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2🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。
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这一期和凯瑟琳女士一起探讨爱自己。
【下面是cat写的，上面是我写的】
好像我们一直在努力成为一个无坚不摧的大人，但我想永远做一个忠于自己的小孩。
什么是爱自己？如何爱自己？爱又是什么呢？
我可能没有一个可以apply到世间万物的万能公式，但至少我试着赤诚勇敢真实地面对自己了。
“悦己者自成山海/自爱者生而自由”
爱你老己🥂
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主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。
感谢牛津顶美Cat🐈加入这场对话！
Again，感谢大艺术家🍊Cici绘制本期封面。
欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。
🦍🐈
00:00:54 触发话题：小红书推送“先爱自己再爱别人”
00:02:07 对“爱自己”的定义：接纳、调整、让自己开心（举例：吃好、喝酒、品味感官）
00:05:00 讨论独处与社交的取舍，如何权衡舒适与成长
00:11:00 生活与事业的优先级调整，“我要离开舒适区吗？”
00:24:30 日常小事如何影响幸福感：出门走走、喝咖啡、收拾房间等
00:26:00 爱自己 vs 爱他人.：灰度思维、容错、沟通与取舍
00:35:50 爱自己与物质条件的关系：接纳并强调“看见自己”更重要
00:38:00 AI 在情绪与人际问题上的辅助作用（帮助理清、回归理性）
00:39:30 实用建议：记录已完成的事、用第三者视角接纳自我、接受称赞
