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1最近爱上看谷爱凌滑雪的视频，那个准备上场前眼神坚毅的表情实在太吸引我了，经常反复观看。同时我又会想，为什么我却总是连像明天要见一个陌生人、要站在台上给熟悉的同事们讲PPT、要见一个关系不错但好久没见了的朋友都会紧张的手心冒汗？我时不时就会搜罗一些能够解决我这样心理状态的有方法论的书来看看，最近又找到本还不错的书，看完了马上就来分享了，不过这里面充斥着我的个人理解。如果你也像我一样，那么这期绝对会对你很有帮助，非常有实操性，听完立马行动起来的那种！
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你会听到：
1.何为目标设定？我们平时的目标设定有哪些问题？
2.如何在关键时刻调节情绪？紧张、焦虑、痛苦、嫉妒，这些可不是坏事！
3.正向自我对话，真的很重要——人生就是一场自我实现的预言
4.如何增强自信心？在一事无成时，如何还能相信自己？
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👉👂闲篇儿Plus版请加听友群：tetewang12（备注小宇宙）告诉我你想听什么，一起唠唠生活里的喜怒哀乐，说点在生活里没地儿说的碎碎念，然后发现这都不是事儿！
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