本台严正声明： 听这期节目不需要你有任何代码基础。我们将物理屏蔽一切程序员黑话和大模型底层逻辑。这里没有“参数”，只有“生活”。我们和乐队的小伙伴一起，分享如何让 OpenClaw 这只“小龙虾”替小白干活的真实体验。这不只是一次 AI 讨论，这是一次纯人类的经验大逃亡。 本期嘉宾： 泽辉：外企资深程序员，技术大牛，乐队吉他手 晃晃：湖南人！大厂产品经理，技术小白，将养虾与工作深度结合的行动派，乐队贝斯手 特别感谢：我的另一位前同事的公众号文章《 为什么我还没有安装openclaw 》,本期节目引用了部分她的观点，公众号名为：燕雀的自由国 我们乐队俩月没排练了，群里现在不聊曲目和风格，全在“养虾”！这个叫 OpenClaw 的“小龙虾”其实是给你的 AI 装上了一双能操作电脑的手。 它能让资深程序员（吉他手）和产品经理（贝斯手）疯狂输出；能让人力总监（鼓手）和法务顾问（键盘）另一个程序员（主唱）跃跃欲试；唯独让我这个做设计的技术小白（吉他手 ）一脸懵 B。 这期节目，我们剥开硬核外壳，聊聊“技术透明人”如何反向调教 AI 包工头： * 小白生存指南： 怎么让 AI 乖乖听话，而不是一边答应“OK”一边在后台给你“骗保”？ * 脏活消灭计划： 那些让你想辞职的重复劳动（找资料、填表格、写周报、做DEMO），“小龙虾”是怎么分分钟搞定的？ * 安全防范（保命建议）： 把电脑“钥匙”交给 AI，如何避免在互联网上彻底“裸奔”？ 当龙虾的钳子伸向电脑，替我们处理了那些消磨生命力的琐事，我们是否真的能像那个谁（哔——）说的那样“每周工作三天”，把剩下的时间还给排练，还给那份昂贵的“文科畅想”？ 00:02:37 二踢脚 + ATM乐队的首次联动，当乐队停止排练开始“养虾” 00:05:19 从第一次接触 AI 开始聊起，还记得你问 AI 的第一个问题吗，反正我们问的基本与工作无关 00:09:13 当大厂全面拥抱 AI ，技术小白成为实战派，桌上的设计师和前端工程师开始慌张 00:11:09 OK，正活儿开始，我们先从使用的工具、本地与云端的选择、大概的花费等等最基本的开始聊 00:18:19 作为小白代表开始发问：openclaw 到底是什么？它能做什么？厉害在什么地方？不要担心听不懂，因为你听不懂的，我们也听不懂，但是我们足够多的时间把这事儿聊明白 00:27:44 晃晃：作为技术小白，是如何开始安装、如何使用、如何沉迷养虾的……其实让我们踌躇不前的，永远是开始行动本身 00:32:39 如果你不知如何用 AI 能听得懂的方式与它交流，或者可以考虑，用 AI 和 AI 交流 —— 这里提到了一个关键问题，也是一个小白实例，晃晃是怎么安装 Openclaw 的 00:40:10 小树的一连串问题，安装环境、系统如何选择？存在哪些风险，如何规避？假如从“零”开始，我们需要做哪些事情，需要具备哪些条件？相信我，这里几乎有小白眼中，关于 Openclaw 的一切 00:49:09 展开讲讲，关于养虾——高手、大神请忽略，我们问的都是非常基础的问题 00:56:23 泽辉 VS 晃晃：当微软学霸使用 AI 打赢官司赚取几百万美刀，我们到底该对 AI 祛魅还是全面拥抱，本台第一次，在节目中产生不同观点 01:08:25 文科畅想：当工具属性消失，我们回归为人~ 为了防止被人说我们扯淡，放张图，我们真的有一个乐队~ 本期音乐： Kraftwerk：《 Computer Love 》 Radiohead：《 Paranoid Android 》

