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0主播：费费
嘉宾：茉莉 老白
怎么应对消沉？这是“茉莉小事”公众号最新的一篇文章的题目。
茉莉在文中写到：这是今年开年的新感悟。以前我会急于寻求问题的解决答案，会翻来覆去的想，想用最短的时间恢复状态。直面痛苦，那是一种不情愿的对抗，是对自己心理的反复蹂躏，可能在这种主动进攻后能有更快一点的实质性进展，但本质上这是一种对情绪的暴力。
面对这种情绪暴力，茉莉、老白、费费有自己的小tips。
推文中，茉莉还写到：自助在这一刻具象化了，这是去年一段时间我脑子里突然冒出来的词，后来在潇洒姐的文章里也看到了这个词。人生就是一场不断自助的温暖旅程。谁的帮助都不如自己对自己的帮助更有力量。
当我们选择内观自己，从内部寻求力量的时候，或许可以给自己更多的支撑。
朋友，你好
好久不见
祝你
天天开心~
