杨定一：静坐的根本机制 （2026.03.07)

在共修时，杨定一博士通常会带呼吸的静坐，也会用一些声音陪伴我们静坐。有些朋友会好奇，如果呼吸和声音都可以做静坐的工具，那么平常听音乐或是看一个影片，看一个画面，是不是也可以静坐？杨博士从全部生命的角度出发，和大家分享静坐的机制。