🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期请到老朋友刘羽毛和Cici聊聊徒步 原本以为只是聊聊路线和风景，但最后发现，大家真正反复提到的，好像还是人在自然里的状态。 为什么有人喜欢走野路？为什么徒步的时候反而会开始想人生？为什么很多事情在山里会突然变得没那么重要？ 还有一些关于天气、身体、拍照、分享欲，以及“翻过前面那座山就好了”的瞬间。 —————— 本期你将听到： * 徒步和 Citywalk 的区别，到底只是路线不同，还是人进入环境后的状态不同 * 为什么很多人会想往自然里跑，以及徒步重新变热背后的原因 * 人在徒步时会进入一种什么样的感知状态 * 为什么有些人喜欢独自徒步，有些人更喜欢和朋友一起走 * 徒步里的“不可控”为什么会让人上瘾 * 关于出片、记录、分享欲，还有人和场景之间的关系 * 徒步会不会真的改变一个人 —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢翾宝和Cici（橙子）加入这场对话！ 一如既往，感谢🍊橙子的独家封面！ 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 —————— —————— 🦍 × 🪶 × 🍊 00:00:00 春天快过去了，聊聊徒步、旅行，还有为什么人总想往自然里跑 00:03:00 新疆的野路、北京的山路，还有那些意料之外的徒步经历 00:10:20 徒步和 Citywalk 的区别，为什么“没有退路”会改变人的状态 00:15:00 一个人徒步时会想什么，分享欲、孤独感和人在自然里的安静时刻 00:20:00 徒步路上的人与动物，small talk、陌生人，还有偶遇带来的体验 00:23:00 徒步到底是在输入还是输出，人为什么总会在山里开始想人生 00:29:20 徒步最重要的是终点、风景，还是一路往前走的过程 00:32:30 大家是怎么开始徒步的，以及为什么现在越来越多人开始喜欢户外 00:37:00 关于“徒步也要出片”这件事，记录、自我表达和人与场景的关系 00:41:20 徒步里那些只有自然才能给出的体验，不可控、等待，还有偶然出现的风景 00:49:20 徒步给人带来的变化，自信、力量感，还有重新面对生活的方式 00:55:00 给徒步新手的一些建议：鞋、路线、安全，还有别太像在上班

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期请到我的朋友KK🐨 KK大概是我见过“追星周期”完成得最快的人——在短短一年里，她从屏幕前的普通观众，一路走到线下签售、和 idol 1v1 互动，再到彻底下头、回归平静 这条路径本身，就已经足够让人好奇 —————— 本期你将听到： * 追星女的路是怎样的一条路？KK给出的答案是：「上楼梯」 * 从看屏幕到线下、再到签售互动，每一步到底在发生什么 * 登顶之后，追星人面对的是什么 * 这趟旅程中反复出现的自我怀疑、焦虑，以及它背后可能的成瘾机制 ——为什么追星会让人停不下来 * 签售背后的运作逻辑：名额、数据、黄牛、以及那套半公开的规则 * 明星、偶像、演员、歌手之间有什么区别 我们究竟在消费什么 * 粉丝与明星的关系，本质上更像什么 我最喜欢的一句： 追星最上头的，从来不是人，是你一步步更接近他的过程 —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢KK加入这场对话！ 一如既往，感谢🍊橙子的独家封面！ 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 —————— 🦍 × KK 🐨 TIMELINE 00:01:30 入坑过程，从朋友带看团综开始慢慢喜欢上 00:04:30 追星上头期，回国后开始密集参加线下，投入一路加深 00:08:50 追星为什么会让人停不下来，聊到焦虑、期待和成瘾感 00:12:30 时间、金钱和情绪投入，追星如何填满日常 00:14:30 下头过程开始，兴趣慢慢变淡，最后彻底放下 00:16:30 上楼梯式追星体验，从看屏幕到线下互动再到签售 00:21:00 粉圈文化和同担关系，既有归属感，也有很多冲突 00:27:30 周边、小卡、签售和黄牛，追星消费背后的机制 00:34:00 明星和粉丝的关系，作为商品和消费者来理解 00:40:00 粉圈像宗教，也像一个不断分化的身份系统 00:53:00 签售运作方式，签售名额、数据、代买和竞价逻辑 01:01:20 总结，追星这段经历整体值得，但也确实结束了

