感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。 2026年夏，在终于卸下了牛津的学术压力以硕士的学历毕业之后，我整个身心都无比舒畅：终于可以无比自由地做自己的音乐了。 此刻，我怀着无比兴奋地心情与你分享的好消息是： 今夏八月，我同我的爵士乐团「Tune into Moon」所带来的专业录音棚版本的全新原创专辑三部曲「致我失去了的另一种人生 To My Lost Parallel Life」中的第一部「而我依旧想念你 I Still Think of You」将于2026年8月22日当天，在全球各大音乐平台同步发行—— 稍后，我将会在接下来的日子，逐一分别为你介绍专辑里的乐团成员： ———————————— 作曲/编曲：含悦 Moon Han（中国） 高/中音萨克斯手：Ethan Klotz（美国） 低音萨克斯手：Tyler White（美国） 单簧管：Nolan McCullough (美国） 爵士/古典吉他：Thomas Wandbord（丹麦） 爵士钢琴手：Jake Walters (美国） 低音提琴/贝斯手：Nick Isherwood (美国） 爵士鼓手：Ciaran Osterberg (苏格兰） 录音/混音/制作：含悦 Moon Han（中国） ________________________ 与今年四月发行的原创爵士民谣EP「潮隐云间 Ebbtide on the Hidden」相同的是，这次，我也邀请了来自牛津大学艺术学院的韩国设计师 Selyn Lin 为专辑创作封面： 在爵士乐的柔波里，我把情绪的风暴，酿成了酒｜作曲人含悦的原创爵士乐专辑「潮隐云间」2026年4月21日，在全球各大音乐平台，与你相约。 在一个半月之后的盛夏八月，你将听见的即是这一整张，由一位年轻的当代中国女性作曲人我，所独立带领，再由当代欧美爵士音乐圈内个顶个的厉害的爵士乐手们共同倾情演绎的原创音乐专辑。 专辑里一曲接着一曲，是我用原创的音乐表叙对平行宇宙这一概念的思考与探索——融合了中国风民乐、欧洲古典乐与美国爵士乐的这一张凝聚了无数心血与能量的原创专辑，其深深地、深深地与我个人的生活轨迹、还有我对生命及宇宙的体悟相融合。是2026年的我献给身处于另一个平行宇宙里的「我自己」的一份，独一无二的，藏在音乐里的礼物： 在过往种种「What If」的背后，如若说，是在我迄今「所有的选择」共同作用下，因缘具足，令我成为了如今的我；那这一张由我原创的爵士乐专辑，则是献给那个由每一个我「没有选择」的路径全部叠加后，组成的平行宇宙里那些在当下这个时空内所有我未能如愿的「What If」统统成真后的那个时空里的，另一种人生。 特别需要提到的是，专辑里有两支曲子，都是写给我的小狗宝Jupi的。谢谢Jupi让我的人生因为拥有了它而充满了无尽的爱与不竭的创造力的，毛绒绒的具象的锚点。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com [图片] 以上。 谢谢你懂，谢谢你在。 含悦（Moon Han） 💜

「能说的秘密 Speakable Secrets」第100期特别节目是一支全英文单集，播客里我的好朋友，一位无比独特可爱的意大利-英国混血的当代女巫（家族代际祖传），透过我的声音，以对谈、回信（后被我用全英文口语转述）的形式，回答、阐述了一些基本的关于神秘学、魔法、占星、塔罗、草药、水晶 的问题，还同时分享了她对于音乐艺术的见解 ～：） Hello and welcome to Moon Han’s podcast, “Speakable Secrets”! Today is a very unique episode about astrology, art, and the path that is calling. What happens when you open your mailbox to letters filled with ancient magic, musical theory, and cosmic wisdom? In this episode, I’m sharing the enchanting insights, letters, and late-night conversations I’ve exchanged with a close friend of mine, who happens to be a real modern British-Italian witch. In this episode, my witch friend magically hides her wisdom and insights through my voice. She kindly answered my questions about spirituality, witchcraft, and recent confusion and curiosity. If you've ever felt a quiet voice whispering to you about your own destiny, this episode is your invitation to listen. In this episode, we explore: * The Witch’s Symphony: How music and witchcraft blend together as forms of high magic. * Cosmic Blueprints: Navigating life through the lenses of astrology, hidden symbolism, and spirituality. * Answering the Call: How to recognize when a specific spiritual path is calling your name, and what it takes to answer it. In my witch friend's words: "Magic isn't just about spells; it’s about the art we create, the symbols we notice, and the paths we choose to walk." May you enjoy this unique witchy episode. :) Sincerely, From my sentimental soul to yours, 含悦（Moon Han/Moonsita H）

