近期，巴菲特发布了告别信，开始正式进入“退休”状态，这封告别信饱含着丰富的感情和智慧，这期节目，我们就与大家一起品读巴菲特的告别信，探索其中到底有哪些语句能够给我们带来非凡的启发。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:44 从同乡好友到帝国班底 09:35 巴菲特的特立独行---乡绅精神、偏安一隅 23:35 告别信中最高频出现的词汇：运气 38:23 天赋、运气的分布与财富分布的差异 45:11 关于长寿、子女与家国情怀 49:38 利他即为伟大，每个人永远可以变得更好 本期音乐： The Miracle That You Are --- Aija Alsina 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下 节目小红书：老饕、活在dang下

在我们过往的节目中，我们讲过注意力经济、认知提升和大脑保养等等话题，总结起来，其实我们一直倡导大家掌握自己的“认知主权”，但在现实中又是知易行难，工作中要不停面对多任务并行的状况，生活中还会被各种微信消息、APP推送和广告填满，我们每个人都或多或少在经历“信息堵车”的困境。最近，雷鸟创新联系到了我们，和我们聊了聊AR+AI行业的技术和前景，这让我们想到，AR和AI的融合可能是一种可以有效缓解信息过载的手段，所以今天这期节目，我们就结合雷鸟X3Pro的技术与体验，来聊聊注意力产业200年的收割史、我们大脑对于认知负荷的承受能力，以及AR AI技术为何能够帮我们降低认知负荷，并且让我们更接近认知自由。如果大家也想感受这份“认知自由”，欢迎点击以下链接了解X3 Pro的更多信息： e.tb.cn 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:56 注意力产业第一阶段：报纸和海报 05:32 第二阶段：广播和电视 09:54 第三阶段：计算机与互联网 21:10 乔治·米勒和神奇的数字7 30:13 约翰·斯威勒和认知负荷理论 35:33 应对信息过载的关键---管理主动注意力 42:29 AR+AI为何能为认知减负 48:04 AR为认知减负的百年迭代 62:08 认知减负的终极兑现---雷鸟X3 Pro 68:22 好的技术，应该返璞归真 本期音乐： Eternal Love-Creative Cut-Acoustic ---Marko Maksimovic Chasing Dreams --- BalloonPlanet By the Schoolyard --- Ziv Moran 本期推荐论文&书籍： 《The Magical Number Seven, Plus or MinusTwo: Some Limits on our Capacity for Processing Information》 George A. Miller 著 《Reducing Cognitive Load by Mixing Auditoryand Visual Presentation Modes》 Seyed Yaghoub Mousavi,Renae Low, John Sweller 著 《注意力商人》 吴修铭 著 《注意力经济》 吴修铭 著 《William James Writings 1878-1899Psychology, Briefer Course, The Will to Believe, Talks to Teachers and toStudents, Essays》 William James 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这期节目我们从知名快时尚品牌Mango创始人意外身亡说起，给大家讲一下Mango品牌的发展史、创始人离世后的利益纷争，以及快时尚产业究竟怎样改变了全球的服装行业。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:12 Mango品牌和安迪奇家族的发展史 15:14 伊萨克·安迪奇意外去世后的遗产争端和谋杀疑云 20:54 Mango背后的股权分配和乔纳森的权力 26:22 奢侈品的“慢”vs快时尚的“快” 36:12 SPA模式和“超快时尚” 45:16 国内零售行业剧变，更懂中国者胜 53:33 用工业逻辑结构一切，用全新视角化旧为新 本期音乐： Violin Resonance --- lumine wave 本期推荐书籍： 《Fashionopolis：ThePrice of Fast Fashion and the Future of Clothes》 Dana Thomas 著 《Fashion Design：AGuide to the Industry and the Creative Process》 Denis Antoine 著 《如此不同 如此成功》 斋藤孝浩 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这期节目，我们要跟大家聊一个看似充满了宿命感的话题，那就是智力。在探索“智力”的过程中，我们发现了很多让我们惊讶的实验结果，也从科学和哲学的双重维度得出了一些令人感到温暖的结论。虽然智力很难改变，但不论天才与否，我们都可以过好自己的一生。 本期主播： 活在当下、老饕 剪辑： 曾谙 本期内容： 02:22 因“智阻时刻”而诞生的本期选题 12:07 科学界关于最难问题的共识和默契 17:13 智力如何影响生活 25:49 智力到底是什么？大脑里有没有负责智力的区域？ 41:00 智力可以人为提升吗？ 43:48 什么东西是智力无法影响的？ 48:42 智慧并非智力，每个人都可以成为生活的专家 本期音乐： Opening --- Magiksolo 本期推荐书籍&论文： 《超越智商》 基思 E. 斯坦诺维奇 著 《绝非天赋》 斯科特·考夫曼 著 《Intelligence and Religious and Political Differences Among Members of the U.S. Academic Elite》Edward Dutton, Richard Lynn 著 《Longitudinal Cohort Study of Childhood IQ and Survival Up to Age 76》 Whalley L. J, Deary I. J. 著 《IQ in early adulthood and mortality by middle age: cohort study of 1 million Swedish men》 GD Batty, KM Wennerstad, GD Smith 等，著 《Beyond the Threshold Hypothesis: Even Among the Gifted and Top Math/Science Graduate Students, Cognitive Abilities, Vocational Interests, and Lifestyle Preferences Matter for Career Choice, Performance, and Persistence》 KF Robertson, S Smeets, DLubinski等，著 《Decision-making Ability, Psychopathology, and Brain Connectivity》 M Moutoussis, B Garzon, S Neufeld 等，著 节目知识星球：虚实之间Plus 本期节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

