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0很高兴在这里与你相遇，我是晚风中的土土，不妨闭上眼睛，给自己短暂的休憩！
01:06 春季光照时间延长、强度增加，会影响大脑中血清素和褪黑素（调节睡眠）的分泌，导致情绪不稳定、烦躁或焦虑
02:04 能做好整理情绪的人，都是有生命力的人。其实负面情绪大致可以概括为两种，一种是满；另一种是空
03:05 可以给情绪好几个框子，而框子的出现时间和场合由自己决定，这样，就可以把客观不可控因素转化为可控的内在情绪
04:15 乱，本就是生活的常态
04:55 面对空虚感，我们能做的是不做任何事，只思考，不急于做任何行为。决定不整理也是一种整理，放下也是一种完成
07:18 真正的生命力，不是永远整洁有序，而是懂得何时勤于打扫，何时允许杂乱，以及何时站到时间之上，看清那些困扰终将微不足道
谢谢你们的收听！