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrtes」与我的声音产生了联结。本期播客源于我近期收到了一封听友的来信，信里满是对结束了一段充斥着控制感的关系后，巨大的失落与自责。真是辛苦这一位听友了。读你的来信让我忍不住感到愤懑与心碎。 这一集播客，是我将个人的生活经验结合了美国存在主义心理学大师欧文-亚隆的治疗师笔记「一日浮生」里的理论结合，后做出的分享，送给写信给我的这一位听友，也送给万千同你我一般善感、一般纠结，甚至毅然自我诘问、懊悔过这个问题的你： “ 爱错人了，怎么办？” —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。 本集节目是我结合自身在美国纽约市的 Kundalini Yoga Center 的瑜伽练习感悟，分享了我在练习中所接触到的关于昆达里尼瑜伽、人体七大脉轮系统以及瑜伽哲学：通过瑜伽练习冥想内观、正念思考、养心养神，来调节现代人的身心健康、平衡情绪、舒缓心情。 （注：本期播客内容仅为我个人日常通过练习kundalini瑜伽实现身心放松的经验分享，播客中我用中文翻译了我的昆达里尼瑜伽老师Natalia以及印度Kundalini大师Shri Mataji Nirmala Dievi的现代脉轮冥想 Sahaji Yoga 理论，结合了我自身的社会学背景对昆达里尼瑜伽文化背后的哲学含义进行了较为深入的探讨，播客所分享的内容不涉及医疗建议，仅供娱乐与民俗文化交流，请相信科学，理性收听。） 希望本期内容能为你带来内心的平静。 谢谢你，祝福你。 —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（古典交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。在生活里与我相识、或常听我播客的你，一定知道我是一位每天固定练习瑜伽的灵性修行者。我与瑜伽结缘于2020年的美国波士顿，与昆达里尼瑜伽 kundalini Yoga 结缘于2024年的美国纽约。我的kundalini瑜伽老师是一位哥伦比亚大学法学硕士毕业，深耕律所7年后毅然辞职前往印度潜心修行kundalini瑜伽的，能量美丽而饱满的美国女性。 本集播客，作为我的播客专辑「养心养神｜我的灵魂疗愈笔记」里的第三集的内容，是前两集：我26岁生日当天写下的灵魂觉醒日记：「自我疗愈是一切爱的本源，因为我就是爱」与我在经历了觉醒后，过往六年间一系列亲身经历与体验到的「我的灵性成长之旅：心理咨询、命理八字、紫微斗数、塔罗占星、艺术疗愈...」之后的续篇，也是我个人灵性修行路上的一个里程碑的突破：我无比清晰地体验到了自己体内的「昆达里尼 Kundalini」能量正在觉醒，在得到了我的瑜伽老师的确认以后，心怀着无比激动的心情，诚实录下了这一集播客。 本集播客的内容是我结合自身感受到的kundalini能量在体内的觉醒、清醒梦、灵蛇与印度瑜伽系统中人体的七大脉轮（Chakra）系统的如实分享。本集播客的封面，是人体七大脉轮系统的图示。 我相信，这一集播客会自然而然地找到属于它的听众，已经觉醒、正在觉醒、即将要觉醒的「梦行者」我的灵魂家人们。 以上，谢谢你，祝福你。 —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整97期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。录制本集播客时，恰逢英国当地时间的一个周五的晚上，我靠在牛津老旧的窄道的一侧，被我靠着的城墙内是当地著名的小酒管。毕业季，牛津的学生正在酒馆内欢庆毕业季。我取出随身携带的mini麦克风，收录了这一切的声音。抬眼，望见了古老的城墙内、路灯下，两朵在盛夏晚风中依偎着盛绽的玫瑰。即本集播客的封面。 ———————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整96期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H ————————————————