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期请到我的朋友之幸。之幸正在攻读心理学博士，研究方向是口吃儿童的焦虑及其相关的社会因素。她的研究以及和口吃者的接触让我对这个群体所处的环境以及他们当下的需求有了更具体的了解。 他们的焦虑从何而来？我们应该如何定义口吃，或者说，他们希望被如何定义？我从没想过原来有关于口吃的定义都会有需要讨论的地方，而由此也反思出自己并不像想象的一样理解和关注他人。 我们也聊到一个关键的问题——他们正在获得的帮助是他们所需要的吗？由此我们谈及了中英两国的异同，也讨论了帮助时可能有的“形式主义”。 从更广的角度来看，产品的设计、我们与他们日常的相处、语言中的偏见，等等这些是否它们里面都隐含着我们没有注意过的忽视？正如节目里我们提到的，我们鼓励和赞美出于善意的对他们的帮助，但我们是否偶尔在自我感动？有关于这个话题，我们讨论了以下问题： * 他们需要什么样的帮助？ * 我们怎么帮助他们？ * 善意式歧视是什么？ 所以—— “我们为什么要关心这些问题？” 如果你有这个疑问，或者是在想鼓励他人关心这个群体时被问到了这个问题，希望节目最后的部分能给你答案和力量。 我们无法完全理解他人，但可以选择在有限的理解里，保持尊重与善意。 —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢感谢之幸加入这场对话！ 感谢橙子绘制的本期封面！ 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 —————— 🦍 × 之幸 TIMELINE 00:01:39 研究介绍 聚焦口吃儿童的焦虑及其社会因素 00:02:01 解释口吃的表现 比例及多重成因（基因 认知 情绪 环境） 00:03:15 为什么研究口吃 通过“异常”理解语言机制 00:05:20 社会因素定义 他人反应 社会态度 污名等都会影响口吃者 00:06:40 关键发现 焦虑与口吃并非简单因果关系 而是受多种因素调节 00:07:20 举例 环境包容度会影响焦虑水平 00:08:00 口吃定义争议 疾病 vs 谱系（连续差异） 00:09:20 社群内部视角 有人反对“疾病化” 强调表达差异 00:11:00 社会模型 问题来自社会期待“流畅”的结构 00:12:00 不同人群立场 * 症状轻 更支持“差异”视角 * 症状重 更希望医学干预 00:15:00 强调研究者立场限制 非亲历者需保持谨慎 00:16:00 主持人总结 不同定义背后是不同需求（接纳 vs 治疗） 00:17:00 补充 儿童与家长更倾向医学视角 00:19:00 现实支持 互助小组（support groups） 00:20:00 作用 提供安全空间 经验分享 提升生活质量 00:21:40 中英差异 * 英国 强调自我接纳 * 国内 强调改善与克服技巧 00:24:00 制度差异 英国更多制度支持 国内更多依赖个体善意 00:25:20 公共认知活动 英国更普及 国内仍在发展 00:26:40 偏见问题 将口吃与智力挂钩的错误认知 00:27:20 设计反思案例 轮椅坡道形式存在但实际不可用 00:28:00 核心问题 帮助是否真正基于需求 00:30:00 设计案例分享 通过视觉交互让人“看见人而非辅助设备” 00:33:00 设计原则 从“为他们设计”转向“与他们一起设计” 00:36:00 技术案例 语音识别对口吃者的不友好及改进方向 00:40:00 讨论“帮助中的傲慢” 善意也可能带有权力不对等 00:41:00 提出概念 benevolent ableism（善意式歧视） 00:42:00 问题 错误帮助会阻碍真正资源的投入 00:43:00 方法 通过反思自身立场避免误区 00:46:00 学术方法 PPI（患者与公众参与研究） 00:47:00 核心理念 与对象共同研究 而非替他们研究 00:48:00 实践案例 * 修改用词 * 调整实验设计 * 加入儿童奖励机制 00:50:00 反思 PPI可能流于形式主义 00:52:00 讨论科学性 vs 主体参与的平衡 00:54:00 语言问题 日常表达中的隐性偏见（如“我自闭了”） 00:56:00 语言影响认知 隐喻会塑造对群体的负面印象 00:58:00 用词反思 即使出于善意 也可能带偏见 01:00:00 实践建议 * 谦逊 * 警觉语言 * 尊重差异 01:02:00 