男生减脂和女生减脂的区别

子侠夫妻的第三期播客分享——男生减脂和女生减脂的区别？

子侠身高178cm，体重88kg，体脂率13%，常年保持6块腹肌，坤坤身高154cm，体重48kg，体脂率20%，多囊减肥成功，常年保持马甲线。

男生和女生减脂真的有很大区别：激素、健身目标、训练安排、食欲、最舒适体脂率、心情状态、饮食安排……

理解差异、尊重差异、利用差异，我们才可以更高效向自己的目标前进。

欢迎大家分享自己的减脂经历，有什么困惑？我们一起探讨。

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