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12身为儿女，我们可能都体会过这种感受：苦口婆心劝了无数次，父母还是不听劝不改变；于是又心疼，又生气，又内疚，把自己搞得精疲力竭。
这期节目的启发，来自于一位听友的留言：她发现家里的燃气安全隐患迟迟没有解决，跟父母解释了很多次，都没有引起他们的重视，她想花钱解决，又被指责“浪费”。所以她感到无力，又窒息，不知道该怎么办。
这种矛盾和拉扯，很多人都经历过。
所以我想通过分享《如何跟逐渐年老的父母设立界限》这本书，和大家一起找到既能关心父母、又不把自己耗尽的方式。
1 为什么父母越来越难沟通？
匮乏心态：节省不只是习惯，是刻在大脑里的生存策略
身份认同：当"节俭"变成"我是谁"，任何建议都像是否定
控制感：为什么干涉父母的决定，会让他们更加抵触
权威角色倒置：为什么你说的越有道理，他们越不听
2 为什么我们越劝越糟？
心理抗拒效应：当一个人感到自主权被威胁，会本能地反抗
逆火效应：证据越充分，对方有时候反而更坚持原来的立场，我们在用爱的名义，做着消耗双方的事
3 成年子女容易陷入的困境：
混乱循环-父母出问题→子女解决→父母继续→子女再解决
过度责任感：把"保护父母"等同于"对父母一切后果负责"
4 解决方法：为自己画出三个责任圈子：能控制的，能影响的，完全不能控制的
停止已经被证明无效的劝说模式
识别那些触发愧疚感的话，学会不被它们决定
建立支持系统，不要一个人扛
跟父母建立具体的边界：责任边界/情绪边界/行为边界/时间与金钱边界
关于愧疚感— 为什么在享受自己生活的时候，会突然感到愧疚：我们感受到快乐，不是对父母的辜负；爱父母，和爱自己，从来不是矛盾的两件事
不管选择如何跟父母相处，都祝愿大家能够自洽，释然，过好我们的人生，有稳稳的幸福。我们下一期见！
PS：《如何跟逐渐年老的父母设定界限》这本书目前没有中文版本，原名为《Setting Boundaries with Your Aging Parents》作者为Bottke Allison
01:27 为什么我们经常因为父母个人的行为和选择而感到自责和内疚？
04:21 成年子女应该如何真正的为父母负责？
07:23为什么父母“不听劝”？跟他们沟通为什么这么难？
16:18对于比较坚持己见，不太能沟通的爸妈，我们可以用“控制圈”来决定怎么做
24:42 如何跟过度依赖自己的父母相处？
听友小组
