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春雷乍动，万物震起
天地在惊蛰的轰鸣中，唤醒了蛰伏一冬的生机
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木气得金修剪，生机更为纯粹
正如太极之理，在阴阳的流转间
寻找那一份动中求静的平衡
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在辛卯月，我们邀请研习太极三十七载的陈老师
在气韵的开合之间，拆解这东方古老的身心哲学
从招式的圆融，到内劲的导引
看这“松沉”二字，如何化解世间刚硬的阻碍
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愿我们都能在这惊蛰
借雷霆之势，修内在之静
动静相宜，生生不息
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🎙️「节目时间线」
00:08 仲春之始｜春雷始鸣，万物苏醒
03:05 惊蛰三候｜一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠
04:13 惊蛰习俗｜远离疾病是非，顺应天时
07:45 丙午辛卯｜金木相克在太极中化为了“运化”的艺术
11:22 本期嘉宾｜拥有37年太极教学经验的陈老师
12:58 打破刻板｜从“老年人运动”到年轻人的精神避难所
16:37 拳者权也｜上下、前后、内外、左右的平衡之道
21:01 身心合一｜从“做加法”的形，到“做减法”的意
25:20 太极之道｜不丢不顶，是拳理也是处世哲学
33:31 柔能克刚｜如何用最柔和的姿态，化解最猛烈的冲击
40:48 本质差异｜竞技是追求“更高更难”的极限运动，传统是探寻“中正安舒”的养生之道
48:37 桃李满门｜太极拳无国界，让世界在“慢”中读懂中国
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✨ 拨开迷雾，让好事应运而生
主播：Eros、Snow白
嘉宾：和道太极～陈老师
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本期嘉宾
和道太极～陈老师
陈老师
从事太极教学32年
中英文双语教学
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教授内容：
1、陈式太极拳：陈式太极拳老架一路，陈式太极拳新架一路。
2、杨式太极拳：24式，40式，42式，48式，88式。
3、太极剑32式，太极剑42式，武当太极剑。
4、杨式太极扇，功夫扇。
5、太极推手。
6、太极内功，坐禅。
7、气功：八段锦，五禽戏，六字诀，易筋经。
8、少儿武术，功夫。
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🔍 工作室地址：和道太极（古北店）：虹桥路1452号古北国际财富中心B101
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