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0今天是2026年3月7日，农历正月十九，星期六。
【消费与生活】
00:20 文化和旅游部部长：对不良商家欺客“宰客”、强迫购物等违法违规行为“零容忍”（新华社）
00:47 教育部部长：这两年“双一流”高校扩招3.8万人
01:22国家发改委：全面落实生育休假制度（界面新闻）
01:43 我国多家航司陆续恢复部分至中东地区航班（央视新闻）
02:38 KATE抖音、天猫旗舰店即将关闭 花王回应：没退出，是调整（新华网）
【科技与互联网】
03:39 我国科学家研发出人体热发电新型材料（央视新闻、36氪）
03:55 字节跳动启动最大规模转正实习生招聘，拟招超7000人（36氪）
04:33 美团也要做漫剧，但或许只会“小试牛刀”（36氪）
04:55 林俊旸告别千问：今天Last day，不是这几天我不知道这世界这么多人爱我（36氪、新浪科技）
05:27 贾国龙卸任西贝CEO，前任CEO董俊义重新回归该职（36氪）
【娱乐与体育】
06:24 中国女篮热身赛再胜巴西队（新华网）
06:40 刘思彤摘铜！米兰冬残奥会中国代表团首枚奖牌诞生（央视新闻）
06:53 蔡佳云夺得米兰-科尔蒂纳冬残奥会中国体育代表团首枚金牌（央视新闻）
07:16 中国电影节在埃塞俄比亚开幕（新华社）
【国际资讯】
07:35 伊拉克宣布领空关闭时间再延长72小时（央视新闻）
08:05 伊朗总统向邻国致歉（央视新闻）
08:16 阿联酋迪拜机场部分恢复运营（新华社、界面新闻）
08:59 墨西哥将部署近10万名安保人员护航世界杯（央视新闻、华尔街见闻）
【睡前小知识】
09:54 为什么睡前刷手机越刷越清醒？
原因：
• 蓝光抑制褪黑素，误以为是白天，难入睡、浅睡眠
• 高刺激内容持续分泌多巴胺，大脑停不下、越刷越兴奋
• 长期打乱生物钟，晚睡晚起，影响免疫力与情绪
改善方法：
• 睡前1小时开暖光、调低亮度
• 少看多听，选低刺激内容
• 卧室黑暗、温度22–24℃，规律作息
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｜晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～
