EP60. 为什么女性需要自己的健康方式？

为什么每个月都会有几天：

• 对什么都没兴趣
• 情绪敏感
• 想吃碳水
• 想睡觉
• 想远离所有人

很多人把这些归结为：
“荷尔蒙又在作怪了。”

但问题是：
荷尔蒙真的只是问题吗？

研究发现：

• 75–90% 的女性会经历经前综合征
• 2–10% 会经历更严重的 PMDD
• 这种状态对生活质量的影响，甚至可以接近重度抑郁

这一期我们聊：

• 为什么女性的大脑其实是周期性大脑
• 为什么黄体期会更累、更想吃、更焦虑
• 为什么医学研究长期忽视女性周期
• 如何顺应周期，而不是对抗身体

最后我们也会聊一个同样被污名化的话题：
更年期。

女性的一生，其实一直在和激素共舞。