爱,而这种需求再正常不过了!不需要羞耻。当这种需求转化为热爱,生长出血肉,甚至滋养出花朵,怎么不是最正向的反馈与成长呢!走在自己的热爱里,想想就是很幸福的事!祝愿我们都是幸福的人,都做着做幸福的事!🌸
这场走心的对话,让我真正走进方舟,不再是外界赋予的天才少女的角色,而是真实鲜活的成长中的同龄人,她是年轻有为的女性作家,她更是她自己!真实感受着她的情感与生长痛,她也许不完美,但她很勇敢!这是最宝贵的,当黑称被赋予生命,自我也正式完成了蜕变的闭环,是对自己过往的自嘲,也是对曲解的人的温柔有力回击!我想不敢说多么了解方舟,多么喜欢方舟,但我会很愿意用一个安静的下午去翻开名叫《占有》的书籍!📚
感恩天才女友,感恩方舟,感恩每个认真听完播客的观众,感恩每个用心评论共鸣的观众,感恩自己!在普通的一天做了一件不普通的事情!❤️
去年离婚了并进入新的亲密关系,我不想按照以往的旧叙事活着。我会平静的表达自己的需求,表达自己的情绪,而不是指责和情绪化的表达。爸爸会对女儿也会有更高期待,严厉打击高度要求苛责,跟AI和咨询师对话,尝试建立自我肯定清单,肯定自己,在关系里不委屈自己,不论是亲密关系还是职场关系。学习中医养生,照顾好自己的身体,顺应四时。虽然还有很多做的不够好,但我已经进步很大了!每天会再好一点,没有也不责怪自己!
Ming总
:
经历了这么大变化 做了这么多自我改变 还照顾好了自己和女儿 你太棒了!
回归当下的无名小花:谢谢明总!我没有表述清楚,爸爸对女儿的期待(是我爸爸对我的),之前尝试把自己当女儿重新养育,其实也不现实,只能观念上学习进步,行为上逐步完善!但我依然是自己的女儿,我对自己天下第一好,我接纳自己的全部。
安森森森
安森森森
2026.3.03
最近几个月比较经常地回想之前做的一些决定,是不是另一条路会更好……

这么一想的时候,仿佛自己“活错了”,内心产生了很多挫败感,比如对于一份已经通过面试的工作,当时因为只考虑了眼前的感受就放弃了,现在想来,当时如果接受了这份工作现在会是什么样的呢?

但转念一想,我已经走到现在了,无论对错都成为我的人生经历的一部分了,看看之后想做什么,多去做,多体验吧!
Ming总
:
我现在觉得哈 弯路也是路 活错也是对
朹几:有类似的感受
6条回复
Amy教练
Amy教练
2026.3.04
开始夸夸了👇
跟蒋方舟的作品相比,我更加喜欢她的采访、播客、圆桌派、采访等这种自然流动的表达。
那些都是她自己走过的历程,她的观点以及她如何跟这个世界互动的过程及方式。从中能够照见自己,我也感叹于为什么她能够如此清晰,如此深度的剖析很多那些难以名状的纠葛和情愫。
当然也非常的得意于主持人的提问,几乎每个问题都是用另外一种解释系统去同频并承接了方舟的表达,同时又有精彩的提问,让对话层层递进,也是令节目时间变得这么长的原因所在😏
最后有个问题,方舟现在这种只是自然的去表达,想说就说想写就写,区别于以前会被塑造被影响的那种状态,是什么影响了她的转变?
是经历过被期待,可是做不到、达不到期待的失望,这种失望的过多就算了吧,是这种力量更强?抑或是潜意识里,觉得自己其实是可以满足期待的,有种能做到这份期待的信心,这两种,哪力量更强,影响了她到现在的这种转变呢?
Ming总
:
也夸夸你夸别人的能力 那是足够认可自己才能这么认可别人啊 拥抱!
小海鱼_OGdc:哇!!好会写🎊
y3s_kk
y3s_kk
2026.3.05
22:07 我怎么觉得有一些地方剪辑很突兀?
HD939510w
HD939510w
2026.3.12
主播 k g两个音都发得黏黏糊糊的 可以稍微训练改正一下吗 听感会更舒服
mira001:我倒是觉得很有识别度,挺不错
不太敢去想是不是活错了这件事,但我知道这个问题一直在后台运行着,也是一把达摩克斯之剑,一旦落下,所有的平静安稳富足的表象将不复存在
Ming总
:
也许有天它会大到不可忽略,也许有天就不复存在
小涵小涵超绝非凡:是啊,我也不太敢去回顾过去的选择,很容易就陷入到“我本可以”“我不该”的自我指责。只好更珍惜当下和计划未来。
把自己活成一个宇宙。万事万物穿过你,你在感知万物,也在万物中感知自己。