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0主播：荞荞，力比多
开春了，风一吹，人就想哭。过两天，太阳一晒，又莫名想跑起来。情绪的起伏像春天本身——看似规律，却总在细微处失控。精神科医生自曝“忽丧忽嗨”日常！你的春季emo是正常波动还是双相信号？从光照、过敏、肠道菌群扒开季节情绪操控术，附赠心境作图，教你把情绪波动调成“飞行模式”！
00:28 力比多对自身情绪状况的感知，不一定要大哭大笑
05:55 情绪波动下可能的诊断流程
07:03 双相情感障碍
18:16 对情绪波动的影响因素不止压力，还有季节、食物、生活节奏
23:36 春季带来的天然的紧张感和躁动感
28:05 过敏引起的情绪变化
33:54 用心境作图来观测自己的情绪变化
44:55 心理健康也可以做预防，也可以防患于未然
52:02 重症精神病也许离我们很远，但糟糕的情绪离我们很近
特别感谢刘医生提供的心境作图例图
想进一步细致了解的听众可以关注她的公/众/号：LLJ的精神病世界
有身边的故事也有真实的病例
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