350
12这期播客录制期间，我和小马各自抱着一个小电饭煲，一粉一绿，在视频通话里对着开怀大笑。隔着很远，在不知情的情况下，拥有着同款一人食的好帮手，巧合的幸福。我们都是擅长且享受一个人吃饭的，也经历过独自吃饭的困窘。可即便现在热爱上了，在职场或学校食堂一人食似乎还有说不出的奇怪。那就少去吧，或者拿饭盒打包一份想吃的意面也可以。总之，是要好好吃饭的。
多给自己加一颗蛋，辛拉面里也要再放点蔬菜。要是今天想吃口味重的，外卖点上一份麻辣烫（小马会点新疆炒米粉），配上一瓶汽水（我会换成一点点的葡萄柚绿，无糖加茶冻），点开要看的视频，准备开动吧。或许没有《小森林》里的一人食健康原生态，但请相信我，面对食物，即便是精加工，我也是虔诚的。即便偶尔过得有些沮丧，也还是会好好地一个人吃饭的。
我用了三年的小绿锅，拿它煮过饭，煮过面，煮过粥。
小马厨房的新晋宠儿—小粉锅
接下来，你将听到：
- 01:13 大学开始尴尬又快乐的一人食
- 06:20 孤独等级挑战：一个人吃火锅
- 10:53 偶遇孤独的东北美食家
- 14:09 爆爽宅家一人食体验！
- 16:50 挂面和蛋炒饭爱好者
- 21:15 一人食的困扰：苏泊尔小绿/粉锅广告位
- 30:07 在食堂吃饭，一个人还是很多人都不舒服
- 40:10 不对抗地解决问题，但许下未来的承诺
- 48:40 一个人怎么能好好吃饭
- 音乐：杨丞琳《庆祝》
- 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长
- 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️
