大家好，欢迎来到「真的可以」，我是阿绿酱。焦虑课老师说：情绪体验就像爬山。山是有尽头的，可惜我们经常因为对情绪的抗拒，爬到一半就折返了。我很好奇，于是借助最近一次体验到的羞耻情绪，尝试攀登了一下这座山。最后发现：如果立马卧倒（？），似乎真的可以绕过分析直达感受。详情敬请收听～
39·
0390