常言道“断更如山倒，周更如抽丝”。一个月之后“二踢脚”再上桌儿，打破周更心魔之后，许诺像泄洪一般冲刷着我们的自尊，反而录的更为顺畅。 本期节目我们回顾了消失的一个月，也对26年做了些展望，忽而发现26年也已度过四分之一了，我们只好用拜晚年的方式给大家拜个早年～祝大家26红红火火，愿二踢脚马不停蹄！ 2026年，我们会做的更好~衷心感谢各位的聆听和陪伴！ 本期主要内容： 00:00:53 吴小树火速入职，我们就着工作聊AI 00:17:42 猫主子身染微恙，孙文豪春节陪床 00:28:18 二踢脚断更，孙文豪一怒单飞 00:31:11 畅谈建台得失，2026年我们有很多事儿想说 00:41:11 当镖人有一个武侠梦，他手握石玫瑰走上飞驰的人生…… 00:54:28 关于小说、文学、电影、游戏、阅读、写作等等 01:15:00 现阶段，我们的创作观和生活观 01:40:42 2026年上半年目标~ 本期音乐： 《Come Together》by The Beatles 《时代的晚上》by 崔健

【本期简介】 这期节目源于深夜的自我审视：当我们在凌晨两点，缩在被窝里刷着那些“自认为有营养”的内容时，我们到底在寻找什么？ 我们拒绝讨论“远离手机”这种虚伪的口号，因为技术早已长成了我们的新器官，彻底戒断已无可能。我们好奇的是，为什么即便意识到了不对劲，我们依然会产生如此深刻的依赖？那种“清醒地沉沦”背后，藏着怎样的心理机制？ 如果自律在算法面前注定失败，我们该如何与这个“电子器官”共存？本期我们聊到了对碎片信息流的厌倦，聊到了这种依赖如何重塑了我们的感知力，并最终得出了一个最朴素的结论：唯一的自救，是去真实的世界里，撞个满怀。 * 00:00 - 01:25 开场： 欢迎来到这场关于“数字成瘾”的坦白局。 * 01:26 - 10:15 深夜的诱饵： 为什么“有营养的内容”反而成了最隐蔽的成瘾借口？ * 10:16 - 21:40 电子器官的绑架： 手机如何从工具演变为我们身体的一部分，以及我们为何丧失了掌控权。 * 21:41 - 33:05 自律的失效： 为什么所有的“习惯养成计划”在算法面前都脆弱得像一张湿纸？ * 33:06 - 42:50 消失的摩擦力： 屏幕里的生活太顺滑了，以至于我们丧失了感知真实的能力。 * 42:51 - 结尾 重返肉身： 为什么我们需要去真实的世界里…… 【本期互动：大型“处刑”现场】 听完这期节目，请打开你手机里的“屏幕使用时间”，截一张图，发在评论区。 哈哈哈哈~~我先贴为敬~~ 本期音乐：《所有人都在玩手机》by 马赛克

一次针对主权国家元首的“国际抓捕”，标志着大国博弈进入了怎样的新常态？当“程序正义”的外衣被单边行动撕裂，我们目睹的不仅是委内瑞拉的危机，更是传统霸权在失序中显露的非常规底牌。 本期节目，我们试图拆解美国对马杜罗总统行动背后的逻辑走样：从“师出有名”到“长臂管辖”，从塑造共识到公然施压。这究竟是帝国主义的升级，还是其绝对主导地位松动的征兆？当“红旗漫卷西风”，我们所审视的，是一场具体的地缘冲突，更是一幅全球权力规则被迫重写的时代缩影。 「国际政治如何改变普通人的生活？」 「文化认同是抵御动荡的锚点吗？」 「在这个规则重塑的时代，我们还能相信什么？」 从美国对委内瑞拉的军事行动到全球化的退潮，国际秩序正经历深刻变革。正如播客中宇哥分享的观察，现代战争的形态已突破传统规则，而文化认同成为个体在变局中保持稳定的关键。这种现象背后，既是权力博弈的现实，也是文明根脉的延续。 为什么大国博弈会直接影响我们的日常生活？在传统规则失效的当下，文化认同能否提供新的凝聚力？在今天的节目中，旅居英国十余年的国际观察者宇哥，将结合亲身经历与地缘政治分析，探讨秩序重构时代的生存智慧。 【本期对话】 主持人：梧小树、涛子 嘉宾：宇哥 【收听指南】 00:00:18 节目开场：师兄弟重聚，飞行嘉宾惊喜亮相 00:02:12 国际观察：「卖白菜的钱，操中南海的心」 00:03:47 魔幻现实：2小时闪电战拿下国家元首 00:05:54 小说成真：西方操控非洲政变的「说明书」 00:12:18 游戏照进现实：魂斗罗小蓝人现身空袭照片 00:21:09 战争经济学：瑞士银行2亿美金「悬赏」 00:30:44 英伦观察：绅士风度背后的「空气sorry」 00:42:45 总统幽默：泽连斯基的「战后西装」承诺 00:55:43 中国速度：提前触发全球博弈「快进键」 01:01:43 文化传承：《枫桥夜泊》跨越千年的早读声 01:17:33 文化认同：海外生活改变面部肌肉的奥秘 01:22:34 永恒符号：哪吒对抗强权的时代新解 精彩内容还请收听节目，感谢你的收听、订阅、转发、评论～ 本期音乐：Rammstein《Amerika》、郭兰英《我的祖国》