奢牌巡礼回归了！而让我们重启这个系列的品牌，就是近几年备受全球时尚界关注的巴黎世家。从创始人克里斯托瓦尔的宗师地位，到历任设计师的反叛与传承，巴黎世家108年的发展历程中，充满了关于以人为本、独立思考、哲学思辨的元素。这次，借着品牌新任创意总监Pierpaolo Piccioli在巴黎时装周的首秀同样亮点纷呈，借着这个契机，我们来给大家讲讲巴黎世家品牌的故事。同时也给大家分享一些秀场高光瞬间，一起感受时装的心跳。感兴趣的朋友也可以点击链接查看巴黎世家夏季26系列发布秀更多精彩时刻： 点击探索巴黎世家夏季26系列发布秀 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:53 克里斯托瓦尔幼年丧父，但有幸遇到贵族伯乐 06:21 从学徒生涯到成立高定店铺 16:34 西班牙从革命到内战，品牌在动荡中生存 20:46巴黎世家终于来到巴黎 24:57 纳粹高压之下，巴黎世家拒绝妥协 30:04 二战后品牌逐渐迎来全盛时代 41:43 品牌的暂时关停和克里斯托瓦尔的去世 44:44 从沉寂到首套成衣系列的诞生 46:36 从NicolasGhesquière到Demna，高定重归巴黎世家 56:48 Pierpaolo Piccioli的过往生涯 61:09 Pierpaolo的首秀亮点和哲思 70:50 用作品说话，才是真正的大师风范 本期音乐： North of Hope --- Romeo 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

新一期“光影之外”系列，我们给大家带来的是关于电影《至暴之年》相关的故事，包括影片的设定对应现实中受到五大黑手党家族影响的纽约，以及影片的发行公司A24的传奇发展之路。 感谢【参半沸石美白牙膏】对本期节目的支持！如果你正在为牙黄、 口气问题烦恼，不妨试试参半沸石美白牙膏，它采用第3代牙膏摩擦剂一温和高效美白的天然沸石，能够有效去除口腔中的茶渍、咖啡渍等外源性色素，在不伤牙的同时，实现7天温和美白；还通过搭配活性炭吸附净味+独特的调香技术，达到16小时清新口气。 虚实之间听友专属购买链接（下单记得备注“小宇宙虚实之间”哦！）： item.jd.com 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:51 电影简介及商业情况 06:37 查尔斯·卢西亚诺和五大黑手党家族 12:35 甘比诺家族的崛起和继承 25:01 80年代被犯罪笼罩的纽约 30:55 A24的诞生和创始人的故事 37:44 不走寻常路的发行方 42:42 特立独行的制作方 48:48 爆杀奥斯卡的顶级制片厂 52:27 从制片厂进化为文化集团 56:14 资本介入后的转变 本期音乐： Spy Fiction --- Young Rich Pixies 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

