【助眠冥想】10分钟深度入睡引导｜释放疲惫焦虑，治愈失眠，轻松入睡，整夜好眠

夜深啦，或许你心里还装着很多没做完的事，也或许身体还没从假期的状态里缓过来

这都没有关系，我们不需要急着切换什么，只需要在这10分钟里，好好地陪一陪自己

我会引导你一点一点放松下来，从头顶到脚尖，从呼吸到心跳……

你只需要跟随我的引导，感受着，剩下的交给身体自己

戴上耳机效果更好哦，晚安，好梦。