37084
103人要活在缘分中，而非关系里。
这一期想结合《亲密关系》、《被讨厌的勇气》两本书和我近几年真实的经历感受，和大家聊一聊阶段性的友情、爱情这个话题。
你会不会有这样的感受？
那些原本无话不说的朋友，不知从哪天起，就在生活里慢慢走远了。曾经想用力抓住的关系，后来也能平静地接受已经走散的事实了。
也有很多人，出现在你的生活中，他们带着满满的真心而来，你们发自内心的欣赏对方。
如果你看到这里，想起了一些走散的朋友，或者正在为某些关系感到迷茫，或许这期节目正好适合你来听一听。
💡本期节目，你将会听到
【高光时刻】
00:12 你有没有一段友情、爱情，也慢慢消失了？
01:22 活在缘分中，而非关系里
【关于友情】
02:40 为什么有些关系明明不舒服，我却依然要和对方做朋友？
05:04 如何找到滋养自己的关系？
06:46 阶段性友情：接受流动、感受变化、看见自己
09:10 我们有一部分自己，被好好保留在了朋友那里
【关于爱情】
11:29 爱情的幻想：期待对方无条件地爱我们
11:50 为什么反复在同样的感情课题中摔跤？健康的亲密关系是什么样的？
12:01 当我在关系中换位思考后，我看到了什么
14:55 认知转变1：练习课题分离的思维
17:35 认知转变2：接受对方有能力边界
18:36 认知转变3：我能从感情中学会什么？
20:16 认知转变4：允许关系流动，承认过去的美好
21:17 如何面对关系中的离别与失去？
【自我关怀指南】
24:36 健康的关系是什么样的？我悟了！
24:59 关系意义的终极答案：回到自己，落在日常
26:26 开始享受缘分后，人生尽是自由
🎧音乐
片头片尾曲，曾雨天-《送你一朵小红花》（钢琴曲）
配乐，Hea2t -《我的生命是一万次的春和景明》
特别感谢，网易云音乐人 @曾雨天 @Hea2t 授权使用，谢谢这个世界有音乐。
📎提及&部分引用
书籍，《阿弥陀佛么么哒》
书籍，《亲密关系》
书籍，《被讨厌的勇气》
书籍，《此刻是春天》
节目，《毛雪汪》
节目，《我是唱作人》
播客，《天真不天真》
播客，《自我进化论》
演出，《济公活佛》（第七本）
情绪识别工具，情绪墙、需要墙
💌致谢说明
本期灵感来自于《天真不天真》、《自我进化论》两档播客的启发，特此致谢。
🔖合作
商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意~）
📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客
📹视频号：@是乐垚垚啊
见字如面，祝你今天幸福。
朋友们，下期见啦~