感谢大家的耐心等待，在拖更了一个多月之后，我们终于复更了！这期节目，我们要跟大家来聊聊一个非常常见的话题，那就是错误。很多人一听到错误就避之不及，甚至觉得我们所烦的错误，是我们在社会、智力和道德等方面有瑕疵的整局，但是今天我们想提出一些不一样的观点，我们想跟大家探讨一下，错误是否塑造了自我，以及我们该如何有效利用错误。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:30 什么是错误 11:06 邓宁克鲁格效应和认知进步的门槛 15:00 认知进步门槛之一：元认知 19:17 门槛之二：积极地认识错误 24:20 认识错误的视角的三个核心要素 33:39 门槛之三：从错误中榨取最大价值 38:19 三种利用错误的方法 48:19 漫谈基因“错误”，工作中的错误和篮球运动中对错误的观察 54:06 《失误：为什么我们总爱犯错》选段 本期音乐： The Last Dance --- Semo 本期推荐书籍&论文： 《Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well》 Amy Edmondson 著 《The Biological Benefits of Failure on Learning and Tools to Manage the Fallout》 Lauren Margulieux，James Prather，Masoumeh Rahimi 等，著 《失误：为什么我们总爱犯错》 凯瑟琳·舒尔茨 著 《后资本主义生活》 乔治·吉尔德 著 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

运动员是每个人都不会陌生的职业，但这一期，我们要给大家带来一个很新颖的角度，那就是运动员生涯可能是一个绝佳的人生模型。很多人都希望找到人生模型的最优解，而运动员生涯模型可能是人生模型中最合理、最有性价比的一个。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 01:21 本期节目研究内容的来龙去脉 11:00 运动员生涯模型优点之一：自我驱动 16:45 优点二：目标清晰 23:50 优点三：刻意练习 34:13 优点四：即时反馈 40:59 优点五：集中突破 44:00 优点六：遗泽深远 49:28 模型不止包含成功运动员的情况 52:23 运动员生涯的黑天鹅和反脆弱 本期音乐： For Eternity (Instrumental Version) --- RazBurg 本期参考论文： 《The Eighty Five Percent Rule for OptimalLearning》 Robert C. Wilson, Amitai Shenhav, MarkStraccia, Jonathan D. Cohen 著 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

新一期的光影之外系列节目，我们为大家带来此前热映的《F1：狂飙飞车》背后的故事，我们会聊到电影本身的收益情况，以及电影背后F1真实的种种趣闻。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 03:18 电影班底的聚首 10:18 电影的拍摄手法 17:04 每年为F1带来20%收入的围场俱乐部 22:51 现实中比Ruben亏得更惨的人：维杰·马尔雅 29:01 国内欠债国外撒钱，维杰·马尔雅与印度力量车队的沉浮 38:46 详解电影中车队董事会成员皮特·班宁的种种操作 46:36 职业体育联盟背后的商业操作可能比赛事本身更精彩 印度力量车队历年成本和亏损情况 本期音乐： 1-2 Punch --- Rex Banner 本期参考报道： The Hollywood Reporter：《Brad Pitt, Joseph Kosinski, Lewis Hamilton Racing Project Revs Studios, Streamers Into Bidding War》 Borys Kit 著 Variety：《Tim Cook Reveals Apple’s Vision for Movies and TV: Why Spending Millions on Blockbusters Like ‘F1’ Is About More Than Selling iPhones》 Cynthia Littleton 著 F1官网：《How the ‘F1’movie filmed its thrilling car sequences – and the role that Toto Wolff played in the process》 GQ：《Inside the Making of the New F1 Movie with Brad Pitt, Damson Idris, and Lewis Hamilton》 Daniel Riley 著 Deadline：《‘F1’Jerry Bruckheimer Interview：Under The Hood Of Brad Pitt Formula One Movie》 Forbes：《The $400 Million Loss That Put The Brakes On F1's Force India Team》 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目官方知识星球：虚实之间Plus 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