具体沟通建议 * 耐心倾听 * 不替对方说话 * 不过度强调差异 01:03:30 总结原则 善意与尊重比技巧更重要 01:04:00 意识层面讨论 如何真正理解与帮助弱势群体 01:05:00 方法 通过真实接触建立认知 而非抽象想象 01:06:00 延伸 理解他人有助于接纳自己 01:07:00 两个关键观点 * “看不到”不代表不存在 * 每个人都会成为需要帮助的人 01:09:00 动机讨论 帮助他人也是在帮助未来的自己 01:10:00 提醒 避免过度共情导致自我消耗 01:12:00 最终落点 * 把善意内化为习惯 * 尊重他人作为“人”本身 01:14:00 结尾 感谢嘉宾 节目结束

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期有幸请到叶老师返场。作为我身边唯一一个看剧狂热者，我真的很好奇是什么驱使她一次次走进剧场，在家看官摄不好吗？ 带着这个问题，我开始了和她的对话。在对话中我们回顾了过去看过的精彩剧集，讨论了现场剧目，音乐剧、舞剧、传统话剧、以及小剧场的各自的魅力和它们相较于传统娱乐形式能给我们带来的独特体验。 我们也讨论了一些剧场文化——你D过人吗？啥是SD？SD和粉丝文化之间的关系如何？ 也试图回答一些对剧场望而却步的人的问题——票价为啥那么贵？ 最后，我们对看剧新手提供了一些选剧建议以及看剧礼仪，也希望能借此机会鼓励更多人进入剧场感受戏剧的魅力！ 原本想叫这一期“180不是我的身高，是我看剧的高度”，以此来讽刺180以上就爱到处说的人以及现在剧场的票价问题。但反复思索感觉不应用这么戏谑的语气给这一期进行标题。剧场里的真实与爱沉重但轻飘飘，还是坐下来慢慢看吧。 —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢🍃叶老师加入这场对话！ Again，感谢大艺术家🍊Cici绘制本期封面。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🦍🍃 00:02:37 — 剧场沉浸与自由视角：讨论剧场与电影在沉浸感和观众视角上的差异 00:08:10 — 剧场的魅力：临场发挥、舞台技术、观众共鸣 00:31:17 — Stage door（SD）与粉丝文化：介绍 SD 的历史与演出后与演员互动的演变，讨论国内 SD 的现状与问题。 00:41:12 — 票价与生产成本：分析国内巡演制、装台成本与版权等因素如何推高票价。 00:46:10 — 为什么有人沉迷看剧：把看剧与阅读、观影并列，指出剧场作为延迟满足与慢节奏体验的价值。 00:56:27 — 给新手的建议：推荐从喜剧或小剧场入门，指出小剧场性价比与互动性的优势，并举《两只狗》为入门剧目例子。 01:00:49 — 剧场礼仪要点：提醒观众关机静音、避免拍摄、保管好随身物品与不要前倾身体以免影响他人观看。

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期和凯瑟琳女士一起探讨爱自己。 【下面是cat写的，上面是我写的】 好像我们一直在努力成为一个无坚不摧的大人，但我想永远做一个忠于自己的小孩。 什么是爱自己？如何爱自己？爱又是什么呢？ 我可能没有一个可以apply到世间万物的万能公式，但至少我试着赤诚勇敢真实地面对自己了。 “悦己者自成山海/自爱者生而自由” 爱你老己🥂 —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢牛津顶美Cat🐈加入这场对话！ Again，感谢大艺术家🍊Cici绘制本期封面。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🦍🐈 00:00:54 触发话题：小红书推送“先爱自己再爱别人” 00:02:07 对“爱自己”的定义：接纳、调整、让自己开心（举例：吃好、喝酒、品味感官） 00:05:00 讨论独处与社交的取舍，如何权衡舒适与成长 00:11:00 生活与事业的优先级调整，“我要离开舒适区吗？” 00:24:30 日常小事如何影响幸福感：出门走走、喝咖啡、收拾房间等 00:26:00 爱自己 vs 爱他人.：灰度思维、容错、沟通与取舍 00:35:50 爱自己与物质条件的关系：接纳并强调“看见自己”更重要 00:38:00 AI 在情绪与人际问题上的辅助作用（帮助理清、回归理性） 00:39:30 实用建议：记录已完成的事、用第三者视角接纳自我、接受称赞

