过年回家，是一场被迫上台的熟人社交。新年战袍、美甲美睫的无声较量——我们到底在过谁的年？本期从春节的仪式与压力聊起，拆解“自证冲动”如何制造内耗，也谈为什么打扮不只是爱美，而是现代人在不确定里寻找确定性的自我安顿。最后回到更硬核的解法：用课题分离划清边界，用日常微仪式把美丽还给自己。主播：奶奶、秋桑、鹤然BGM:安然无恙-梁博
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