十年前，大卫·鲍伊告别地球。如今我们谈论他，不仅仅为了怀旧。从Ziggy Stardust的惊艳，到Major Tom的孤寂，再到“瘦白公爵”的冷峻——他为何能用无数个“自己”，定义了一个时代的反叛与先锋？在个人崇拜与艺术复杂性的背后，我们更想问：在这个碎片化的时代，将生命活成艺术实验的全球偶像，还会再现吗？本期节目，我们一起探寻这位“摇滚变色龙”在宇宙间留下的永恒回声。 感谢收听、订阅、评论、转发~ 本期音乐： ashes to ashes life on mars — David Bowie

首先祝大家新年快乐~2026顺顺利利~开开心心~ 本期，我们尝试涉足影视题材，聊聊近期的热播剧——老舅。 他没正形，但热心肠，聪明，仗义，宁愿自己吃亏不让别人受苦，吊儿郎当也多才多艺……他是一个全方位的天才。他打台球可以一杆清台，踢足球连倒钩都会，他下象棋、围棋从来没输过，打扑克能记住所有人的牌，他唱歌比张学友的好，跳舞比郭富城都强，所有的家用电器看一遍说明书就会修，再复杂的乐器上手几天就能学会，他最厉害的是做鱼，做好的鱼端上来，鱼还会动！但他最厉害的还是折腾…… 此剧高分开局，但随着剧情推进，也逐渐有了一些不同的声音。 本着极其主观的态度，我们讨论剧情、人物、时代、创作——涉及大量剧透——老舅的高光和低谷，人物的优点与缺陷。 涛哥深情讲述其舅舅其人其事，原来我们都有一个有趣的舅舅。小树则认为他作为一个东北人的感情被孔二狗（作者、编剧、导演）深深的伤害了。最难能可贵的是，本期我们迎来首位女性飞行嘉宾：小豌豆，为我们提供了宝贵的女性视角——未婚与已婚女性眼中的老舅分别是个什么样子~~ 精彩内容还请收听节目，感谢你的收听、订阅、转发、评论~ 最后，新年快乐~ 本期嘉宾：小豌豆 音乐：我和春天有个约会 — 刘雅丽

户晨风、张雪峰、蓝战非、陈震、峰哥亡命天涯——近期，这些粉丝量超千万的网红，账号接连陷入“不可关注”或“禁言”状态。 他们之中，有人因煽动对立被官媒点名，有人因直播失言被迫停播，有人因涉嫌炫富引发争议，有人因偷税漏税被罚，还有人疑似在冲击珠峰前“无限期退网”……看似各不相同的“坠落”方式，却共同指向一个核心问题：曾经屡试不爽的“流量密码”，为何在今天成了触碰不得的“封禁红线”？ 本期播客，我们将深入这五起标志性事件，尝试梳理其背后的共性逻辑： 1. 新红线是什么？从“煽动对立”到“炫富拜金”，监管剑指的究竟是怎样一种内容生态？ 2. 新监管有多深？“穿透式监管”如何穿透平台，直接锁定违规主体，改写平台与网红的传统博弈？ 3. 新责任谁来担？当网红的千万粉丝从“影响力资本”变为“责任枷锁”，创作者与平台的边界又在哪里？ BGM补上，本期音乐：Welcome to the jungle by Guns & Roses

