EP17. 低配得感，请允许好事发生在你身上

🔖 本期主题  「 低配得感」

这一期，我想和你分享「低配得感 」。很多人以为低配得感是自卑，不是的，不是你不想要爱，不想要好的生活。而是当这些东西真的靠近你时，你会下意识后退、否认、推开。也许这只是你的生命经验教会你的保护方式 —— 好东西可能会被撤回，爱可能会附带条件，开心可能会有代价。

而很重要的翻转是：如果你认为自己“有低配得感”，某种意义上，其实说明你内在已经有一部分知道——你本来可以拥有更好的。

请和我一起回头看看它是怎么来的，它到底在保护你什么；也一起练习，怎么让好事来到你身上的时候，你不必立刻把门关上。也许你只是还不习惯，那些美好的感觉。

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⏱️ 你会听到：

01:30｜低配得感是“被学会的”信念

03:58｜带着“问题”前行：减少自我对抗

08:34｜低配得感不是自卑，是反射动作

11:41｜默认设置：更好的人生不属于我

12:58｜低配得感到底在保护你什么？

15:05｜冒名顶替感：不相信自己是好的

17:51｜Fear of Happiness：对幸福的恐惧

18:56｜你脑子里住着旧剧本播放器

20:52｜关键反转：意识到低配得感，是个信号

23:39｜两种声音：渴望者 vs 保护者

27:22｜从“价值证明”到“价值允许”

29:56｜自我慈悲的三个核心能力

32:43｜练习总纲：觉察 → 接收 → 记账

38:25｜你被允许幸福、轻松地成功、拥有美好

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本期音乐：

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下次见！