在之前的节目中，我们留了一个和老铺黄金有关的悬念，这一期我们把这个坑给大家填上，我们来跟大家聊聊，目前中国的奢侈品市场下行的本质原因，以及老铺黄金是否能够成为中国的奢侈品。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 01:57 2025年中国奢侈品市场的相关数据 05:34 产业下行内部原因：注重VIC，放弃普通消费者 14:55 外部原因：中产缩水，平替当道 23:18 奢侈品牌的三个成长要素 30:07 老铺黄金是否具备传统奢侈品牌的成长要素 42:35 百年奢牌要素之一：成为文化符号 45:42 要素之二：继承人与经理人的制度平衡 48:46 要素之三：保持品牌内核的稳定 52:01 与老铺黄金有关的“暴富”故事——认知也是一种奢侈品 55:39 前路挑战重重，但希望老铺可以一直走下去 本期音乐： Dreams --- Angel Salazar 本期参考研报： 《True Luxury Global Consumer Insight 2017》 《True Luxury Global Consumer Insight 2023》 《True Luxury Global Consumer Insight 2024》 《The New Faces of Chinese Luxury Shoppers》 《2025年春季全球奢侈品市场研究》 《2024中国奢侈品市场报告》 《2025中国消费者报告》 《老铺黄金——高端中式黄金执牛耳者》 本期推荐书籍&论文： 《M型社会：中产阶级消失的危机与商机》 大前研一 著 《中国式现代化进程中的社会阶层结构变迁》 龚顺 著 《The Influence of Culture and Gender in Luxury Brand Consumption: a Comparison across Western and Eastern CultureConsumers》 Eric Tafini, Frank Vigneron 等人 著 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

近期，稳定币已成为全球金融界的最热话题，7月14日开始，美国进入了“加密货币周”，与加密货币相关的“三大法案”已同步进入审议阶段。这期节目，我们就为大家带来无数人关注，但却依然有很多人感到云里雾里的稳定币与RWA相关的内容。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:49 近期与稳定币相关的重要新闻 06:16 结合《GENIUS法案》了解稳定币 17:16 中心化能接受的去中心化——货币是一种权力 28:00 高效率的流通与支付——货币是一种技术 38:13 货币的资本化 43:47 RWA的概念与实例 49:01 金融资产的RWA方案：BUIDL和Robinhood 55:15 金融科技真正的表演时间已到 57:45 香港的历史性机会 61:20 币圈破圈&里世界的渗透 64:13 普通人想要参与的话应该做些什么 本期音乐： British News Team --- Lance Conrad 本期推荐播客： 硅谷101的两期播客： 《E186 | 美国稳定币发币潮，区块链如何改变传统金融版图？》 《E196 | 稳定币之战：Circle崛起之路与传统金融入局的新势力角逐》 本期参考文章： 《从分布式账本到稳定币的未来图景》 肖风 著 本期参考官方文件： 《稳定币条例草案》 《香港资产发展政策宣言2.0》 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这是一期和以往非常不同的节目，这一期，我们不讲统计学、经济学结论，不讲推荐书目，而是跟大家来聊聊一些以往思考中得到的感悟。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 01:18 选题来源 06:38 赚钱只是人生某一阶段的主要问题 12:21 “慢慢变富”在复利公式中站不住脚 23:16 快与慢都代表着世界的规律，同时也是时间尺度的问题 32:05 长期主义可能存在的问题 35:09 毫无保留地拥抱“新” 39:19 “夫唯不盈，故能蔽而新成” 43:45 实践带来变化，变化创造“Judge"的空间 48:54 ”Judge“的权力性和不道德性 59:27 评判可能只是他人认识自我的方式 66:04 用改变超越评判，用行动创造自我本质 本期音乐： Belonging --- Muted 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