本期你会听到：日牛的工艺、特点、沿革。养牛到底什么意思，以及不同的养牛方式。阿美卡基风格是从哪来的。日牛的不同流派，复刻的玩法。一些牛仔裤品牌的推荐。 从牛仔裤进入中国，到牛仔裤的生产，款式的演进，从胡穿到逐渐形成认知的过程。 Levis土吗？国产牛仔裤的学习对象是谁？新技术（3D打印）的出现对于牛仔裤设计方向的拓展等等……包括一些行业内幕（价格与生产成本之间的关系、工艺等等）。 还有最实际的，当你去买牛仔裤时，该如何判断、挑选。 涛子养的牛~这些都是同一款牛仔裤 丰田老式织布机 仓敷电车站的牛仔元素 仓敷地下通道的牛仔元素 牛仔街街景

曾经有一支这样的乐队： 他们只正式发行过两张录音室专辑，却用不到五年的时间点燃了一场席卷全英的文化地震； 他们生于摇滚乐持续沉寂低迷的年代，却在曼彻斯特工业废墟中绽放； 他们重新定义了“乐队”与“城市”的关系，成为曼彻斯特的化身，又不安于停在原地； 他们对抗媒体、挑战权威，把摇滚从舞台拉回街头，使之成为生活方式，而非娱乐商品； 他们将60年代迷幻摇滚的飘渺、70年代放克节奏的律动、80年代独立精神的反叛，以及锐舞文化与街头帮派的草根能量，熔铸成一种前所未有的声音； 他们影响后世无数乐队，从Oasis到Arctic Monkeys，从Blur到Pulp，无不直言曾受其影响； 他们初识于少年时代，解散，重组，解散，他们内讧、沉寂、视彼此为挚友和仇人…… 三十多年过去了，每当曼彻斯特下起细雨，人们仍会低声问一句：“如果没有石玫瑰，英国摇滚会是什么模样？” 欢迎收听，《 英伦演义前传：石玫瑰成神之路 》 本期，我们从他们的孩提时代说起…… 你将听到：他们的成长经历……从他们的第一支乐队 The Patrol（巡逻队）、第二支乐队 The Waterfront (码头) 到人们熟知的那个——他们的第三支乐队 The Stone Roses (石玫瑰)的组队故事~ 时间：1979至1984 主要人物： 主唱：伊恩·布朗（Ian Brown） 吉他：约翰·斯奎尔（John Squire） 贝斯：皮特·加纳（Pete Garner） 吉他：安迪·库曾斯（Andy Couzens） 鼓手：西·沃尔斯坦克罗夫特（Si Wolstencroft） 客串贝斯：加里·“曼尼”·芒特菲尔德（Gary ‘Mani’ Mountfield） 鼓手：艾伦·“雷尼”·韦恩（Alan ‘Reni’ Wren） 本期音乐：The Stone Roses：I Wanna Be Adored，This Is The One 感谢收听，评论，转发，订阅

2025年11月20日，传奇乐队石玫瑰 (The Stone Roses) 贝斯手 Gary "Mani" Mounfield 去世，享年 63 岁。这个事件让我意识到，那些陪伴我们走过青春的人，正在陆续离去。 于是我们提前开始了计划中的，关于英伦摇滚的系列节目。在这个系列中，我们将视角聚焦到那些熟悉的人，和有些陌生的故事。这并非一次对过去的回望，而是一场久别后的重逢。 本期节目，作为整个系列的序言，我们从 The Stone Roses 聊到上世纪 90 年代，风头一时无两的英伦摇滚五大团……他们的故事、经历、特点，以及我们各自与他们的相遇。 一贯的漫谈风格让话题东拉西扯，像洒下一把豆子。在后面的节目中，我们会用线把这些豆子一颗颗串起来，努力使之成为金豆儿，或者至少金色的豆儿~ 感谢收听、点赞、评论、订阅、转发

