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0这一期，我们一起读《当下的力量》第三、四章。
为什么作者说“时间只是幻象”？为什么所有焦虑都来自“心理时间”？我们也讨论了一个很反直觉的问题：如果真正活在当下，人其实是不可能不快乐的。
在这场对话里，我们聊到思维、小我、本我，以及如何在日常生活中练习回到当下。或许真正的自由，并不是改变世界，而是不再被自己的念头带走。
06:55 一个反直觉观点：时间其实是一种幻象
09:40 什么是「心理时间」？焦虑为什么总来自未来
11:35 为什么说：你不可能既不快乐，又完全临在当下
19:45 当我们开始担心未来，如何把自己拉回当下
27:50 什么是「本我」？其实就是这副身体
30:05 当思维与情绪和“你这个存在”剥离的时候
41:10 觉察越多越好吗？会不会反而更累
49:15 活在当下不是躺平，而是不被思绪扰动
59:00 那些真正活在当下的瞬间：旅行里的顿悟时刻
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