本期节目我们继续为大家带来“光影之外”系列的内容，这一期我们聊了2016年电影《军火贩》背后的真实事件，两个年轻人竟成功撬动了五角大楼近3亿美元的订单，结合现在的国际形势回看他们当时的故事，应该会有很多听友觉得非常讽刺。这堂“暗黑商业课”，让我们再次感叹，现实确实比电影更荒谬。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:25 影片的资方与商业收益 08:29 布什政府推动私人军火商承包 11:37 艾弗拉姆和大卫的早期经历 16:51 Xbox交易失败，大卫加入AEY 20:28 公司名声逐步建立，终于中标3亿美元大单 30:38 AEY全球寻找低价供应商保障按时交付 34:08 发现弹药不合规，艾弗拉姆意图掩盖 40:37 兄弟反目，AEY被查封 45:33 “反共识”思维的应用 48:20 非零和博弈的市场中，应以和为贵 50:25 主流并非唯一，共识并非全部 本期音乐： El Cognito --- Tzabutan 本期参考书籍&报道： 《Arms and the Dudes》 Guy Lawson 著 《Once A Gun Runner》 Efraim Diveroli口述，Matthew Cox撰写 《The Stoner Arms Dealers: How Two American Kids Became Big-time Weapons Traders》 Guy Lawson 著 《Supplier Under Scrutiny on Arms for Afghans》 C. J. Chivers 著 本期参考访谈： 《The Untold Stories Behind War Dogs and Efraim Diveroli》 采访人：Matthew Cox 受访人：David Packouz 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

“人生经济学”系列更新了！这一期，我们来给大家讲讲“叙事”如何影响我们的大脑活动，并可以引发个人乃至全社会的经济活动。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:26 叙事经济学的定义 08:46 好莱坞故事教父神话般的理论 17:11 麦克斯·班尼特的五次突破模型 22:20 听故事时大脑的变化 33:10 商业上对叙事经济学的应用 35:25 叙事带来共识的价值可能远超数据和统计 38:48 叙事经济学的经典案例：弗里德曼对凯恩斯的全面批判 48:23 主体间现实与故事的反身性 51:49 我们身边充斥着各种“叙事” 55:05 故事让真理变为共识和行为 57:47 《叙事经济学》推荐序选段 本期音乐： Sleeper Valley - Piano Version --- Ardie Son 本期推荐书籍&论文： 《叙事经济学》 罗伯特·席勒 著 《故事经济学》 罗伯特·麦基 著 《智能简史：进化、AI和人脑的突破》 麦克斯·班尼特 著 《Dynamic Reconfiguration of the Default Mode Network During Narrative Comprehension》 Erez Simony，Christopher J Honey, Janice Chen 等 著 《Cognitive and Neural State Dynamics of Narrative Comprehension》 Hayoung Song，Bo-yong Park，Hyunjin Park，Won Mok Shim 等 著 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

酒牌巡礼的第一期正式节目，我们为大家带来全世界最昂贵的酒类品牌---麦卡伦，本期节目包含了一些关于威士忌的科普，同时也通过讲述麦卡伦品牌的发展史得出了一些有关于“时间的价值”的感悟。 本期主播： 老饕、活在当下 本期内容： 02:10 单一麦芽威士忌到底是什么？ 08:05 英国《消费税法》的颁布 13:47 从庄园农场到酒厂的发展历程 18:27 坎普家族时代：以静制动，用品质穿越周期 27:38 “少即是多”的经营智慧 34:51 The Macallan的诞生与宣传 38:52 巨头扩张时代，麦卡伦终归爱丁顿 42:23 打造收藏级威士忌品牌形象 47:24 尊重时间的纯粹性，才有了200年的“青春” 51:04 向内积累需要给自己时间 53:38 所有人都能体会到的对时间的审美 59:43 时间的凝结无声，但却有无限的能量 麦卡伦发布在泰晤士报上的广告 本期音乐： Chronos --- idokay 本期文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下