本期内容：牛仔裤的诞生，发展。关键人物、历史事件对它的影响。牛仔裤的设计、版型、材料等等方面的演化过程，以及当它走向全球后，与各地文化结合所产生的发展方向的不同等等…… 你的衣柜里有没有牛仔裤？这块神奇的蓝色布料已经诞生了差不多150年，这150年里它都经历了什么才变成今天的样子？它如何从矿工专用到牛仔日常？又如何因明星人物的影响成为年轻一代对抗传统的文化符号？ 从美国到欧洲再到东亚，与各地文化融合后它发生了哪些变化？一条好的牛仔裤应该是什么样的？牛仔裤可以随便洗吗？什么叫“养牛”？ 垂涎于涛哥在牛仔裤领域多年的研究、使用、收藏经验，以及他为了做出一条好牛仔裤去往各地，深入了解原材料制作、版型设计、成衣生产等环节的丰富经历……在我几次三番的纠缠之下，终于，他答应和我这种纯小白聊一聊牛仔裤！ 三个小时转眼过去，我发现无用但有趣的知识又增加了~~ 关于牛仔裤的任何问题，欢迎评论区留言~涛哥将一一作答~ 新台持续努力中，感谢收听，评论、订阅！ 玛丽莲·梦露，早在1954年拍摄《 River of No Return 》时，就穿着牛仔裤出镜 梦露曾经穿过的，后世成交价高达31万美子的牛仔裤 马龙·白兰度在电影中的经典造型 比较硬核的部分：资料来自涛哥珍藏的书籍 李维斯·施特劳斯 李维斯官方的产品周期划分 1890S 巴黎扣 1922 1937 1944 "大战" 战时粗糙的缝纫以及材料的胡抡型使用 战后的精细 00:40 选题荒做好的解法就是聊自己最擅长且跟大家有关的事情 01:05 涛哥——我认识的人中最懂牛仔裤的人——讲讲牛仔裤 05:47 牛仔最早叫丹宁 14:50 501版型的变化 与经典复刻 17:00 近百年的版型变化 23:31 稍微岔出去一点，问问复刻款的价格 28:22 回到百年沿革，1947年，现代牛仔裤的雏形 30:06 通过明星、电影的影响，成为流行文化符号 32:27 梦露裤，让牛仔成为女性时尚单品 36:34 在曾经的时代，年轻人用牛仔裤对抗传统 38:46 成为美国全球文化输出的一部分，走向世界 39:42 牛仔裤比较有代表性的四个向限，加法和减法、奢侈与平民 40:50 意大利的精致剪裁和时尚设计 44:52 北欧的极致环保理念 48:12 稍微又岔出去两句，那些我们喜欢的白左品牌 52:04 快时尚的牛仔，走的就是性价比路线 53:21 奢侈品牌的牛仔，好在哪呢 54:43 摇滚气质回归，牛仔裤&华丽流行金属&垃圾摇滚 56:24 聊到奢侈品还得再岔出去两句 58:32 牛仔全球大爆发 本期音乐：《 Sutter‘s Mill 》-- Dan Fogelberg 新台持续努力中，感谢收听，评论、订阅！

