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5本台严正声明： 听这期节目不需要你有任何代码基础。我们将物理屏蔽一切程序员黑话和大模型底层逻辑。这里没有“参数”，只有“生活”。我们和乐队的小伙伴一起，分享如何让 OpenClaw 这只“小龙虾”替小白干活的真实体验。这不只是一次 AI 讨论，这是一次纯人类的经验大逃亡。
本期嘉宾：
泽辉：外企资深程序员，技术大牛，乐队吉他手
晃晃：湖南人！大厂产品经理，技术小白，将养虾与工作深度结合的行动派，乐队贝斯手
特别感谢：我的另一位前同事的公众号文章《 为什么我还没有安装openclaw 》,本期节目引用了部分她的观点，公众号名为：燕雀的自由国
我们乐队俩月没排练了，群里现在不聊曲目和风格，全在“养虾”！这个叫 OpenClaw 的“小龙虾”其实是给你的 AI 装上了一双能操作电脑的手。
它能让资深程序员（吉他手）和产品经理（贝斯手）疯狂输出；能让人力总监（鼓手）和法务顾问（键盘）另一个程序员（主唱）跃跃欲试；唯独让我这个做设计的技术小白（吉他手 ）一脸懵 B。
这期节目，我们剥开硬核外壳，聊聊“技术透明人”如何反向调教 AI 包工头：
- 小白生存指南： 怎么让 AI 乖乖听话，而不是一边答应“OK”一边在后台给你“骗保”？
- 脏活消灭计划： 那些让你想辞职的重复劳动（找资料、填表格、写周报、做DEMO），“小龙虾”是怎么分分钟搞定的？
- 安全防范（保命建议）： 把电脑“钥匙”交给 AI，如何避免在互联网上彻底“裸奔”？
当龙虾的钳子伸向电脑，替我们处理了那些消磨生命力的琐事，我们是否真的能像那个谁（哔——）说的那样“每周工作三天”，把剩下的时间还给排练，还给那份昂贵的“文科畅想”？
00:02:37 二踢脚 + ATM乐队的首次联动，当乐队停止排练开始“养虾”
00:05:19 从第一次接触 AI 开始聊起，还记得你问 AI 的第一个问题吗，反正我们问的基本与工作无关
00:09:13 当大厂全面拥抱 AI ，技术小白成为实战派，桌上的设计师和前端工程师开始慌张
00:11:09 OK，正活儿开始，我们先从使用的工具、本地与云端的选择、大概的花费等等最基本的开始聊
00:18:19 作为小白代表开始发问：openclaw 到底是什么？它能做什么？厉害在什么地方？不要担心听不懂，因为你听不懂的，我们也听不懂，但是我们足够多的时间把这事儿聊明白
00:27:44 晃晃：作为技术小白，是如何开始安装、如何使用、如何沉迷养虾的……其实让我们踌躇不前的，永远是开始行动本身
00:32:39 如果你不知如何用 AI 能听得懂的方式与它交流，或者可以考虑，用 AI 和 AI 交流 —— 这里提到了一个关键问题，也是一个小白实例，晃晃是怎么安装 Openclaw 的
00:40:10 小树的一连串问题，安装环境、系统如何选择？存在哪些风险，如何规避？假如从“零”开始，我们需要做哪些事情，需要具备哪些条件？相信我，这里几乎有小白眼中，关于 Openclaw 的一切
00:49:09 展开讲讲，关于养虾——高手、大神请忽略，我们问的都是非常基础的问题
00:56:23 泽辉 VS 晃晃：当微软学霸使用 AI 打赢官司赚取几百万美刀，我们到底该对 AI 祛魅还是全面拥抱，本台第一次，在节目中产生不同观点
01:08:25 文科畅想：当工具属性消失，我们回归为人~
为了防止被人说我们扯淡，放张图，我们真的有一个乐队~
本期音乐：
Kraftwerk：《 Computer Love 》
Radiohead：《 Paranoid Android 》
某位盆友描述了一个我们每天都在经历的事儿：一个资深从业者需要输出一份研究报告时，他给出的时间是一周，在老板的压力之下改为三天。但是我这个盆友只用了不到10分钟，没错算上整理文档的时间。
我们花了多年学习刀法，结果现在刀自己会砍人了。当所有苦练被AI代劳，人的灵光会否在这种加速中被淹没？
节目最后，那些文科畅想，我的私信是：希望大家能用AI帮我们把那些消磨生命的活干完，真正回归为人，我乐观的相信这种可能～
大家怎么看这种“容易”带来的改变？评论区见～