vol.4.不节食9个月瘦52斤，我是怎么做到的？

朋友们，老话说的“千金难买老来瘦”其实是一道伪命题！

如果你已经30多岁，或者像我一样40多，甚至更大一些。
还在跟风网上流行的液断减肥法、过午不食法、10天瘦7斤食谱之类来减肥，但发现瘦身效果远不如以前，却搞不懂问题出在哪儿，那你一定要听完今天的内容，因为我走了很多弯路后终于知道问题出在哪里了。

00:00 节食的危害

04:43 30+ 不节食减肥要怎么吃？

欢迎你在评论区和我互动，记录我的吃喝玩乐-小红书@桔子姐在减肥，分享我的穿搭和免费送衣-小红书@臭美的桔子姐！

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