低能量的人，是这个时代社交媒体中越来越流行的概念。描述了在快节奏生活中的一种普遍状态：感觉疲惫，对很多事情提不起劲，仿佛身体和精神的“电量”总是不足。 本期节目，聊起身边低能量的人和事 —— 涛子为给iPad贴膜拖延几天，只因「出门忒耗电」；能量不是懒，而是像姥爷说的「王八养生论」…… 还有关于用「20%电量活出80%质量」，写流水账日记当排毒、清早叠被当唤醒模式等等私人充电回血心得分享 —— 旨在为低能量者正名！ 低能量从不是缺陷，而是一种面对现实压力时，以自嘲的方式寻求情感认同和短暂喘息的生存策略，偶尔用来对抗这个崇尚高效与积极的世界。让我们进入“节能模式”，彼此确认但心照不宣~ 你是“高能量”还是“低能量”人格？在评论区分享一下你的独家“回血充电”秘籍吧！ 本期内容： 00:00:21 高能量与低能量，这是一期关注当代年轻人心理健康的节目哈哈 00:05:45 低能量的日常：天好天坏都想自己待着 00:11:09 手机时代的消耗：注意力被碎片化，亮屏时间每天6小时以上 00:17:30 高能量人的特质，哈哈哈~ 00:23:06 低能量的好处，以及我们彼此的观感 00:28:09 被榨干的柠檬皮 00:34:08 被数字支配的时代，科技越发达，人越像机器 00:40:05 减法生活，专注做一件事 00:42:22 同事崩溃事件回顾 00:50:48 梧小树的回血攻略分享 00:57:17 人要如何安顿自己，人要清凉 01:06:34 奋斗逼，责任心过剩，我那些病好了继续努力工作的盆友们 01:17:09 真诚一点的面对自己，低能量不是缺陷，而是一种值得尊重的生活方式 01:22:01 聊着聊着，还聊出点隐私，我的GAP YEAR 01:35:46 如果我不是亚历山大，那我想做第欧根尼 片头：《Stand By Me》 - John Lennon 片尾：《Lucky Man》 - The Verve

故人重逢，我们早已改变，又仿佛一切如初 二十年前我们还不曾读过太多书，于是村上春树便成了我们纪念碑式的爱。他将我们引入一个由爵士乐、猫与异质空间构成的世界，自此，我们孤独的卫星轨迹被彻底改变，开始环绕一个名为文学的星球运行。 这期节目，是我们对这位“原点式”作家的漫长告白。从《挪威的森林》到《奇鸟行状录》，从《且听风吟》到《刺杀骑士团长》，试图勾勒其创作生涯的流变；我们重温那些塑造了我们精神地貌的重要作品，如同在夜空中辨认指引方向的星辰。 说到底，村上春树是我们阅读宇宙的起点。如今我们已散落在各自的轨道上，却依然能通过电波，分享着同一份来自起点的、遥远的共鸣。 关于村上春树或本期节目，欢迎大家在评论区展开讨论~~~~~ 村上春树与坂本龙一 我们记忆中村上老师的摸样 老人村上春树 道听途说来的 《村上春树每日作息表》 大家姑且看看 为避免与SHOWNOTE冲突，作息表时间使用汉字 清晨四点到四点半：起床，立即泡咖啡、吃简单早点 四点半到十点：写作（规定自己每天必须写完10页4000字，不多不少） 十点到十一点半：跑步10公里或游泳1-1.5小时，风雨无阻 十二点到十三点午餐 十三点到十三点半小睡30分钟 是三点半到十七点：自由时间：看书、听音乐、做翻译、处理邮件、杂务等 十七点到十八点：准备并享用晚餐 十八点到二十一点：读书、听音乐、轻松休闲，但不做任何工作 二十一点：上床睡觉，保证7小时睡眠 本期时间轴 01:03 雷蒙德·钱德勒 我不觉得文学奖这东西多重要 01:51 村上春树 我愿成为纯文学和大众文学之间的桥梁 04:27 被主流文学界排挤 非议不断 但人书卖的好呀~ 08:02 冲出亚洲 走向世界 10:01 村上春树的美国哥们儿 11:27 我们与村上春树老师的最初相遇 18:38 村上春树作品中的孤独 一种可赏玩的积极体验 33:59 先用英文写小说 再翻译成母语 这不是翻译腔 这是翻译！ 42:22 在小说中揭露历史真相 挑战日本右翼 44:01 创作的三个阶段：青春三部曲、杰作时期和长篇创作期 49:37 村上春树的创作关键词：寻找 56:22 涛子深情诵读《斯普特尼克恋人》 59:03 聊聊村上春树的创作 捋着脉闲聊 01:09:09 高墙和鸡蛋 永远站鸡蛋这边 聊聊村上老师这个人 01:11.29 村上春树 写小说是件蛮容易的事儿 吗？还是聊这个人 01:17:27 我的职业是小说家 01:20:50 可能喜欢的不是村上春树 是林少华 哈哈哈 01:31:22 每人推荐两本村上老师的书 01:42:01 当村上春树成为村上春树 音乐：《 On The Sunny Side Of The Street》- Lester Young with the Oscar Peterson Trio / 《Norwegian Wood》- The Beatles 本期封面图片 《哈纳莱伊湾》（2018 导演 松永大司）改编自村上春树《东京奇谭集》中的同名短篇小说