感恩你，此刻终于来到我的播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。本集播客的封面，是我今早刚刚取到的，属于我的「牛津大学」的校友卡。这同时，也标志着我在牛津大学的「古典作曲（交响乐方向）」的硕士学历的完成。 这一集播客的分享，是我最真实的，从牛津硕士毕业的感悟，取到校友卡后回程的路，回顾我2025-2026的这一整年，心里最真实的声音，其实只是这一句话：“人生啊，逼自己一把，不如放自己一马” 作为一个典型得不能再典型的东亚学霸卷王，“人生啊，逼自己一把，不如放自己一马”是我的学术生涯用牛津大学2026-2026整个学年教会我的，比文凭本身更为重要的，人生感悟。 我信这一集播客会主动找到与它同频共振的读者于听友。就不赘述写内容介绍了。想听见、会听见、愿意听见的你，一定会在你最需要的时刻，听见我此刻不吐不快、一吐为快的分享。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整94期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H ————————————————

感恩你，此刻终于来到我的播客「能说的秘密 Speakable Secrets」： 本集播客的封面，是来自新西兰的外国听友，一位肚子里正孕育5个月宝宝的姐姐，为我手作的护身符 —— 🧿 Evil Eye Protection/邪眼护身符。 继上集分享的「手作饰品的美，在于其所储存的心意｜我与美国好友共同串制的海蓝宝水晶项链｜听我播客的新西兰外国姐姐为我手作的包包挂饰」后，我在本集播客里，继续叙述了自己近期收到来自新西兰外国听友赠予的「邪眼护身符」的美妙故事。 因为收到了全世界独一无二的护身符礼物，让我对这个独特的文化符号产生了浓厚的兴趣，于是在本集播客里，我分享了自己查阅资料后总结的「邪眼传说」的起源：从美索不达米亚平原、古埃及、到爱尔兰民间传说的“斜眼巨人巴洛尔”、再到当代中东、印度、欧洲以及全世界对「邪眼护身符」的践行。 以上，便是今天这一集播客的全部内容。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整94期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 含悦（Moon Han）敬上

感恩你，来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。这一集播客录制于英国牛津的运河边，潺潺的水流声作天然背景音。我分享了自己上周在系里的研讨会中听了一场「假到逼真」的模拟溶洞3D环绕音效后的有感而发。 _________________ 【关于我和我的原创音乐】 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 【播客原创声明与保护】 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整93期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音与故事产生了联结。本期播客里，我同你分享的是，如下两个关于我无比珍爱的手作饰品的故事： 其一，是我与美国好友Zosia共同串制的海蓝宝水晶项链： 身为极简主义者的我，有且仅有的，唯一的一条春天然水晶原石串起来的项链，是2022年夏天与我在美国最好的朋友Zosia在水晶集市上挑挑拣拣、后如获珍宝般带回公寓，从查阅、观看手作视频到自己慢慢动手，一粒一粒地串连而成的。 据说，海蓝宝石（Aquamarine）其名，源自拉丁语中的 “海水”，被誉为 “大海之精粹”，亦被视为海宁芙（Nymphs）落下的眼泪凝结成的，充满灵性的宝石。我也不知道为什么，四年前的自己，在一众色彩缤纷的水晶集市上一眼相中了浅蓝与碧绿相映的，后来组成了我迄今唯一拥有的这条水晶项链 的，大小不一的深海里人鱼的眼泪，一共九粒，它们在阳光下会泛起如浪花般盈盈透亮的光。 今。四年过去了，我辗转来到了英国，Zosia则在芝加哥与纽约来回跑。如果水晶可以储蓄记忆的话，分隔两国的一对好朋友分别佩于颈间的水晶项链，大约会替她们各自记得，储存四年前两人一边手作一边唠嗑的充盈满屋的欢笑叽喳的那个2022年波士顿的夏天。 我很想念那个夏天，无数次，触碰这一串项链里的美丽水晶的时候啊，我其实都在碰触四年前的那个与好朋友共度的珍贵而美丽的夏天。 其二，是听我播客的新西兰外国姐姐为我手作的包包挂饰。 在「能说的秘密 Speakable Secrets」开播一周年有余、发布到第89期节目的时候，收到了第一位来自新西兰的母语为英语的外国网友的来信，是一位人美心善的 mid 30s 的姐姐，肚子里正孕育着五个月大的小宝贝。 有缘千里来相会。新西兰姐姐起初是在 YouTube（油管）上偶然听见了我在今年4月21日全球发行的原创爵士乐作曲专辑的MV，对我的专辑里其中一支爵士民谣「 Ebbtide on the Hidden 潮隐云间 」情有独钟, 遂辗转到 Instagram 上给我留了消息；相谈甚欢后，一见如故的我们遂即通了电话。 她反复对我说：你是一位多么勇敢的女性。 几天前她神秘兮兮地要了我的住址说给我寄一个小礼物。 结果我竟收到了一整个礼物盒子，其中最独特的是，她为我手作了一个独一无二的包包挂饰，灵感源于古苏美尔文明传说中的： Evil Eye Protection Charm 其下方配有一把「勇气之剑」，在Charm背面绣有她专为我手写的祝福语，说将这一把剑，送给在她心目中无比勇敢的来自中国的年轻女性—— 含悦（Moon Han/Moonsita H）。 更巧的是！ 对此完全不知情的我，刚巧在礼物送达牛津的当天下午，在从系里走回公寓路上（收到邮寄包裹前）我捡到了一片无比独特的，明黄色的叶子（如下图所示），叶面独特的花纹犹如岩浆暗涌的的脉络，回到家，她寄给我的礼物盒子也送到了，拆开一看：我捡到叶子的颜色与新西兰姐姐为我做的包包挂件的颜色如出一辙： 真的，有缘千里来相会。 谢谢你在，谢谢你懂。 _________________ 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整86期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

