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23本期关键词：春节假期运动复盘、既要又要的健身纠结、教练也需要一面镜子
对于自己训练方向陷入迷茫的Will，原本想向花花讨教取经，没想到纠结于是否要复出比赛的花花竟然也正遭遇着同样的问题！在讨论过程中，花花和Will也共情了那些花钱买他们课，请他们带着训练的教练同行。
仿佛，不管多专业/经验多丰富，到了某个阶段，不管是因为“既要又要”的纠结，还是对自己当下训练方式的质疑，都会需要一面更客观的“镜子”去帮自己梳理。
不由得的感慨和佩服那些日复一日重复着一样训练模式的训练者。
所以你呢？新的一年，会想改变训练方式吗？
1:42 春节假期复盘：我们到底“动”了没？
6:41 节后恢复训练：身体比想象中更诚实
12:37 陷入“既要又要”的纠结：我们到底该练什么？你想更改训练计划吗？
15:10 花花的备赛纠结：要不要重返舞台？
26:41 目标导向与信念坚持
29:11 Will的“应用场景”训练论
31:42 教练也需要教练：一面镜子的重要性
34:08 那些目标清晰、训练模式固定的人
36:42 希望今年能找到新的方向，找不到也没关系——“老天会帮你做选择”
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