40
1面对分娩恐惧，我们常常感到无助。这一期节目，我们会一起拆解“分娩恐惧”背后的心理机制：它为什么会发生，哪些经历会放大这种害怕，我们又可以怎样更好地面对它；同时也会聊聊，伴侣可以如何提供真正有效的支持？愿这期节目，能让你在成为妈妈的旅程中，被理解、被看见，也更有力量。
01:31 分娩恐惧是什么？有哪些常见表现？
06:48 看别人的“生产日记”vlog需谨慎！避免”获得性恐惧“
10:10 爸爸体验分娩疼痛，可能会产生分娩恐惧，影响孕妈妈的分娩计划
14:45 分娩恐惧会代际传递：妈妈没有解决的分娩创伤会”口口相传“
18:00 我们应该如何做生命教育？让孩子"正确、安全地"知道自己的出生故事
21:28 Alice 在生育后更能体会妈妈的分娩痛苦：孩子会本能地“讨好”母亲
23:20 男性的分娩恐惧：典型表现是什么？他的回避不容小视！
26:45 我们恐惧的只是生理上的疼痛吗？
28:30 社会、家庭支持越少，痛感越强。失控感加剧了女性的分娩恐惧
32:00 分娩恐惧：最容易被误解的地方
38:11 承认脆弱也是一种自我关怀，我们不用因为恐惧而自责！
42:14 父母竟然是不接纳“我们的恐惧”的第一人？让女性在生育中再好好爱一遍自己吧！
43:33 面对分娩恐惧，我们可以怎么做？
58:28 伴侣或家人如何帮助孕妈妈缓解分娩恐惧？
关于品牌
妈咪够MommyGO是专为孕产及母婴群体设计的心理健康平台，致力于为全球华人女 性及其家庭，提供科学、系统的心理咨询与课程服务。课程内容涵盖孕期压力管理、正 念分娩、婴幼儿家庭养育等多个主题，提供备孕、孕期、分娩到婴幼儿养育全周期的心 理支持，以及持续的情绪支持与专业引导。 同时，妈咪够积极推动行业专业发展，携手国际产后援助联盟（PSI）及中国妇幼保健 协会的权威专家，共同研发符合国际标准的孕产心理咨询师培训课程。课程体系借鉴美 国产前与围产心理学会（APPPAH）的成熟教学框架，助力中国围产期心理服务的专业化进程。
感谢大家的收听，大家可以通过添加微信wyxt12332150加入我们的播客听友群。同时，我们也开放“树洞回信”，在公众号（妈咪够）私信我们你的“悄悄话”，我们将不定期回复您的留言，期待与您的互动！
