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2关于本期：
圆圆因为身体原因开启第二次减肥，AI助手一句“不要光盘”却击中了她的内心。从小到大被教育的“珍惜粮食=吃完”，什么时候变成了身体的负担？当朋友剩下半锅火锅，当室友倒掉一半早餐，当一个人吃掉四分之三个西瓜坐到消化不良——我们到底是在珍惜食物，还是在把自己的身体当成“道德垃圾桶”？
本期两位主播从个人经历出发，聊了聊“光盘行动”背后可能被忽视的个体感受，以及如何在可持续生活与自我关照之间找到平衡。
01:13 Part 1：当“光盘”成为一种道德绑架
08:29 Part 2：我为什么不会说“我饱了”？
16:11 Part 3：把身体当垃圾桶 vs 关照自己的感受
21:56 Part 4：不止一种方法——探索更聪明的“不浪费”
32:34 生活小Tips & 结束语
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你有没有因为“怕浪费”或“不好意思”，吃过自己根本不需要的东西？欢迎在评论区和我们分享～