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期和两位朋友龚姐和刘羽毛儿一起探讨亲密关系。从一个或许困扰过或正在困扰着很多人的问题开始“既然我和我的同性朋友相处那么舒服，为什么我不能和我的闺蜜结婚？” 以及更多更多的问题： 友情和爱情的区别是什么？ 亲密关系中我们需要的是什么？ “我能解决自己的一切问题”到底是不是一种逞强？ 这一切和规训有关吗？ 提出了很多问题，不敢说回答了多少，但这不就是讨论的意义吗。 其实聊到最后发现，我们都多少对爱情心向往之，但到底是什么又让人驻足不前。如果以后有机会的话，聊一期勇气吧。 “爱只是发生/不能学” —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落。 感谢💅🏻唐山刘亦菲龚姐和🏸刘羽毛儿加入这场对话！ Again，感谢大艺术家🍊Cici绘制本期封面。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🦍🏸 00:02:02 从个人困惑出发：已有很好的友情，为什么社会仍默认要追求爱情 00:02:55 先给“亲密关系”下定义：信任、依赖、期待、承诺，以及是否需要双方确认 00:06:19 脆弱与自我披露：谁先示弱？同性与异性关系中的不同互动模式 00:13:06 友情 vs 爱情：生理吸引、排他性、多重支点带来的安全感差异 00:15:22 友情里的不安全感：为什么有些友谊也会像恋爱一样患得患失 00:18:30 排他性与专一：爱情一定是一对一吗？友情为什么更松弛 00:20:29 假设同住生活：友情能不能承受婚姻式的日常琐碎 00:24:28 爱情的“快进模式”：激情先行是否跳过了必要的沟通 00:26:20 长期关系靠什么：三观、物质基础、持续成长 00:27:46 爱情与婚姻：相关不等于因果，婚姻更像制度与合作 00:31:37 能不能用友情组建家庭：现实可行性与理想化想象 00:34:59 为什么想要家庭：群居需求与陪伴感 00:35:32 独立解决 vs 共同承担：依赖是否意味着失能 00:37:34 新鲜感问题：长期关系如何保持变化与成长 00:41:32 真的不需要伴侣吗：嘴硬与内心期待 00:43:31 爱情三角理论：亲密、激情、承诺如何组合 00:45:51 不婚不育趋势：不结婚是否等于不谈恋爱 00:47:01 亲密关系里在找什么：情绪价值、被照顾、被理解 00:49:16 特殊性与优先权：我们是否需要在某个人那里拥有“特权” 00:50:47 性别规训：男性情绪表达与亲密能力 00:53:53 爱情是否凌驾友情：现实经验带来的立场分歧 00:56:24 匹配与错位：不是不想要，而是难以遇到合适的人 00:57:54 为什么对恋爱容易“去魅”，却不轻易放弃友情 01:00:10 回答最初问题：好的爱情存在，但核心仍是找到对的人 01:01:18 收束总结：不论友情还是爱情，本质是被看见

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 —————— 这一期换个位置，我的朋友傅煦然将担任host，与我一起讨论一个听起来日常、实际复杂的问题——风味（flavour）。 吃这件事似乎没有想象得那么简单。从一盘放着哥伦比亚大屁股蚂蚁的沙拉（图在节目时间点列表之后！）开始，我们聊到粉色的三文鱼冰淇淋、鼻夹实验、跨通道知觉、音乐如何改变威士忌的口感、为什么贵的红酒更“好喝”，以及——味道是否本身就是一种被大脑建构出来的幻觉。 当我们说“好吃”，我们到底在评价什么？是甜、酸、苦、咸、鲜？还是气味、触感、环境、音乐与预期共同拼合出来的体验？ 本期希望能短暂地将嗅觉这个我们常常忽视的感官拉回大众视野，播客中也提到了几个可以尝试的小感官实验，有兴趣的朋友请尝试并在评论区和我们分享你的体验！ 蓝芥末（吃起来格外辛辣，但据说原材料和普通黄芥末无异） —————— 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落！（这期掉落了！！） 感谢🐑傅女士担任本期Host。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🐑🦍 00:01:04 “大屁股蚂蚁”：原来昆虫可以是咸的 00:03:05 蚂蚁炒鸡蛋：小时候那种“纯酸”的味觉记忆 00:04:24 粉色三文鱼冰淇淋：当颜色骗了你的大脑 00:07:19 鼻夹实验：很多“味道”其实是闻出来的 00:08:57 气味也能被训练：为什么有些味道会“变甜” 00:11:54 有人敢吃有人抗拒：新奇食物与性格差异 00:13:00 风味到底是什么：味觉＋嗅觉＋质感的组合拳 00:24:01 普鲁斯特效应：一个气味带你回到很多年前 00:29:06 加香精会更甜吗：嗅觉如何悄悄增强味觉 00:38:00 嗅觉为什么难研究：分子太多，人也不一样 00:50:00 米其林在卖什么：食物，还是一整套体验 01:00:10 贵的红酒更好喝吗：价格如何改变你的判断 下有虫子！