感谢小红书 @ya雅姐 账号shinyaww 提供的图片 本期嘉宾：王译铎 北京菜市口陶然亭地区综合排名 TOP 1 （数据来源大众点评）咖啡店，三川咖啡老板（不让叫主理人）。一个从真人秀导演转行做咖啡的东北孩子，一个用品牌思维去开店的90后青年，一个把喝咖啡视为平常事的店主人 —— 导儿，我们的第一任飞行嘉宾。 本期我们畅聊导儿的导演经历，以及从接触咖啡到成为咖啡店老板的整个过程。从单手攀登箭扣长城的毛头小子，到每天睡眠不足四小时的节目导演；从咖啡爱好者到兼职咖啡师再到当红咖啡店老板…… 是职业路径的选择还是活法的选择？一年多的选址过程到底经历了什么？为什么叫“三川”？咖啡小白应该如何开始？咖啡到底应该怎么喝……话题背后，我们试图挖掘一个咖啡店、一个品牌的生发故事，以及这家主人之所以如此笃定的来处？ 假如你也喜欢咖啡，或者想开一家属于自己的店，甚至经营一个自己的品牌，那么希望这期节目会给到你些许启发或提示。 03:17 导演生涯，曾经单手爬箭扣长城的追风少年 14:03 最初的接触，咖啡的乐趣是什么 17:40 三天两夜，流水的剪辑和铁打的导演 22:48 实习咖啡师，与“野生大师”同行 30:18 决定开店，选址的那一年，从交道口、百子湾到法源寺 54:15 为什么取名「三川」，想传达的信息是？ 58:38 我想做一杯很简单的咖啡，很日常的咖啡 01:07:48 忽然火起来了，但要保持谦虚和清醒，关于经营一家咖啡店 01:12:12 从服务说起，三川的品牌关键词 01:27:14 我们聊聊喝咖啡这件事情，常规起手，咖啡鄙视链 01:30:33 小白提问：关于咖啡口味的标准是什么 01:39:24 小白提问：关于自己做咖啡应该从哪里开始 01:46:24 关于咖啡的口味，捎带聊聊南北方的差异 01:51:35 关于开咖啡店，导儿的一点小建议 片头音乐: Gorillaz 《 ClintEastwood 》片尾音乐：Blur 《 Coffee & TV 》 感谢收听~~

“这些年我一直逃避，是因为无论如何推算，都没有一个好的结局。我一直就被困在了结局之中，直到今日我才明白，我其实被困在了开始！” ——引自喜人2作品《三顾茅庐》 完美主义是种病 我们曾在拖延症和过度准备中停滞不前 因选择困难直接放弃 害怕失败 甚至怀疑自己 …… 当病人和病人展开一场病情坦白局 发现事情还有转机…… 本期话题，「行动、完成与完美」，希望和大家一起讨论，面对生活、工作中的精神内耗，我们该如何化解、改变、接受？ 假如你也有病情或者处方，请移步评论区，咱们接着聊~ 00:54 我们的患病经历 04:13 初步诊断，说白了就是想的太多 08:30 人生参照系，幸福是个比较级 11:22 涛子现身详解过度准备，讲述个体户自己的故事 12:51 即使最厉害的人，也得病，但人家会自己治 15:20 近期发生的自救小心得 23:31 我看到那些特别快乐、特别松弛的人 25:12 假如给这个项目加一个期限，我希望是九点半 32:00 完美主义是一种会反复发作的疾病 34:29 既然人生不易，偶尔放过自己 38:37 聊聊并发症，我是一个烂好人 41:45 再聊并发症，胆怯与勇敢 44:25 我从哪里来 —— 走进一个深度精神内耗者的内心世界 52:20 没有色彩的多奇作和他的寻礼之年 58:16 二踢脚，是我们为自己开的处方 本期片头：R.E.M. 《 Lost My Religion 》，片尾曲：新裤子 《没有理想的人不伤心》 感谢收听~