第3个三天

第三个周期打破了我的三天一周期，在第三就进行了一个休息。

1.首先是说一下这次打破的原因，我对于这次打破的反应。

2.对于前两天的一个日程安排的回顾，通过记录得到的一些好处。

3.从学习饮食和情绪三个方面进行进行总结

4.深度情绪复盘，从前两天刷手机细微变化到今天上午的不能控制的刷短剧中反映出的两个需求，以及对于这两种需求的分析和解决方法

5.总结这一阶段做的好的点和不好的在接下来一个阶段需要注意的地方。