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149当海洛因和短视频劫持了同样的大脑神经通路，成瘾是否在所难免？本期节目，我们将探索成瘾的“隐秘战场”，从香烟、药品到行为成瘾，瘾品究竟如何让我们的大脑陷入错乱，并最终控制我们的行为，以及如何用系统思考找到破局的路径。
本期主播：
老饕、活在当下
剪辑：
曾谙
本期内容：
03:53 成瘾的两种狭义定义
10:05 狭义成瘾演化史的三个阶段
24:50 成瘾的广义定义与生理、心理基础
29:48 大脑中的依恋-奖赏系统和激励-动机系统
40:06 哪些因素会导致我们更容易成瘾？
55:11 用系统思考看待成瘾——转嫁负担系统陷阱
65:15 跳出陷阱的三种行为方法
69:00 跳出陷阱的思维方法：正念觉察
73:03 症状解与根本解的中间地带
78:27 正常≠正确，社会习惯可能是成瘾的最大推手
相关往期节目：
《E014 从出门到出家---寺庙经济与困在社会转型中的青年》
本期音乐：
Spongy Hammer --- Muted
本期推荐书籍&论文：
《空洞的心》 加博尔·马泰 著
《为什么我们会上瘾》 迈克尔·库赫 著
《系统之美》 德内拉·梅多斯 著
《解困之道》 亚内尔·巴尔-杨 著
《第五项修炼》 彼得·圣吉 著
《Three Laws of Behavior Genetics and What They Mean》 Eric Turkheimer 著
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