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 -------- 本期嘉宾：Cici（橙子） Cici是我本科时候的朋友，印象里她头发的颜色总是变来变去。 Cici在伦敦艺术大学（UAL）完成了品牌设计和艺术指导的学习。她的设计理念根植于对 「人、自然、社会」 的持续观察。她相信设计是情感的翻译器、社会的放大镜，致力于让微小的议题也被看见、被感受、被讨论。 节目里我们从她作品集中的《老鼠人旅行手册》出发，逐步拆解一个艺术作品的诞生过程——话题从何而来，创作者如何加深对话题的了解，她如何用不同的方式对表达进行探索，以及如何到达一个凝练的最终呈现。 《老鼠人旅行手册》作品展示 我也再一次向学艺术的朋友问出了那一系列问题——“什么是艺术？我们如何欣赏艺术？什么是好的艺术？”节目里Cici给出了自己的答案，而我们自己心中的答案还需自己探索。 注：本期有些许噪音，是Cici的小狗Bibi玩骨头的声音，已尽力处理，还请见谅！作为赔罪，附Bibi可爱照片一张： 祝收听愉快！ -------- 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。我们会从生活中的小事出发，分享彼此对世界的想法。偶尔会有科学内容掉落！ 感谢🍊Cici女士绘制节目封面及本期专属封面。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🦍🍊 01:00 项目名称与选题缘起：老鼠人旅行手册 03:52 背景研究发现：老鼠人作为群体身份与情绪出口 07:15 设计实验与材料尝试：从观察到互动装置 13:21 最终呈现：老鼠洞装置与手册说明 16:11 跨文化差异：国内语境与国外理解的不同 17:21 学术启发：老鼠社会化实验与阶级隐喻 24:56 观众反馈与展览反思 31:03 更广泛的艺术论：什么是艺术、情感表达与技法关系 37:00 观看艺术的方法论：展签、背景与联想 41:02 策展与体验：灯光、动线对观感的影响

🦍 各位好，欢迎来到高级动物。我们希望能用声音探索自在和各种可能性。 -------- “当我们的生活被工作占据的时候，留给生活的喘息时间还有多少？” 本期围绕这个问题展开，讨论了工作生活平衡（work-life balance）在大厂打工人和读博人这两个看似不可能实现平衡的人群中的可能性。 我们一边尝试找平衡，一边也在怀疑，平衡这件事可能本来就不需要被当成一条标准答案。 -------- 主播 Yici 在英国读博，想把平时和朋友们的抽象聊天保存下来。如果你听完觉得还不够抽象，可能是嘉宾还没完全放开。嘉宾都是我多年好友，感谢她们和我一起把这期录完。 感谢🍊Cici女士绘制节目封面。 欢迎关注，欢迎留言，欢迎提议，欢迎讨论，欢迎在评论区发出你的叫声，我们自带翻译器。 🦍🍃🐑 时间线（感谢chat老师）： 01:03 比例一问就卡壳：life 到底怎么算 03:35 概念溯源：WLB 起初像在平衡“两份工作” 04:15 时间维度 vs 体验维度：梦里加班才离谱 05:55 真正下班的瞬间：脑力耗尽或项目交卷 07:05 读博阶段感：想 idea 永久在线，收数据才下线 09:15 灵感随机掉落：神游时想通那一下最爽 10:15 不满意的根源：社会框架还是生活真的太少 17:20 论文观点：WLB 变成“活法多样性”，听着有点甩锅 19:05 独居拼图：独处多，友情爱情空位大 23:35 输出型爱好：做饭手工写作，正反馈急救包 24:30 年终总结暴击：写着写着像工作复盘 25:20 结论成型：别拿 WLB 当标尺，拿它当提醒器 28:20 结构性现实：对 996/007，WLB 更像制度议题 30:20 时间尺度拉满：一天/一周/一生的平衡账本 33:30 心理安慰机制：有时需要一点自我说服 35:20 “关机下班”与责任：紧急预案和 OOO 模板 39:30 反向焦虑：life 太多时会不会想 work 一下 41:50 国内语境与内卷：找工指标，站起来看剧的比喻