Sometimes the universe puts a mirror right in front of us when we least expect it. Early this afternoon, I was walking through the park, lost in my own thoughts, when I stumbled upon a small wedding. It was tucked away under the trees, quiet and intimate—the exact, sun-dappled dream I’ve secretly carried in my own heart for years. I didn’t want to intrude, but I couldn’t walk away either. So, I quietly stood back and witnessed it from afar under a tree. I watched the breeze catch the grass, listened to the distant murmur of their promises, and let myself feel it all. And then, standing there in the shade, I did something a little wild. I pulled out my mini recorder and whispered this ‘imaginary vow’ of my own to my future husband. This special mini-episode is a little bit weird, yet the raw, loving energy within it is so honest, and real-it is sensorily softer, sentimentally sweeter than usual. Based on the Law of Manifestation, there is a reality already within the longing; for me, it is like what happened earlier today: witnessing a beautiful ‘dream wedding’ and deciding to see what happens when I dare to speak my wildest dreams out loud to the wind. Following the Law of Manifestation, I claim my own love and happiness right here, right now. And here in today’s episode through my own voice, my imaginary vow begins. "An Imaginary Vow for a Very Real True Love: I Witnessed a Dream Wedding from the Park Bench and Recorded This Whisper of Love Loud to the Wind. Following the Law of Manifestation, I Claim My Own Wedding Right Here Right Now." 含悦/Moon Han/Moonsita H

伦敦好像一个干净版本的纽约啊。双脚缓缓行在英国伦敦的街头，我的身心仿若不受控一般，梦回到美国纽约。纽约啊，纽约。哗啦一下子，关于你，关于纽约的记忆全复苏了，梦里不知身是客，一晌贪欢。 随后，我靠在海德公园的一颗大树，录下了这一期播客。 想念你，想念纽约。 —————— 🎧 含悦的原创音乐 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 ©️ 原创与版权声明 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整86期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

我真的，真的好爱大自然啊。这一集播客的封面，是在树林子里录完这一期播客，我可爱的小狗Jupi在一旁刨坑，刨出来的一颗巨型松果！ 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整89期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

