EP01 都曾是200斤的胖子：一个选择“躺瘦”，一个选择“练吐”

对减肥心动吗？对健身心动吗？对“邪修”减肥法心动吗？拔罐、埋线、泰国减肥药、液断……红豆汤女士全都试过，最后怎么瘦了50斤？

本期四个好朋友互爆黑历史：208斤的胖子如何靠半年告别胖mm衣橱？一顿三碗米饭的东北男孩怎么练成肌肉男？天生瘦子为什么对增肌心动却不行动？还有健身房迷惑行为大赏。

本期主播：小笼包 / 红豆汤 / 地三鲜 / 手把肉

更多精彩内容，欢迎收听本期节目，一起聊聊那些年我们为身材交过的智商税～

🎧 时间轴

03:14 200斤的来时路

10:00 减重针到底有没有用？

14:27 从三碗米饭小胖子到惊艳众人健身佬

23:57 私教是选帅的还是身材壮的？

28:23 健身房迷惑行为大赏

31:24 健身穿搭也有段位

37:52 瘦子想增肌，为什么心动却不行动？

39:24 从208斤到150斤，我都试过哪些“邪术”？

49:36 跑步的终点是半月板损伤？运动康复了解一下

52:14 炸鸡当练后餐

62:16 肌肉男的谜之自信

68:48 卡平台如何心态不崩

75:58 健身搭子男女生各不同

84:24 健身真的能让人快乐吗？

红豆汤：见证减重50斤的牛仔裤们

地三鲜：蔚为壮观的肌肉展示

📱 互动方式

小红书：健不健啊

进听友群：jian_bu_jian_a（微信）

欢迎和我们一起玩~

这是一档好朋友们闲聊健康的播客

我们互相揭短、互相补刀、偶尔煽情

听听看，健康可以笑着聊

目前不定时更新。

免责声明：本节目仅代表主播个人经验分享，不构成医疗或健身建议。以及，我们真的不是美食播客，虽然名字都是吃的。

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📝策划：地三鲜

✂️剪辑：手把肉

👩🏻‍💻视觉包装：地三鲜

🔊发布：小笼包