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0简介：我们或许会常常羡慕，那个人为什么总是那么精力充沛？他/她怎么总能取得好成绩？怎么样才能跳的更远？是谁看起来毫不费力，只是因为他/她悄悄在精准处发力。某个灵光闪现的瞬间，我们发现其实只需要运用一个小技巧就可以四两拨千斤，拿手和不擅长之间只差了一个顿悟。今天这期内容，butter和pop要来聊聊我们曾经在这些事上也获得了顿悟，从此便受益良多。
00:40 什么样的天气里吃什么样的食物
8:51 高中时候体测需要丢铅球，我传授了我的好朋友一个技巧，达到了立竿见影的效果；
11:20 运动的时候请脚趾抓地
13:59 我再也离不开狼牙棒和筋膜球了
19:12 You are what you eat
23:48睡眠质量不高的时候，试试戴眼罩入眠
31: 52 旅游途中皮肤大过敏，我怎么应对皮肤屏障受损
38:35 洗完澡后，我又是一个全新的自己
期待下次节目再会
本期节目主播：
Butter黄油焗
Pop玉米崽
