1. 介绍训练营学员在南京北岸马拉松上以3小时03分的成绩（PB），并分享了其备战过程和心态调整。
2. 装备分享与体验
* 特步160x7.0Pro跑鞋
* 耐克DryFit adv帽子
* 内道裤子
* 布鲁克斯甘油跑鞋
3. 闲聊为Hyrox赛事制定训练方案
174 要什么Nike Alpha，699的特步不香吗？
52分钟 ·
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50410
师传道也
2026.3.11
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太强了，训练营的同学，过年还那么卷😂
JeffZh:训练营的同学大部分过年都歇了，但是前期的积累好，短时间休息影响不大，哈哈哈
