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0春分，是二十四节气之一，春天的第四个节气。
在春分这一天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分。白天与黑夜，在这一刻温柔地握手言和，各得十二时辰。如果你是一个对身体有觉察的人，你会感受到自己的身体也在呼应这种平衡？白天慢慢变长，却还留着一丝冬天的慵懒和疲倦，夜晚依然有点凉，却有让身体有了开始变温暖的感觉。我喜欢平衡这个词，万事万物都在自主寻找着一种平衡，我们的身体，我们的心，也是如此。平衡而自洽，才能更舒心。
《祝我好眠》是一档陪你度过睡前这段时间的播客，我更多的是和你聊聊天，穿插一些睡眠小知识提醒你睡眠很重要，我也会分享近期我看过的书、电影、纪录片，我采集的来自生活里的声音元素，等等，一切的可能，去慢慢为你铺开一张思想的温床。夜晚需要被温柔对待，我的播客是一个温柔的提醒。它不是要抢占你的注意力，而是要温柔地接过你的注意力，然后慢慢把它放下来，让它松弛地去迎接夜晚。感受你的床，就像春分日的大地，稳稳地托住你。
我们就从这个春天开始。
🎵本期音乐：
Youzee Music - 春天是一首浪漫诗
Youzee Music - 迟迟三月的信
Youzee Music - 小鱼小鱼
α·Pav - δ
Hea2t - 生活细碎，万物成诗
DeadForest - Night, moon, wind, you