真的好神奇哦。「能说的秘密 Speakable Secrets」收到了第一位来自新西兰的母语为英语的外国网友的来信。如果不是这位善良的新朋友的话，我都差点忘了，原来我是一个如此勇敢的人。 东亚叙事里长大的小镇做题家似乎被诅咒般刻在骨子里的自疑、自谦、自傲与自卑交织共存的心理面貌。却在新认识的朋友这里，被轻轻地、有爱地抚了一抚。 机缘巧合下通过我的播客的全英文单集在YouTube(油管) 上认识的来自新西兰的听友，与她私聊介绍自己时，我简单分享了自己近三年来的生活与职业轨迹，未料到，她的第一句回复竟然是：「You are such a brave woman. 」 过去三年里自己一直忙碌着生活里繁复又细密的大小事，2024年在纽约搬了四次家；2025年从美国带着小狗搬到了英国：从美国爵士乐流入欧洲古典乐采撷音乐里的养分。未想到令我焦头烂额的艺术行业压力与生活本身，在她眼里首先看到的是 ”勇敢且值得骄傲的” 。 坦白讲，收到她的消息时，愣了好一阵（大约因为我从未以赞美的视角看待过往三年里的轨迹）。 正因为从来没有以这个视角看待过自己，如若不是透过这位新朋友，我真的差点都忘了，原来，摆在一切自我审判最前面的，首先是：我是一个如此勇敢的人，因为我是一个如此勇敢的人，我才会无比勇敢地，踏上这一条崎岖、艰险却无比值得骄傲的路。 真的。 谢谢她看见了我的勇敢。 谢谢她让我看见了我有多勇敢。 ————————————— 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整86期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到原创音乐人 含悦（Moon Han）的中英双语的自我成长类纪实播客「能说的秘密 Speakable Secrets」 本集播客的内容，摘自2025年9月我于法国巴黎小住的日记。你可以在我至今已书写了整整十一年的个人原创音乐微信公众号「musicmoonsita」里找到，并阅读日记的全文。本集播客的配乐，是我已经完全不记得具体作曲时间的，我在2017年创作并演奏的原创中国风钢琴曲。我在家里的客厅内，用劣质的录音笔，记录的，在我还尚未接受任何音乐专业训练以前，由心而发的最质朴的，我的音乐。而本集播客的封面，是我个人的「小红书」封面，如果聆听我播客的你，也使用「小红书」的话，期待与你成为可以彼此私信的好友。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 在过往两年间，在纽约的重叠高压下，甚至连喘一口气都顾不上的我，兜兜转转，此时此刻，竟不知怎地，流转到巴黎郊外这么一处小而美的，静且素的，无远弗届。似命运终许了漂泊多年的我以片刻安宁，千里之外，赐我予一处小隐于世的，不长，也不短的，美而缓的假期，我用它来专心写谱，休生养息 —— 日子简单得不得了。 晨起练瑜伽，之后煮一壶茶，装入随行杯，出门一圈缠绕一圈地遛Jupi，在小树林深处读诗，饿了或乏了，便慢悠悠地回来，啃一口新鲜的牛油果，坐在窗前，安安静静地作文，或写谱。为即将如约而至的忙碌蓄力，默不作声又毫不动摇地。 这么多年，去过好些地方，见识过好些人。我所真正遇过的，摆脱了「情绪内耗」的牢笼的人们（包括我自己），不外乎看似忽然地从某个瞬间开始，触底，后反弹一般，拥有了一个发自内心的「今天起要开始好好善待自己」的心愿而起的，这个心愿，无论多小，或多郑重，在过去的生活里其实也一直都是缺席的。 「今天起要开始好好照顾自己」—— 这个心愿，不似具体地让自己吃好一点，穿好一点，多给自己放个假，多给自己买礼物，而是真正地想要自一整个精神世界里，确立一种对自己的主动生发出的爱，肯定以及合理的自信与预期。 尤当一个人突地意识到，之前的自己如何沉溺在一种浑噩里重蹈覆辙了很久，在一种「既没有照顾好自己的身体，也没有照顾好自己的情绪」的困境里辗转反侧，更有甚者，或许还在一种反复受伤的情感关系里让自己一直忍着委屈。忍着，忍着，忍到忽有一天，不知怎地，就是那一天，平凡得不能再平凡的一天，忽就决定不再忍了。 不想要再将就了，至此，想要把自己捞起来，想要好好过一种不同的生活，想要让自己好一点：这样的信念一经形成，仿若渴了很久的人眺望到了不远处的梅林，在一种趋渐平静的过程里，愈发坚决地朝着那一片甘霖迈进。 如是。开始真正地由内建立，自外展化出认真生活的秩序。 一定会发生的，或早或晚，我们每个人 —— 在蜕变以前，都曾坠入极致的混沌与失序，直至变为抑郁：一种肃杀了一切生机，却也中止了无尽混沌的，下沉的情绪重力，它让一个人无限接近自己的伤痛，甚至自深深处，开始真正产生「出离」的渴望 —— 正是那夹杂着晦暗难明的悲意，以及身临低谷多时，尝遍了无谓又痛苦的重复直到厌倦。明明穷山尽水至此，却忽得了机缘再次上岸 —— 那份机缘，便是「今天起要开始好好善待自己」的发自心的渴念。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整86期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： musicmoonsita@gmail.com 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： speakablesecrets@gmail.com 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H ————————————————