568
2这一期的睡前唠嗑，灵感来源于「能说的秘密」收到的来信。
刚刚巧，因为时差的缘故，我也在昨晚睡前读到了这一封来信，询问关于「如何面对痛苦/焦灼的情绪」的办法。
于是，有了这一期播客：自然流淌的心路历程。
当痛苦来临、焦灼涌现时，不妨将它当作偶然拜访的友人，掀开心帘，接它来，共处一阵，再送它去——以「自我对话」而不是「自我说服」的形式。
对我而言，痛苦来临时，最好的办法不是将问题盖住，不需要自我说服，而只是停下来，写下来，与之共处，以此练习与自己相处，与自己的情绪共存。
直到用毕生修得一颗平静的心——
如此，我不介意自己的伤痕被看见，被听见。这些痛苦的痕迹不是我需要掩盖的部分，也不是我需要一次博得同情的借口，更不是我“感激苦难酿造了我”的刻意自勉。
只是我漫长的生命长河中，来访我，与我共处，再离我而去的一段段经历。经历来过，我经历过，就，都过去了。
——————————
「能说的秘密- Speakable Secrets」已成功上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索:
能说的秘密
Speakable Secrets
找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整50期的往期节目内容：
_________________
苹果播客 Apple iTunes
Spotify Podcast
小宇宙App
网易云音乐
YouTube
哔哩哔哩 Bilibili (B站）
_________________
💙
生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底：「能说的秘密-Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。
那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。
含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；
合作相关的一切，敬请发送邮件至我的工作邮箱：
musicmoonsita@gmail.com
以上。
谢谢你懂，谢谢你在。
含悦/Moon Han/Moonsita H
musicmoonsita@gmail.com
：）
