7.不节食不反弹的科学减肥攻略，亲测可落地的那种！

汇总了《我们为什么吃太多》《学会吃饭》《基础代谢减肥法》三本书的内容，以及我自己尝试下来的一些经验和想法，减肥这件事，知不易，因为很少有人有耐心专门思考如何减肥，每次都觉得自己知道了，然后执行不下去，怪给工作忙和意志力薄弱；行更难，我甚至觉得行动难坚持本质上还是认知上没搞的足够清楚导致的。这期节目我最喜欢的部分其实是最后，脱口秀演员张俊分享的费马原理的相关思考，我相信当我们开始想要减肥，或许就有一个成功减肥的未来在牵引着当下了，所以我们不要焦虑，让自己去站在远方回看，你想要的一切就在来的路上。